- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 10.634
- Waardering
- 1.066
My Road To 75 kilo, zelfvertrouwen, ontgroening, ontmaagding
- Topic starter NewMe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.961
- Weergaven 166.977
- Volgers 151
-
- Tags
- zelfvertrouwen
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
@ Newme, schijt aan dat je vaker dezelfde kleding aan hebt ?
Je bent toch geen wijf die elke dag iets nieuws aan moet
No Offence natuurlijk
Over het trainen, ga gewoon in op de aanbiedingen van Born en DW.
Zij hebben lak aan hoe je traint, wetende dat je beginner bent en houden daar echt rekening mee.
Beter kun je het niet krijgen
Je kan makkelijk voor de zomer minimaal 10kilo gainen en van de zomer gewoon lekker in het zwembad achter de chicks aan in de glijbaan
Zulke dingen moet je beetje in je achterhoofd houden, iets waar je naar toe kan leven en met elk mogelijk middel wil bereiken.
Want ja iedereen wil achter de chicks aan toch ?
Je bent toch geen wijf die elke dag iets nieuws aan moet
No Offence natuurlijk
Over het trainen, ga gewoon in op de aanbiedingen van Born en DW.
Zij hebben lak aan hoe je traint, wetende dat je beginner bent en houden daar echt rekening mee.
Beter kun je het niet krijgen
Je kan makkelijk voor de zomer minimaal 10kilo gainen en van de zomer gewoon lekker in het zwembad achter de chicks aan in de glijbaan
Zulke dingen moet je beetje in je achterhoofd houden, iets waar je naar toe kan leven en met elk mogelijk middel wil bereiken.
Want ja iedereen wil achter de chicks aan toch ?
Ik hoop dat dit topic weer wat nieuw leven krijgt binnenkort, was toch altijd wel leuk om te volgen. Uiteindelijk gaat het toch wel een keer goed komen, de vraag is alleen hoelang weet je het nog te rekken.
En ja, ik voelde me eerst ook niet altijd op mn gemak in de sportschool. Mijn ervaring is dat dit over gaat zodra je weet hoe je de oefeningen wil gaan doen, hoe zwaar je ze kan enz. Komt dus neer op een weekje of 2 gewoon gaan en alles uitproberen. Tuurlijk zal je in het begin soms het gevoel hebben dat je de enige bent onder de 100kg, maar jij hebt het hele DBB aan informatie en kennis achter je staan dus na een jaar goed trainen zul je de helft al ingehaald hebben..
Met andere woorden, je MOET een weekje of 2 doorzetten en je schema volgen, en ik zou idd met iemand anders gaan als dat helpt. Dan denk je minder na en moet je wel trainen.
En ja, ik voelde me eerst ook niet altijd op mn gemak in de sportschool. Mijn ervaring is dat dit over gaat zodra je weet hoe je de oefeningen wil gaan doen, hoe zwaar je ze kan enz. Komt dus neer op een weekje of 2 gewoon gaan en alles uitproberen. Tuurlijk zal je in het begin soms het gevoel hebben dat je de enige bent onder de 100kg, maar jij hebt het hele DBB aan informatie en kennis achter je staan dus na een jaar goed trainen zul je de helft al ingehaald hebben..
Met andere woorden, je MOET een weekje of 2 doorzetten en je schema volgen, en ik zou idd met iemand anders gaan als dat helpt. Dan denk je minder na en moet je wel trainen.
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Geloof mij, in zijn gym valt hij no way op wat betreft postuur.Ik hoop dat dit topic weer wat nieuw leven krijgt binnenkort, was toch altijd wel leuk om te volgen. Uiteindelijk gaat het toch wel een keer goed komen, de vraag is alleen hoelang weet je het nog te rekken.
En ja, ik voelde me eerst ook niet altijd op mn gemak in de sportschool. Mijn ervaring is dat dit over gaat zodra je weet hoe je de oefeningen wil gaan doen, hoe zwaar je ze kan enz. Komt dus neer op een weekje of 2 gewoon gaan en alles uitproberen. Tuurlijk zal je in het begin soms het gevoel hebben dat je de enige bent onder de 100kg, maar jij hebt het hele DBB aan informatie en kennis achter je staan dus na een jaar goed trainen zul je de helft al ingehaald hebben..
Met andere woorden, je MOET een weekje of 2 doorzetten en je schema volgen, en ik zou idd met iemand anders gaan als dat helpt. Dan denk je minder na en moet je wel trainen.
Zitten genoeg absolute beginners en te dikke mensen tussen.
Ik weet zeker dat NewMe flink zal gainen wanneer hij traint en beter eet, 10 kilo kwaliteitsmassa voor de zomer gaat hij zeker halen en dat maakt zo een verschil in zelfvertrouwen!
Hij weet dit ook maar alsnog blijft het voor hem een enge stap om naar de sportschool te gaan en dat iedereen zegt dat hij MOET trainen maakt de druk misschien alleen maar groter.
Het gaat allemaal om het doorbreken van het huidige patroon en van sporten en voeding een gewoonte maken zodat het geen moeite kost.
Ik denk dat heel veel krachtsporters de eerste keren de knop om hebben moeten zetten om te gaan trainen maar nu niet anders meer willen, zelfde geldt voor NewMe.
Zoals ik al eerder zei NewMe, ik wil je best aan het handje meenemen om te helpen dit patroon erin te krijgen want je weet zelf dat je niets liever wilt.
Krakatoa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 6.995
- Waardering
- 1.346
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 92kg
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Lol toch nog ff NewMe ff zekerder krijgen?
Je kan het paard naar het water dragen, maar het moet het zelf drinken.
Als NewMe geen beslissingen neemt bestaat dit log over 10/20 jaar nog.
Hij zou niet de eerste zijn die zijn leven verspilt door toe te geven aan de angst.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Dan moet je me maar een PM sturen om een keer samen te gaan trainen... wie weet ga ik er op inShit en als ik nou hulp nodig heb ?
Hi there!Well hello Dwarfie
Idd: beter kun je niet krijgen!Over het trainen, ga gewoon in op de aanbiedingen van Born en DW.
Zij hebben lak aan hoe je traint, wetende dat je beginner bent en houden daar echt rekening mee.
Beter kun je het niet krijgen
Ik kan beter dingen uitleggen dan zelf doen, want pak ook geen bijzondere gewichten (zeker gezien man-vrouw verschil)
NewMe is niet bijzonder dun - eigenlijk een heel normaal postuur.
En hoe dacht je dat ik de sportschool in liep de eerste keer? (hardcore gym tussen de grote monsters...) Kledingmaat 44 (DIK!), inclusief blubberbuik en geen verstand van oefeningen en gewichten. Liep ik daar met een papiertje en pen, te zoeken naar het volgende dat ik van mijn DBB-schema had opgeschreven (inclusief omschrijving hoe de oefening moet).
Achteraf hoorde ik dat er zelfs een weddenschap op mijn hoofd heeft gestaan: hoe lang ik het zou volhouden. Leuke is: allemaal hebben ze verloren (niemand dacht dat ik langer dan 6 maanden zou blijven!), en nu krijg ik dik respect voor hetgeen ik bereikt heb.
Ofwel: doorzetten.
Misschien maakt het de druk wel wat groter idd maar eigenlijk zeggen we hetzelfde, zodra je eenmaal in het ritme zit en je oefeningen en bijbehorende gewicht kent ga je ze gewoon doen. En bij mij lopen idd ook genoeg ecto's en bejaarden rond, maar zit bij een sportschool waar de lossen gewichten in een aparte zaal zijn, waar dus eigenlijk alleen maar die-hards komen.
De overige ecto's lijken hier ook last van te hebben want ze blijven meestal bij de machine-zaal hangen. Maar goed ik had eerst ook wel wat dingen die NewMe ook heeft en ik heb er nu geen last meer van. Maar een trainingspartner had hier ZEKER bij geholpen.
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik heb alles qua oefeningen en voeding zelf moeten leren maar weet zeker dat ik nu veel verder was als ik iemand om me heen had die het al wist.Misschien maakt het de druk wel wat groter idd maar eigenlijk zeggen we hetzelfde, zodra je eenmaal in het ritme zit en je oefeningen en bijbehorende gewicht kent ga je ze gewoon doen. En bij mij lopen idd ook genoeg ecto's en bejaarden rond, maar zit bij een sportschool waar de lossen gewichten in een aparte zaal zijn, waar dus eigenlijk alleen maar die-hards komen.
Maar goed ik had eerst ook wel wat dingen die NewMe ook heeft en ik heb er nu geen last meer van. Maar een trainingspartner had hier ZEKER bij geholpen.
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 26 jan 2010
- Berichten
- 9.577
- Waardering
- 2.963
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
subsequence
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 okt 2010
- Berichten
- 78
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 60kg
Pas als de maat vol is, dan slaat hij ineens om! Alleen NewMe's maatbeker heeft ergens een klein lek
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
mooi verwoordPas als de maat vol is, dan slaat hij ineens om! Alleen NewMe's maatbeker heeft ergens een klein lek
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
avg
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.172
- Waardering
- 64
NewMe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2010
- Berichten
- 770
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 66kg
Minder vocht vasthouden door niet trainen + minder eten in je darmen + goed hebben gescheten = al snel 3kg lichter
Ik ben nu ook soort van starting strength aan het trainen (oefeningen + dagen, reprange heb ik wat aangepast naar omstandigheden) dus, voor de zoveelste keer, laten we maandagavond gaan trainen
Je weet hoe dankbaar ik je ben, dat je met me wilt trainen, dat heb ik je al wel vaker gezegd, maar op dit moment is dat gewoon een stap te ver denk ik man. Ik wil niet elke keer je aanbod afslaan, maar ik durf gewoon echt niet. Ik ken mezelf.
Ik moet echt kleinere stappen zetten, dus ik denk dat het het beste is als ik nog een paar keer met die vriend van mij gewoon ga trainen eerst. maandag ga ik ook langs de psycholoog en ik wil hem om wat kalmeringsmiddelen vragen om die eerste paar keer de angst beetje te minderen.
Ik voel me sowieso ook stom hoor, ik had een maand abbo, maar die maand is om en ik ben nog maar 1 keer geweest. En ik heb nu gemerkt, het is echt geen kwestie van motivatie, maar het is echt die angst. Ik zit vol met motivatie laatste paar dagen. heb thuis 2 trainingen achter de rug en eet heel goed.
Trouwens, ik ben niet bang voor de grote jongens daar of zo, maar voor de mensen in het algemeen.
---------- Toegevoegd om 19:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:04 ----------
ben ik het niet mee eens, maar goed.
wat ik wel k*t vind, is dat het topic eigenlijk ook nog een extra stress is geworden voor mij. ik wil nietmand teleurstellen hier en daardoor is de druk zo hoog elke keer.
Laatst bewerkt:
