Minos Strongman Log

Minotaures · 31 mrt 2010

Training van vandaag:

Crunches (Squatrack was bezet dus maar even lichte warming-up)

3x20xBW

Deadlift (geen magnesium, is echt niet te doen met zoveel sets.. volgende keer gewoon met, schijt aan hun gelul dan maar)

5x60kg
3x100kg
1x140kg
6x4x160kg 1 REP PR :roflol:

(belt)

Push Press

15xbarbell
5x40kg
5x50kg
5x60kg
1x75kg (benen waren echt gesloopt)

Dumbbell Bench Presses (volgens mij 1e keer :roflol:

)

12x12kg
12x20kg
12x26kg

Cable Bicep Curls shizzle

Triceps Cable shizzle

Reversed Barbell Curls

Dumbbell Shrugs

Done-de-done-done.

jjongen · 31 mrt 2010

Zo Mino een mooie training

Minotaures · 31 mrt 2010

jjongen zei:
Zo Mino een mooie training

En een ****ing moeizame!
Damn alles was gesloopt en dan ook nog leuk heel de terugweg in de regen mogen fietsen, zeer nice.

jjongen · 31 mrt 2010

Hahah, waarom ga je niet met de tram of bus?

Minotaures · 31 mrt 2010

jjongen zei:
Hahah, waarom ga je niet met de tram of bus?

Omdat ik doordeweeks moet betalen met me weekabbo. :sad:

jjongen · 31 mrt 2010

Owjaaa klopt. En ben je er vrijdag?

Minotaures · 31 mrt 2010

jjongen zei:
Owjaaa klopt. En ben je er vrijdag?

Neen, ik ga zaterdag naar RPB.
Vrijdag is mijn Squat dag (6x4x135

), en ik kan niet veroorloven om die te missen!

mikeo26 · 31 mrt 2010

nette deadlifts mino! sterk!

Minotaures · 31 mrt 2010

mikeo26 zei:
nette deadlifts mino! sterk!

Danke danke, het was echt doodgaan op de eerste en laatste rep, 1e had ik voornamelijk last mee om goed in ritme te komen en op het laatst kwam de zweet in de weg te staan en hield ik soms de stang met 3 vingers met me rechterhand vast.

jjongen · 31 mrt 2010

Minotaures zei:
Neen, ik ga zaterdag naar RPB.
Vrijdag is mijn Squat dag (6x4x135 ), en ik kan niet veroorloven om die te missen!

Krijg je het dan niet zaterdag zwaar?
Hevige squat sessie vrijdag gehad, kan je niet optimaal presteren toch?

corpaul · 31 mrt 2010

netjes mino.

Minotaures · 31 mrt 2010

jjongen zei:
Krijg je het dan niet zaterdag zwaar?
Hevige squat sessie vrijdag gehad, kan je niet optimaal presteren toch?

We zien het wel.

corpaul zei:
netjes mino.

Thanks Corpaul!

Eddine · 31 mrt 2010

Mooi PR, maar waar zijn al die isolaties goed voor?

Minotaures · 31 mrt 2010

Eddine zei:
Mooi PR, maar waar zijn al die isolaties goed voor?

Dat ik er enigsinds wat aan doe.

Ik besteed verder vrij weinig aandacht aan de iso's, gewoon 3 sets niet zo boeiende gewichten en weinig pauze. (of het moet echt wat carryover hebben naar events)

Eddine · 31 mrt 2010

Waarom doe je ze dan? Ik zie echt het nut niet van bijv. cable curls.
Horen die bij je schema dan?

Minotaures · 31 mrt 2010

Eddine zei:
Waarom doe je ze dan? Ik zie echt het nut niet van bijv. cable curls.
Horen die bij je schema dan?

Not really, maar ik probeer alle spiergroepen aan te pakken, dus ook de biceps. Hoe nutteloos ze ook zijn bij zowat alle events.

Nogmaals, compounds en carryovers hebben voorrang, de rest is gelul en doe ik verder niks boeiends mee.

Eddine · 31 mrt 2010

waste of time G

Minotaures · 31 mrt 2010

Eddine zei:
waste of time G

Not really, 1-2 mins werk joh.

marrkos · 1 apr 2010

Biceps trainen is nooit waste of time.

Minotaures · 1 apr 2010

marrkos zei:
Biceps trainen is nooit waste of time.

Lol het is dan slaaptijd voor me, ****ing saai. *gaap*

Minos Strongman Log

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Superdude

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

More Human than Human

Monstrous Giant

Soortgelijke topics