My Road To 75 kilo, zelfvertrouwen, ontgroening, ontmaagding

[istimewa]

Hm, dit klinkt niet lekker. Balen, dat sowieso.
Wat ik hier wel wederom uit op kan maken is dat je de hele tijd doelen probeert te halen: ontgroening, ontmaagding, 65kilo etc. etc. Waarom probeer je je niet eens een volledige dag lekker te voelen, is dat niet een veel reëler en makkelijker te behalen doel? Verder biedt dit dan perspectief voor de volgende dag, en toekomst..

 

[Ano_92_3]

Probeer jezelf uit die negatieve spiraal te halen man, het zit meerendeels tussen je oren. Je straalt het waarschijnlijk gewoon uit door je houding, als je telkens aan de slechte dingen gaat denken gebeuren er ook alleen slechte dingen.

 

[McMetronome]

nee verder kende ik haar niet. maargoed, **** haar...ze en anderen als haar hebben te veel invloed op mijn leven gehad. Is afgelopen, ik ga voortaan mijn eigen leven leiden en laat anderen dat niet (negatief) beinvloeden.

Klik om te verkleinen...

Amen broeder.

En **** dat gezeik over hoe k*t het allemaal wel niet is. Je bent op de goede weg, trained, vreet en rust dus over een poosje ben je gewoon buff punt.

Patience my young padawan. It'll pay off.

 

[NewMe]

Amen broeder.

En **** dat gezeik over hoe k*t het allemaal wel niet is. Je bent op de goede weg, trained, vreet en rust dus over een poosje ben je gewoon buff punt.

Patience my young padawan. It'll pay off.

Klik om te verkleinen...

precies man. en ik ga blijven proberen. dit motiveert me alleen maar om meer te gaan vreten en harder te gaan trainen morgen. Maar ik voel me er gewoon k*t over.

 

[McMetronome]

precies man. en ik ga blijven proberen. dit motiveert me alleen maar om meer te gaan vreten en harder te gaan trainen morgen. Maar ik voel me er gewoon k*t over.

Klik om te verkleinen...

T leven is soms k*t. Je bent pas een loser als je dát accepteerd. Probeer die negativiteit om te zetten in trainingsenergie Als je je flink kwaad kan maken met squatten ga je hard hoor

 

[NewMe]

T leven is soms k*t. Je bent pas een loser als je dát accepteerd. Probeer die negativiteit om te zetten in trainingsenergie Als je je flink kwaad kan maken met squatten ga je hard hoor

Klik om te verkleinen...

http://www.youtube.com/watch?v=uASVzkrEKgs

af en toe luister ik hiernaar en het motiveert altijd wel

 

[Tcc14]

Eey kerel.
Ik begrijp je helemaal echt waar.
Heb zelf een pestverleden achter de rug en durfde ook nooit naar de sportschool te gaan. Door mijn onzekerheid heb ik ook helaas een agressie probleem ontwikkeld. (daar werk ik nu hard aan) ik kan veel tijd kwijt en verdriet in het trainen en zelf weeg ik ook niet veel daarnaast heb ik ook nog de ziekte van crohn. Hopenlijk kom je niet zo ver als mij en moet je voor interne opname in aanmerking komen. Je bent goed zoals je bent mijn zege heb je al ik weet hoe het voelt als mensen over je praten niks is erger dan dat. Het komt echt goed met jou.
En train ze.
Ik zal dit topic zeker blijven lezen.
Gr Tcc

 

[NewMe]

Eey kerel.
Ik begrijp je helemaal echt waar.
Heb zelf een pestverleden achter de rug en durfde ook nooit naar de sportschool te gaan. Door mijn onzekerheid heb ik ook helaas een agressie probleem ontwikkeld. (daar werk ik nu hard aan) ik kan veel tijd kwijt en verdriet in het trainen en zelf weeg ik ook niet veel daarnaast heb ik ook nog de ziekte van crohn. Hopenlijk kom je niet zo ver als mij en moet je voor interne opname in aanmerking komen. Je bent goed zoals je bent mijn zege heb je al ik weet hoe het voelt als mensen over je praten niks is erger dan dat. Het komt echt goed met jou.
En train ze.
Ik zal dit topic zeker blijven lezen.
Gr Tcc

Klik om te verkleinen...

Heel erg bedankt man!
Hoe gaat het nu met je?? Ik hoop beter.
1 zin van een ander kan zoveel invloed hebben op iemands leven. Helaas beseffen mensen dat niet helemaal. En aan de andere kant: ik ben zelf de schuldige, dus ik geef niemand de schuld. Ik had 2 jaar geleden keihard kunnen beginnen met trainen en was ik nu niet meer mager, maar ik heb het zover laten komen. Maar dit zelfde wil ik gewoon over 2 jaar niet weer zeggen.

 

[CDRK]

http://www.youtube.com/watch?v=nQPmY4nIjVE

 

[siebeh]

http://www.youtube.com/watch?v=nQPmY4nIjVE

Klik om te verkleinen...

wauw, wat een filmpje.
wat een kracht en doorzettingsvermogen die die man heeft.

je ziet het NewMe,
er is altijd ergens iemand die het erger heeft dan jij.
en gelijk hoe hard het leven is, je moet altijd een klein beetje harder zijn.

 

[Jesaja]

Ik heb 1 advies voor je... hou op je tijd te wasten met die PUA onzin. Elke keer als je zo'n boek leest ben je een stap verder van je goal.

 

[luvQvist]

Het is niet zo best dat je ook je training hebt overgeslagen. Dit is echt het laatste wat je mag doen. Trainen, eten en rusten is echt basis. Want je wil toch vooruit gaan? Als je niets doet ga je zelfs achteruit.

Je moet je niet zo aantrekken dat je er zo k*t uitziet met amper spieren. Ik zie er echt niet veel beter uit dan jouw
Je zal zien als ik mijn foto's maak voor mijn log en filmpjes shoot. Laatste tijd ligt mijn haar ook mega slecht omdat ik niet meer met shampoo was (naar aanleiding van een topic hier), maar het kan me niet schelen. Ik vind het er zo k*t uitzien, maar vrienden vinden het totaal niet slechter uitzien. Het zal wel in mijn kop zitten?

Je moet momenteel trouwens niet denken aan meisjes. Je bent bij lange nog niet in staat om zoiets voor elkaar te krijgen. Probeer eerst onder mensen te komen en hierbij rust te scheppen, alsof je thuis alleen in je zetel zou zitten.

Keep on going!

 

[NewMe]

http://www.youtube.com/watch?v=nQPmY4nIjVE

Klik om te verkleinen...

wooooow, thnx voor het posten van dit filmpje. Diep respect voor die man.

---------- Toegevoegd om 09:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:54 ----------

Ik heb 1 advies voor je... hou op je tijd te wasten met die PUA onzin. Elke keer als je zo'n boek leest ben je een stap verder van je goal.

Klik om te verkleinen...

kan je misschien ook zeggen waarom?

---------- Toegevoegd om 10:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:55 ----------

Het is niet zo best dat je ook je training hebt overgeslagen. Dit is echt het laatste wat je mag doen. Trainen, eten en rusten is echt basis. Want je wil toch vooruit gaan? Als je niets doet ga je zelfs achteruit.

Je moet je niet zo aantrekken dat je er zo k*t uitziet met amper spieren. Ik zie er echt niet veel beter uit dan jouw
Je zal zien als ik mijn foto's maak voor mijn log en filmpjes shoot. Laatste tijd ligt mijn haar ook mega slecht omdat ik niet meer met shampoo was (naar aanleiding van een topic hier), maar het kan me niet schelen. Ik vind het er zo k*t uitzien, maar vrienden vinden het totaal niet slechter uitzien. Het zal wel in mijn kop zitten?

Je moet momenteel trouwens niet denken aan meisjes. Je bent bij lange nog niet in staat om zoiets voor elkaar te krijgen. Probeer eerst onder mensen te komen en hierbij rust te scheppen, alsof je thuis alleen in je zetel zou zitten.

Keep on going!

Klik om te verkleinen...

Daar heb je echt 100% gelijk in, maar na 21 jaar draai je daar echt een beetje in door en veel dingen die je doet doe je omwille van de chicks het is moeilijk uit te leggen, het is gewoon de drang naar voortplanting. Maar dit gedrag is fout, dat weet ik, omdat je de chicks echt veeeeel te belangerijk maakt en daardoor dus ook veeel enger voor jezelf.


Maargoed, thnx voor al jullie reacties boys, ik ga er weer keihard tegenaan. Gister heeft me zelfs ernstig wakker geschud, ik ga harder werken dan ooit hieraan.

 

[Ano_92_3]

wooooow, thnx voor het posten van dit filmpje. Diep respect voor die man.

---------- Toegevoegd om 09:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:54 ----------


[/B] kan je misschien ook zeggen waarom?

---------- Toegevoegd om 10:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:55 ----------


Daar heb je echt 100% gelijk in, maar na 21 jaar draai je daar echt een beetje in door en veel dingen die je doet doe je omwille van de chicks het is moeilijk uit te leggen, het is gewoon de drang naar voortplanting. Maar dit gedrag is fout, dat weet ik, omdat je de chicks echt veeeeel te belangerijk maakt en daardoor dus ook veeel enger voor jezelf.


Maargoed, thnx voor al jullie reacties boys, ik ga er weer keihard tegenaan. Gister heeft me zelfs ernstig wakker geschud, ik ga harder werken dan ooit hieraan.

Klik om te verkleinen...

Heb je wel gewoon vriendinnen in je vriendenkring?Want daar kan je ook een hoop van leren

 

[NewMe]

Heb je wel gewoon vriendinnen in je vriendenkring?Want daar kan je ook een hoop van leren

Klik om te verkleinen...

helaas niet. helaas heb ik mijn vriendengroep steeds kleiner zien worden door de jaren heen, omdat ik veel te vaak thuis zat en veel te vaak nee heb gezegd tegen ze (als ze me vroegen ergens heen te gaan). Heb er maar 2 hele goede vrienden aan overgehouden en nog 2 andere maten waar ik af en toe mee uitga.

 

[Born Twitchy]

helaas niet. helaas heb ik mijn vriendengroep steeds kleiner zien worden door de jaren heen, omdat ik veel te vaak thuis zat en veel te vaak nee heb gezegd tegen ze (als ze me vroegen ergens heen te gaan). Heb er maar 2 hele goede vrienden aan overgehouden en nog 2 andere maten waar ik af en toe mee uitga.

Klik om te verkleinen...

Wanneer je in Amsterdam gaat studeren, wordt lid van een studentenvereniging.
Al vind je er weinig leuks tussen zitten wat betreft meisjes, ga er toch gezellig mee om. Meer ervaring met geinen met meisjes en je er meer op je gemak bij voelen. Veel niet-leuke meiden hebben wel enkele vriendinnen die de moeite waard zijn.
Zeker als je wat spontaner durft te doen icm het 'nieuwe vlees in de kuip' zijn is een succes-recept

Onthoud dat meeste mensen die super open en spontaan doen zichzelf dit aangeleerd hebben, de een wat vroeger en makkelijker dan de ander. Het is een houding die je aanneemt net zolang tot dit je geen moeite meer kost.

PUA shit is niets waard. Meeste zijn amerikaans en dat is bullshit, enorm cultuurverschil in dat opzicht en die zogenaamde PUA's doelen op oppervlakkige wijven die je daar nou eenmaal veel hebt lopen.

Beste 'versiertruuk' is een leuke glimlach en een open relaxede houding.
Beetje de 'ik heb een vriendin en kom hier voor de gezelligheid' attitude. Probeer deze laatste eens volgende keer met uitgaan, je zal zien dat je een stuk minder gespannen een gesprek aan kan gaan.

---------- Toegevoegd om 14:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:32 ----------

Oja, het is een BB forum dus:
Trainen, vreten en rusten kreng!!

 

[NewMe]

schouders

Arnold press
12 x 2,5 kg (per hand)
10 x 3,5
8 x 3,5
8 x 4,5

front raise (zie schema)
12 x 4,5 kg(per hand)
10 x 4,5
10 x 5,5
10 x 5,5

Side raise (zie schema)
12 x 2,5 kg (per hand)
10 x 2,5
10 x 2,5
10 x 2,5

Dumbbell Upright row
12 x 2,5 kg (per hand)
10 x 4,5
8 x 5,5
8 x 5,5

Niet zo'n geweldige training, maar er is getraind.

 

[NewMe]

Wanneer je in Amsterdam gaat studeren, wordt lid van een studentenvereniging.
Al vind je er weinig leuks tussen zitten wat betreft meisjes, ga er toch gezellig mee om. Meer ervaring met geinen met meisjes en je er meer op je gemak bij voelen. Veel niet-leuke meiden hebben wel enkele vriendinnen die de moeite waard zijn.
Zeker als je wat spontaner durft te doen icm het 'nieuwe vlees in de kuip' zijn is een succes-recept

Onthoud dat meeste mensen die super open en spontaan doen zichzelf dit aangeleerd hebben, de een wat vroeger en makkelijker dan de ander. Het is een houding die je aanneemt net zolang tot dit je geen moeite meer kost.

PUA shit is niets waard. Meeste zijn amerikaans en dat is bullshit, enorm cultuurverschil in dat opzicht en die zogenaamde PUA's doelen op oppervlakkige wijven die je daar nou eenmaal veel hebt lopen.

Beste 'versiertruuk' is een leuke glimlach en een open relaxede houding.
Beetje de 'ik heb een vriendin en kom hier voor de gezelligheid' attitude. Probeer deze laatste eens volgende keer met uitgaan, je zal zien dat je een stuk minder gespannen een gesprek aan kan gaan.

---------- Toegevoegd om 14:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:32 ----------

Oja, het is een BB forum dus:
Trainen, vreten en rusten kreng!!

Klik om te verkleinen...

Tips hierboven zijn allemaal direct genoteerd! thank u

En wat die Pua shit betreft, Ik haal de dingen eruit die voor mij nuttig lijken. Er worden namelijk gewoon dingen besproken als ''approach anxiety''. dat soort dingen zijn heel handig. Je merkt idd wel dat hun theorieën moeilijker toe te passen zijn in Nederland (europa).

 

[McMetronome]

Ach ja, die pua dingen zijn overtated. Ik heb wel eens wat gelezen en pas niet echt technieken toe ofzo. T heeft me wel een stuk bewuster gemaakt van m'n communicatie.

 

[Ano_92_3]

Een PUA boek is ook echt niet een garantie voor chicks je moet het uit eindelijk allemaal zelf doen. Maar je kan er zeker een hoop uit halen ik heb nu een stuk meer geleert over lichaamstaal openingzinnen etc. wat je vooral niet moet zijn is TE aardig. Je doet ook wel apparte oefeningen waarom houd je het niet bij de basics?