Als je in je 2e week zit doe je 3/3/3+ ??
Volgens mij is je template door de war man hehe
Vandaar de verwarring.
Kom steeds mooie gewichten voorbij hier
Lekkere training Koen
Alleen als tip met toepassing van jokersets zou ik het zo doen.
5/5/5+ week, bij repout van 10, verhogen met 5-10% voor setjes van 5
3/3/3+ week, bij repout van 8, verhogen met 5-10% voor setjes van 3
5/3/1+ week, bij repout van 5, verhogen met 5-10% voor setjes van 1
Zo staat het ook toegelicht in documenten van Wendler zelf.
Veel te druk voor de tentamens 
Thanks voor je feedback man, much appreciated. Ga het zo aanpakken dan
Ik moet het nog steeds lezen
Jij ook! De training van vandaag:
Pfff sick press!!
En Shady ik volg precies de template die Tim op de vorige pagina heeft gepost, en dat bevalt me heel goed! Heb echt 't idee dat ik weer lekker vooruit ga de laatste tijd, zowel qua kracht als fysiek. Na de training gaf de weegschaal 92,5kg aan, is volgens mij een record 
Fat ass
Joking man, nog steeds een 'doel' voor mij om die 90kg aan te tikken met een redelijk VP
Succes met je tentamens trouwens!
Dat is het mooie ik heb zelfs bloated nog zicht op vier blokken
), maar toch gegaan. Heb d'r geen spijt van
