JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
My Road To 75 kilo, zelfvertrouwen, ontgroening, ontmaagding
- Topic starter NewMe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.961
- Weergaven 166.977
- Volgers 151
-
- Tags
- zelfvertrouwen
gainer123
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2009
- Berichten
- 691
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
He gozer,
Ik kan ook uit ervaring spreken.
Ik denk zeker dat je het moet gaan doen om aan de seroxat te gaan.
1. je wordt wat rustiger
2. je kan daardoor wat beter onderwerpen relativeren.
3. meer zelfvertrouwen
4. je depressies worden een stuk minder
5. er is meer ruimte voor een lichtpuntje te kunnen herkennen
6. tevreden zijn met jezelf
seroxat
1. helpt niet tegen angsten, daar heb je andere medicatie voor nodig, maar het is wel goed voor een ondersteuning voor die andere medicatie
2. je hebt goede begeleiding nodig
3. het duurt minimaal twee á drie weken voordat het gaat werken
4. het duurt minimaal een jaar om het goed af te kunnen bouwen (huisartsen weten niet waar zij het over hebben
Al met al is het wel een vooruitgang wat je kan boeken.
En kijk uit dat je niet teveel naar andere mensen gaat luisteren en dat je psyg wel de persoon is die het weet.
Ik heb alles te danken aan de persoon die mij heeft begeleid. Dus heb maling aan de mensen die het beter weten.
Veel sterkte met je beslissing
Ik kan ook uit ervaring spreken.
Ik denk zeker dat je het moet gaan doen om aan de seroxat te gaan.
1. je wordt wat rustiger
2. je kan daardoor wat beter onderwerpen relativeren.
3. meer zelfvertrouwen
4. je depressies worden een stuk minder
5. er is meer ruimte voor een lichtpuntje te kunnen herkennen
6. tevreden zijn met jezelf
seroxat
1. helpt niet tegen angsten, daar heb je andere medicatie voor nodig, maar het is wel goed voor een ondersteuning voor die andere medicatie
2. je hebt goede begeleiding nodig
3. het duurt minimaal twee á drie weken voordat het gaat werken
4. het duurt minimaal een jaar om het goed af te kunnen bouwen (huisartsen weten niet waar zij het over hebben
Al met al is het wel een vooruitgang wat je kan boeken.
En kijk uit dat je niet teveel naar andere mensen gaat luisteren en dat je psyg wel de persoon is die het weet.
Ik heb alles te danken aan de persoon die mij heeft begeleid. Dus heb maling aan de mensen die het beter weten.
Veel sterkte met je beslissing
nu vandaag heb ik zou iets acht het maakt me allemaal niet meer uit maar morgen of straks voel ik me weer helemaal anders om zot van te worden ik wil wel naar iemand gaan die me kan helpen maar ik woon thuis en wil niet dat mijn ouders dat weten anders is me ma helemaal ongerust het is al een paniekerig geval
Rhodro
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2010
- Berichten
- 320
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 10%
Je ouders zijn er in eerste plaats om je te helpen en steunen in het leven. En op een gegeven moment moet je aan jezelf denken, en niet wat je moeder er van zal vinden. Het gaat toch om jouw welzijn! Als je nou echt niet wilt dat ze iets weten, kun je misschien zelf iets regelen met hulp instanties? Maar het lijkt me wel makkelijker als je ouders je ergens in steunen, in plaats van iets geheim te houden.
NewMe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2010
- Berichten
- 770
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 66kg
Ja, inderdaad. Kijken hoe het uitpakt. Ik heb woensdag een afspraak bij de psychiater, dan gaan we kijken welk middel we pakken. Heb ook meteen de vragen waar ik mee zit op papier gezet, zodat ik ze daar niet vergeet te stellen.
Klopt wat je zegt. Ik heb ook soort van schema in mijn hoofd en doe wel ong. dezelfde oefeningen elke keer.
subsequence;5663161[B zei:]Je weet toch wel dat je het minstens een halfjaar moet proberen? Want sommige SSRI's hebben dan pas het maximale effect/slaan aan bij patiënten. Het is dus ook een kwestie van volhouden, maar ook erin geloven. [/B]
Teveel grote zaken in 1 keer aanpakken werkt idd niet. Op een ander forum zijn er ook mensen die al van hun sociale fobie af zijn. En wat telkens in hun verhaal terugkomt is dat ze in het begin "te graag wilden". Alles moest tegelijk, werken aan angstsituaties, studie en/of werk, daarnaast nog een meisje zien te scoren, sociale contacten intensiveren en onderhouden. Dit werkte uiteindelijk alleen maar tegen. Pas toen ze hun problemen 1 voor 1 of 2 voor 2gingen aanpakken ging het beter. Veel mensen hier zullen mij wel weer afblaffen, van ach joh dat kun je allemaal wel makkelijk verdelen en gelijktijdig aanpakken, ja grote kans dat het kan en er vooruitgang is, bij mij lukte het ook. Het ging een paar jaar goed, maar op een gegeven moment was ik ineens op, ondanks dat het op alle fronten beter ging. Ik stortte totaal in en het werd alleen maar erger. Ik vond dat onvoorstelbaar en snapte het eigenlijk ook niet.
Kies 2 dingen waarin je komende tijd echt vooruitgang in wil en laat de rest even liggen. Ik zou me richten op je studie en daarnaast training (waarbij je vanaf nu vooral concentreert op je voeding). In de zomer zou ik mijn aandacht meer besteden aan sociale contacten en natuurlijk training
half jaar? ik dacht dat je na ong. 6 weken/maximaal 3 maanden wel merkt of het werkt of niet.
Ik ga sommige dingen inderdaad op een iets lager pitje zetten.
Ik zou d'r voor gaan.. Heb familieleden en een goede vriend die er heel erg door geholpen zijn.
En dat je bang bent om daarna terug te vallen in de oude situatie is begrijpelijk, maar je kan het ook zo zien: Als je door de medicatie meer uit jezelf kunt halen, kan je doelen bereiken die voorheen niet mogelijk waren. Hierdoor krijg je weer meer zelfvertrouwen, wat later weer helpt bij een 'terugval'. Ook bijvoorbeeld nieuwe vrienden en nieuwe ervaringen die je opdoet, vallen niet ineens weg als je stopt met de medicatie.
De bijwerkingen zijn volgens mij niet zo erg als je verwacht, ik heb er in ieder geval nog niks over gehoord bij anderen..
succes kerel
Bedankt!!
Dat zeflde zei de psycholoog dus gister ook. Dat bepaalde dingen niet gaan wegvallen met het stoppen van de medicatie. Misschien wordt de angst weer wat meer, maar hopelijk heb ik dan een kleine basis opgebouwd waar ik op kan steunen.
NewMe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2010
- Berichten
- 770
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 66kg
Bedankt! ook voor je PM
Ben blij dat het topic je goed doet. Succes met je doelen!
Heb slechts twee pagina's meegelezen maar ik wou even kwijt dat ik het zowieso zeer dapper vindt dat je je eigen "zwaktes" onder ogen ziet en ze simpelweg hier neerzet..
Overigens wens ik je veel succes en sterkte;
Hetgeen wat mij altijd wel helpt is om dingen juist in eerste instantie zo POSITIEF mogelijk te benaderen en daarnaast; als iets tegen zit.. wat je niet dood maakt, maakt je alleen maar sterker
Overigens ben ik het ook heel erg eens met de opmerking dat energieke muziek ("feel-good" music, verschilt overigens per persoon) ook erg kan helpen.
Anyways; succes.
Mocht je eventueel nog specifieke vragen hebben; gewoon stellen
Heel erg bedankt!!
Muziek doet het altijd goed moet ik eerlijk zeggen, Klopt.
NewMe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2010
- Berichten
- 770
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 66kg
ik heb ze gekeken man, heb gelijk wat nuttige dingetjes genoteerd
thnx!Dankje.
Laatst bewerkt:
subsequence
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 okt 2010
- Berichten
- 78
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 60kg
Sorry, ik ben wat te ongenuanceerd geweest. Na het slikken van een SSRI wordt in principe al vrij snel de heropname van serotonine gestopt. Hoe dit gaat en wat er daarna allemaal gebeurd in de neuronen, is puur hypothetisch. In ieder geval, afhankelijk van het medicijn dat je gaat slikken, duurt het meestal ongeveer 3 weken voordat je de eerste effecten begint te merken en na kan het soms langer dan 6 weken duren voordat het maximale effect bereikt is. Maar elk SSRI medicijn dat je "uitprobeert" moet minstens een halfjaar geslikt worden. Mocht je het daarna niet meer willen slikken dan is er uiteraard nog een afbouwperiode.
Wat Stuiterbal75 zei, dat het Seroxat (paroxetine) niet helpt tegen angsten is niet waar. Het is juist 1 van de middelen die het meest wordt voorgeschreven bij angststoornissen. Ook is het een middel dat veel wisselwerkingen heeft met andere geneesmiddelen (zelfs de huis-tuin-en-keuken NSAID's). I.c.m. andere antidepressiva wordt het volgens mij nooit gebruikt. Daarnaast is het ook 1 van meest omstreden SSRI's. Zo uit mijn hoofd kan ik je een heleboel vertellen over antidepressiva/onderzoeken etc. maar eigenlijk lijkt het me beter als je je er juist niet in verdiept en de vragen die je hebt alleen aan je psychiater te stellen. Dus vergeet de rest van mijn post
burnside0575
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2008
- Berichten
- 1.054
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
NewMe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2010
- Berichten
- 770
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 66kg
@subsequence: thnx voor je uitleg.
---------- Toegevoegd om 09:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:00 ----------
Voor medicatie ga ik morgen langs en dan gaan we een keus maken
Zondag een training gehad en het gind heerlijk. Al 2 dagen spierpijn, en ik heb op zich ook nog is goed gegeten.
---------- Toegevoegd om 09:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:00 ----------
Voor medicatie ga ik morgen langs en dan gaan we een keus maken
Zondag een training gehad en het gind heerlijk. Al 2 dagen spierpijn, en ik heb op zich ook nog is goed gegeten.
Lockon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 1.110
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
NewMe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2010
- Berichten
- 770
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 66kg
thuis, borst en biceps getraind.
Qua voeding hebben we (pshycholoog en ik) iets ontdekt. Ik had zelf altijd al een klein vermoeden, maar er zit ergens in me een soort eetstoornis verborgen. Ik ben heel erg bang voor ongezond eten + vet/vocht aankomen in mijn gezicht (plofkop).
Het altijd maar super gezond eten maakt het moeilijker voor mij om aan mijn kcal te komen elke dag. Er mag best is een keer een pizza'tje ofzo naar binnen met mijn gewicht. Dat is dus punt 1 waar ik aan ga werken.
Punt 2 is dat ik ga proberen om minder ''bang'' te zijn om (vet) aan te komen. Ik merk echt dat dat een blokkade is ergens in me, waardoor ik soms veel minder eet of in ieder geval bang ben om veel te eten.
Die 2 punten houd ik paar dagen nu in de gaten en het eten gaat een stuk makkelijker en beter. Het voelt in ieder geval als een verlichting op de een of andere manier.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Ga maar na, het zal de hoge pieken en de lage dalen in je gemoedstoestand laten afnemen (minder angstig laat voelen), maar de angsten (die voortkomen uit spanning, bijv deurbellen, rinkels, die angsten) zal het zeker niet verminderen, daar heb je andere medicatie voor nodig?
Maar ook deze rest vergeten
- Lid sinds
- 26 jan 2010
- Berichten
- 9.577
- Waardering
- 2.963
Heey Newme, heb net je verhaal beetje doorgelezen en heb alleen maar respect voor je!
Ik las ook dat je eten moeilijk vind, ik zou als ik jou was zeker Basic Bulk Oats van xxl nutrition eens proberen! Wordt totaal niet dik enzo in tegenstelling tot brinta bijvoorbeeld. 500 ML met 100 gram oats en wat wheypoeder is zo gemaakt en tik je zo binnen een minuutje weg! Echt een aanrader voor hardgainers !
http://www.xxlnutrition.nl/basic-bulk-oats/xxl-nutrition
Ik las ook dat je eten moeilijk vind, ik zou als ik jou was zeker Basic Bulk Oats van xxl nutrition eens proberen! Wordt totaal niet dik enzo in tegenstelling tot brinta bijvoorbeeld. 500 ML met 100 gram oats en wat wheypoeder is zo gemaakt en tik je zo binnen een minuutje weg! Echt een aanrader voor hardgainers !
http://www.xxlnutrition.nl/basic-bulk-oats/xxl-nutrition
