No more ectomeals

[Jesaja]

Ultra pomp.

 

[willem9]

Sterke Raises!

 

[Phenochef]

Bedankt . Je had me moeten zien . Pumped and big . Wou nog gaan curlen voor de spiegel .

 

[Luukste]

Dadelijk scheur je nog uit je kleren!

 

[stronggeleen]

pas je nog op je spiegel?

 

[Phenochef]

pas je nog op je spiegel?

Klik om te verkleinen...

Als ik mijn buik intrek .

 

[stronggeleen]

meesterlijke locatie heb je ook

 

[Phenochef]

Conv. DL
1x8x70
1x8x90
1x5x120
1x3x150
1x2x170
1x2x190 PR !!
2x1x192,5 PR!!
1x1x190

Kreeg het advies nog een week te wachten om die 200 te smoken en een paar singles te doen . Ging erg lekker . Makkelijk vanaf de grond en kracht te over op mn hams . Good stuff !

Full Frontsquat
1x3x80
1x3x100
2x1x125 PRµ
1x8x90 PR
1x3x100
1x5x100

Nice !

Panatta gaypressmachien
4x10xfullstack

Calf raises
4x10

Jaaaaa ! Ja ! Ja !

 

[Starter20]

ziet er goed uit man!

 

[salieri]

vette pannata gaypressmachien man


Volgende week heb je die 200 zekers !

 

[wimmos]

Ga direct voor 205!

 

[kane]

Mogen de deadliftgoden je bijstaan wanneer je de 200 kg te grazen neemt.

 

[Phenochef]

ziet er goed uit man!

Klik om te verkleinen...

Thanks .

Ga direct voor 205!

Klik om te verkleinen...

Ik wil eerst 200 .

vette pannata gaypressmachien man


Volgende week heb je die 200 zekers !

Klik om te verkleinen...

Kan niet missen .

Mogen de deadliftgoden je bijstaan wanneer je de 200 kg te grazen neemt.

Klik om te verkleinen...

 

[Anoniem_1987_2]

Hij haalde 5x5x100 squat . Niet monsterlijk maar zeker niet slecht voor een ongetraind lichaam .
Verder geen slechte training .[/I]

Klik om te verkleinen...

Voor 5x5 x 100 op de squat heb ik 8 maanden moeten trainen

Eerste keer squatten ging ik kapot bij 40kg haha

Nu moet je die 200kg eruit knallen!

 

[Phenochef]

Ik squatte niet eens 60 kg denk ik de eerste keer . Maar goed , hij moet er wat mee willen doen . Voorlopig is ie gemotiveerd ... Zou iig zonde zijn .

200 gaat eraan .

 

[Phenochef]

Wou aanvankelijk een PR op oh maar ik had zin in bench

Bench
1x8x60
1x5x80
1x5x100
1x3x120
1x3x125 PR
1x1x135 PR !!!!!
1x1x130
1x2x120
1x1x125
1x7x110 Rep pr
1x8x100

OhP
5x3x65

Row , deadstop , hipdrive
1x8x90
1x5x105
1x3x120
2x3x125
2x4x120
1x5x110

 

[FadderMakker]

Gaat lekker hier : )

 

[Starter20]

damn, strong bench

 

[ItaStaLLion67]

Good stuff!

 

[Vladi]

Gaat lekker hier. 140 Moet ook wel lukken, met andere opbouw.