g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
înderdaad
Minos Strongman Log
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.220
- Weergaven 123.228
- Volgers 35
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik kan het niet goed beoordelen van de zijkant, maar volgens mij sta je redelijk smal. Daardoor heb je moeite om een goede balans te houden en dwing je de knieen om zo ver naar voren te gaan. Mijn advies is dus om de volgende keer met een wijdere stance te gaan squatten. Over je outfit is inmiddels genoeg gezegd. Ik zou het gewoon bij een Armani blouche houden.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
****ing nice Mino!
Jammer dat je zo ver eruit moet lopen in het rek maar goed. ( alle klein beetje helpen dusja haha )
Hoort erbij.
dude in een singlet trainenseriously ??
Ja, is echt focking lekker man, true story.
Thanks, ik dacht dat ik voor geen meter kon Squaten.
Thanks!
en de kousen
Titan sokken zijn eindbaas.
ziet der niet slecht uit. beter gezegd nog, ziet er prima uit.... enige wat ik DENK te zien is dat je (vooral in het filmpje dat je rept) af en toe vanuit je tenen lijkt te drukken? hielen komen een stukje omhoog. dat wil je voorkomen als je je knieën heel wil houden. mooie diepte sowieso man
Thanks, volgens mij zie je het laatste verkeerd want mijn tenen en hielen blijven op de grond.
en wat je bij die 160 doet is eigenlijk zodra je in lockout bent gelijk gaan lopen, daardoor lijkt er iets raars te gebeuren met je upperback. en sowieso: doe je dat op een wedstrijd dan keuren ze hem af. wen jezelf aan om zodra je gelocked bent even stil te staan voor het weg leggen
Heb je inderdaad gelijk in, ik ga daar even aan wennen.
****ing k*t rack trouwens, dat uitlopen kosten je bergen energie. maar goed je moet roeien met de riemen die je hebt. zelf heb ik altijd de neiging een soort routine te doen voor ik max, als je gewend bent om zon stuk uit te lopen kan het je concentratie vernken als je op een meet in 1 keer maar 1 stap naar achter hoeft te doen... then again: just squat
True true, maar uitracken en uitlopen hoort gewoon bij een echte Squat, vind ik.
maare wat de rest ook al vraagt: waarom in een singlet trainen?
Wou even kijken hoe het was om te maxen en liften in singlet.
Voor hetzelfde geld zit het totaal niet lekker en dan sta ik daar te failen bij een meet..
Staat bruut ofzo zeker?
Nope. *reden hierboven*
dat doe ik ook soms om mijn schenen te sparen
Geen last van tijdens het Deadliften.
Saywhut?
Ik heb er geen last van.
sexy outift
erg sterk voor je leeftijd!
Thanks.
înderdaad
Wat bedoel je precies?
Ja ik sta gewoon zoals het voor mij prettig voelt. Als ik wijder ga staan vind ik dat me diepte daaronder gaat lijden.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Vandaag een teleurstellende training. Dat bewijst maar weer dat ik een deloadje nodig heb.
Bench Press
15xbarbell
3x40kg
3x60kg
3x80kg
1x100kg
0x110kg fail.. Damn man.. Lockout fail.. -.-
12x75kg paar reps pr en er zat denk ik nog een rep of 2 in maar spotter was opeens pleite.
Rackpulls
8x60kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg
5x160kg
3x180kg 1 REP PR (heerlijk, dit gaat weer goed)
Seated MP
15xbarbell
3x40kg
3x50kg
3x60kg
2x70kg PR (3e rep halverwege fail)
Barbell Curls
Beetje 21en en beetje reppen, niks boeiends.
CGBP
15xbarbell
8x40kg
8x50kg
8x60kg
Dit keer heel rustig afzakken en explosief omhoog.
20 mins cardio.
And done.
Bench Press
15xbarbell
3x40kg
3x60kg
3x80kg
1x100kg
0x110kg fail.. Damn man.. Lockout fail.. -.-
12x75kg paar reps pr en er zat denk ik nog een rep of 2 in maar spotter was opeens pleite.
Rackpulls
8x60kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg
5x160kg
3x180kg 1 REP PR (heerlijk, dit gaat weer goed)
Seated MP
15xbarbell
3x40kg
3x50kg
3x60kg
2x70kg PR (3e rep halverwege fail)
Barbell Curls
Beetje 21en en beetje reppen, niks boeiends.
CGBP
15xbarbell
8x40kg
8x50kg
8x60kg
Dit keer heel rustig afzakken en explosief omhoog.
20 mins cardio.
And done.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
het is niet altijd feest he mino
toch nog een mooie training weten neer te zetten
True true, ik heb wel paar prtjes en ben daar redelijk blij mee. Maar dit was zo'n training waar ik me best futteloos en leeg voelde.
Ter compensatie even genieten van een bordje rijst, witte bonen en lamsvlees. Een hele load aan lamsvlees wel te verstaan.
Heeeeeeerlijk!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
True true, ik heb wel paar prtjes en ben daar redelijk blij mee. Maar dit was zo'n training waar ik me best futteloos en leeg voelde.
En toch kan je dan nog versteld staan en een hele dikke training neerzetten.
marjah je bench is al sterk voor je leeftijd
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
hier krijg ik het zo van op mijn heupen he...
je moet niet sterk zijn voor [insert age]... maar gewoon sterk. period.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Lol Bench stelt niks voor man.. Ik moet godver leren archen!! DAN begint het echte werk.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
ik vind het altijd wel mooi hoe jonge mensen al sterk kunnen zijn.
voor mij zou het veel meer waarde geven als een jongen van 15 bijvoorbeeld 200kg squat. dan is dat echt wel petje af bijvoorbeeld
---------- Toegevoegd om 22:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:14 ----------
archen wil ik ook gaan doen, over een tijdje mee beginnen denk.
doe je al pogingen?
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
ik moet opeens denken aan Alex T, Ijsser, Dave7777, Sander G.....
bench is nice, maar nog niet out of this world voor zen leeftijd
gewoon zo doorgaan, dan komt het allemaal goed
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Nou, leeftijd is een care voor mij zolang me Squats, Deadlift en Bench juiste techniek en juiste gewichten zijn. Of ik nou 300kg Squat op 30 jarige leeftijd of 20 jarige leeftijd, het zal mij een worst wezen.
En archen lukt gewoon helemaal niet.. Ik probeer in de juiste positie te komen maar het wilt maar niet lukken. Sucks..
---------- Toegevoegd om 22:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:17 ----------
ik moet opeens denken aan Alex T, Ijsser, Dave7777, Sander G.....
bench is nice, maar nog niet out of this world voor zen leeftijd
gewoon zo doorgaan, dan komt het allemaal goed
Inderdaad, het is in tegenstelling tot wat anderen te bieden hebben zeeeer zwak, maar achja.. Nog altijd een work in progress he.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Nou, leeftijd is een care voor mij zolang me Squats, Deadlift en Bench juiste techniek en juiste gewichten zijn. Of ik nou 300kg Squat op 30 jarige leeftijd of 20 jarige leeftijd, het zal mij een worst wezen.
En archen lukt gewoon helemaal niet.. Ik probeer in de juiste positie te komen maar het wilt maar niet lukken. Sucks..
---------- Toegevoegd om 22:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:17 ----------
Inderdaad, het is in tegenstelling tot wat anderen te bieden hebben zeeeer zwak, maar achja.. Nog altijd een work in progress he.
we doen allemaal ons best he.. meer kan je niet doen
maar met archen moet kont en voeten toch wel tegen de grond en bench?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Lol, Squat 200kg op je 15e en leef een trainingsloze periode op je 20e door problemen met gewrichten etc.
En inderdaad, als je dan niet opschiet vind ik het een ****ing harde vernedering dan dat je zegt in 10 jaar heb ik 100kg op me Squat gegained.
---------- Toegevoegd om 22:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:19 ----------
Is ook zo ja.
En vergeten te adden: 25x30kg Seated MP, gewoon voor de gein. Schouders waren naar de hemel gestuurd, RIP.
---------- Toegevoegd om 22:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:19 ----------
Ja, archen betekent gewoon rug hol maken, meer niet.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Lol, Squat 200kg op je 15e en leef een trainingsloze periode op je 20e door problemen met gewrichten etc.
En inderdaad, als je dan niet opschiet vind ik het een ****ing harde vernedering dan dat je zegt in 10 jaar heb ik 100kg op me Squat gegained.
---------- Toegevoegd om 22:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:19 ----------
Is ook zo ja.
En vergeten te adden: 25x30kg Seated MP, gewoon voor de gein. Schouders waren naar de hemel gestuurd, RIP.
---------- Toegevoegd om 22:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:19 ----------
Ja, archen betekent gewoon rug hol maken, meer niet.
i know, maar doelde op pl regels
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ja, nogmaals archen betekent rug hol maken. Dus verder moet er qua positie niks veranderen.
