Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
My Road To 75 kilo, zelfvertrouwen, ontgroening, ontmaagding
- Topic starter NewMe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.961
- Weergaven 166.977
- Volgers 151
-
- Tags
- zelfvertrouwen
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Maar vorige keer heb je het uitgelegd en ze snapte het.
Haalt dat niet wat spanning/angst weg dan ?
En morgen nog inschrijven ?
vandaag inschrijven toch?
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
EatAndSquat
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 479
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m75
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Goed begin is het halve werk
Wel mazzel dat DW je de deadlift meteen leerde, ken hem zelf pas sinds kort doen en daar baal ik echt van.
Geweldige oefening die zoveel voordelen heeft.
Wij hebben niet eens barbbells in onze gym
Zou ik het dan gewoon op de smith machine doen ?? Want op Smith Machine heeft ie wel minder effect ?dus je gym heeft wel een smith, met losse gewichten maar geen een losse stang...Wij hebben niet eens barbbells in onze gym
wtf? Train je in een speeltuin?
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
headcrusher
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2010
- Berichten
- 351
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
Wij hebben niet eens barbbells in onze gym
Pak de barbell van de bench
Doe ik ook altijd
- Lid sinds
- 26 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 23 jun 2009
- Berichten
- 603
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 15%
nogoDL in smith:
luvQvist
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2009
- Berichten
- 3.081
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Bankdrukken: 8 reps op 20 of 25kg... not sure...
(best netjes voor een eerste keer)
Deadlift: 5*35kg.. geloof ik.
NewMe start netjes
Mijn eerste bankdruk was ook zo en ik trilde dan ook nog
Ik pak ook altijd stang van bankdrukken, zie het probleem niet?
Laatst bewerkt:
DL in smith:
Valt ook wel mee, bij ons heb ik in het begin ook ge-dl't in de smith, en kon toen ik los ging deadliften net zoveel pakken. Als je goed dl't maak je toch bijna een rechte beweging met de stang.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
als je goed deadlift doe je het buiten de smith
