- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ja, dat was ook meer een bevestiging van dat het k*tmateriaal was
Minos Strongman Log
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.220
- Weergaven 123.213
- Volgers 35
ja, dat was ook meer een bevestiging van dat het k*tmateriaal was
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
JWTZ.
Komt soon.
Ja verbaasde me al over dat ie bij mij al begon te buigen als ik ging Squaten.
idd, en die bij het powerrack waarschijnlijk ook... k*tmateriaal
---------- Toegevoegd om 23:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:28 ----------
+ zo'n beetje alle sluiters zijn kapot
JWTZ.
Barbells zijn zwaar k*t om mee te Deadliften.
Inderdaad sommige zijn kapot.
ja, dat was ook meer een bevestiging van dat het k*tmateriaal was
Niet echt. Ruimte is te klein en de barbell is zwaar klote.
+ De schijven zijn kleiner volgens mij.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Gisteren een STM training met Mike @ Biest-Houtakker.
Log
5x45kg
3x65kg
1x75kg
1x80kg
0x85kg fail, geen explosiviteit!
Viking Press (1e keer, uitpakken zat er niet in voor mij, ik moest het uit stilstaand omhoog gooien)
5x55kg
5x75kg
5x95kg (tot en met hier strict)
2x115kg (geloof ik, push-jerk lol'd)
0x125kg (weer geen explosiviteit en het was gewoon hinderlijk dat ik het niet rustig kon uitpakken)
Fusten Laden
65kg @ 1,70M
75kg @ 1,70M
105kg @ 1,55M fail (****ing veel fails doordat ik net wat hoogte miste, had me oly schoenen niet aan, even kijken of ik wat bergschoenen kan kopen, ik geloof dat Mark ook nog bergschoenen had die ik van hem kon kopen)
65kg + 75kg @ 1,70M
65kg + 75kg + 85kg fail @ 1,70M
Rug was ook nog niet geheel uitgerust van de Deadlifts merkte ik.
Powerstairs
4x125kg
Plain Iron shizzle:
Tricep Pushdown
3 setjes
Cable Flyes
1 set, k.u.t oefening.
Bench Press (paused)
15xbarbell
5x50kg
3x70kg
2x90kg
Klaar lol'd, was gewoon op. Zon zoog ons leeg, lol.
Terugweg scooter uitgevallen en 1 uur ofzo ermee bezig geweest.
Fusten nog gefilmd die worden nog geupload als ik klaar ben met werken. En er komen nog Deadlift filmpjes aan van Eddine.
Log
5x45kg
3x65kg
1x75kg
1x80kg
0x85kg fail, geen explosiviteit!
Viking Press (1e keer, uitpakken zat er niet in voor mij, ik moest het uit stilstaand omhoog gooien)
5x55kg
5x75kg
5x95kg (tot en met hier strict)
2x115kg (geloof ik, push-jerk lol'd)
0x125kg (weer geen explosiviteit en het was gewoon hinderlijk dat ik het niet rustig kon uitpakken)
Fusten Laden
65kg @ 1,70M
75kg @ 1,70M
105kg @ 1,55M fail (****ing veel fails doordat ik net wat hoogte miste, had me oly schoenen niet aan, even kijken of ik wat bergschoenen kan kopen, ik geloof dat Mark ook nog bergschoenen had die ik van hem kon kopen)
65kg + 75kg @ 1,70M
65kg + 75kg + 85kg fail @ 1,70M
Rug was ook nog niet geheel uitgerust van de Deadlifts merkte ik.
Powerstairs
4x125kg
Plain Iron shizzle:
Tricep Pushdown
3 setjes
Cable Flyes
1 set, k.u.t oefening.
Bench Press (paused)
15xbarbell
5x50kg
3x70kg
2x90kg
Klaar lol'd, was gewoon op. Zon zoog ons leeg, lol.
Terugweg scooter uitgevallen en 1 uur ofzo ermee bezig geweest.
Fusten nog gefilmd die worden nog geupload als ik klaar ben met werken. En er komen nog Deadlift filmpjes aan van Eddine.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Terugweg scooter uitgevallen en 1 uur ofzo ermee bezig geweest.
En daar lach jij om? Ik werd daar altijd zo kwaad om... Trapte hem dan helemaal aan gort
...
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
En daar lach jij om? Ik werd daar altijd zo kwaad om... Trapte hem dan helemaal aan gort
Vond het best grappig ja.
Mike misschien minder.
Ja klopt man, heb al enkele weken sowieso geen PP gedaan maar ben van plan vaker het te doen en zekers DE gericht ook.
In de avond enz. JWTZ.
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Steady progress ftw.
Thanks Jorrit!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Thanks Kevin!
Filmpjes zijn aan het uploaden van de fusten!
Ik heb alvast een voorproefje:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
---------- Toegevoegd om 00:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:14 ----------
Fat man @ work.
http://www.youtube.com/watch?v=j-pz_vl6EUg&fmt=18
http://www.youtube.com/watch?v=ZtzkdcP8m54&fmt=18
http://www.youtube.com/watch?v=hEfJGKZhxe4&fmt=18
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Nice topless-filmpjes Mino
Thanks, wou me uber pecs laten zien jwt.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Lol wat was het bloedwarm die dag. Ik denk niet dat ik het had volgehouden met me hemd aan.
Fusten waren ook lekker chill omdat ze natuurlijk heel de dag buiten hebben gelegen. Heerlijk zo die ****ing warme stalen vaten vol op je borst.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Wat fijn dat je dat met me wilt delen Fawaz
Goede gesprekken weer hier haha
Je weet toch, wanneer je die fusten shizzle wilt doen dat je daar goed op voorbereid bent enzo mister bunny walk.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Oh boy. Another nickname. Ik snap je.
