- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Beetje wannabe vind je niet?
Minos Strongman Log
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.220
- Weergaven 123.217
- Volgers 35
Beetje wannabe vind je niet?
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Training van vandaag: (een ooh **** me stage liep kk hard uit en daardoor heb ik maar 1 uur tijd om te trainen training)
Squat
5x60kg
3x100kg
1x120kg
5x135kg 3 REPS PR (belt only) Psychologisch ****ing heerlijk, had niet verwacht enigsinds me 1e set zonder wraps te doen, het ging juist ****ing easy.. Dus ik dacht meh doe ik ze alle 6 maar zonder.
5x135kg
5x135kg
5x135kg
5x135kg
5x135kg
Byebye onderrug, hamstrings en glutes.
Bench Press
20xbarbell
3x40kg
3x60kg
2x82,5kg
2x82,5kg
2x82,5kg
2x82,5kg
2x82,5kg
2x82,5kg
Met nog 3 mins op de klok vond ik het zo wel welletjes, me 2 main oefeningen gedaan, helaas geen tijd voor nog meer oefeningen maar ach, shit happens.
Squat
5x60kg
3x100kg
1x120kg
5x135kg 3 REPS PR (belt only) Psychologisch ****ing heerlijk, had niet verwacht enigsinds me 1e set zonder wraps te doen, het ging juist ****ing easy.. Dus ik dacht meh doe ik ze alle 6 maar zonder.
5x135kg
5x135kg
5x135kg
5x135kg
5x135kg
Byebye onderrug, hamstrings en glutes.
Bench Press
20xbarbell
3x40kg
3x60kg
2x82,5kg
2x82,5kg
2x82,5kg
2x82,5kg
2x82,5kg
2x82,5kg
Met nog 3 mins op de klok vond ik het zo wel welletjes, me 2 main oefeningen gedaan, helaas geen tijd voor nog meer oefeningen maar ach, shit happens.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Thanks, ben dooooood.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Ik squat niet zoveel, maar loop wel meer Yoke!
sorry had zin om dat te zeggen.
Die feiten heeft die al een keer op zn neus gedrukt gekregen
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Hehe thanks.
Ik squat niet zoveel, maar loop wel meer Yoke!
sorry had zin om dat te zeggen.
Loopevents zijn totaal niet mijn ding, dus ik ben best blij met hoe me Yoke er voor staat to be honest.
Die feiten heeft die al een keer op zn neus gedrukt gekregen
Yep, alleen ik accepteer ik de feiten niet en doe ik extra setjes Yokes.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Lol het was goed doodgaan zeg..
Ik moet zeggen dat ik het niet had overleefd als ik niet 2L melk bij me had.
Squats and milk is gewoon killercombo, true story.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Melk is gewoon ownage, anytime and anywhere.
Ik heb nooit last van geklots moet ik zeggen.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Maar serieus ik zie echt weinig positieve dingen in melk, het levert erg weinig eiwitten, kh zijn suikers.
Ja voor een shake is het relaxed, maar meer ook niet echt.
---------- Toegevoegd om 13:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:45 ----------
eiwit suiker ratio staat 1:2, vind ik een slechte verhouding.<
Voor als je er liters per dag van drinkt dan.
Ja voor een shake is het relaxed, maar meer ook niet echt.
---------- Toegevoegd om 13:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:45 ----------
eiwit suiker ratio staat 1:2, vind ik een slechte verhouding.<
Voor als je er liters per dag van drinkt dan.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
ik reageer erg goed op melk, en het zijn er meer.
lage eiwitten valt ook wel mee, 35gr per liter.. litertje heb je zo op
