Sticky Oefeningen-Gids

[Troll]

Oh, dank je wel, nu kan ik eindelijk mijn log vullen met trainingen.

 

[Marc100]

goede overzicht

 

[ManuelNagele]

Dat is tenminste een lijst waar je iets aan hebt!
Thanks!

 

[Ano_1997_98]

Dankjewel voor deze handige lijst

 

[Nelis1979]

Bedankt, hier kan ik echt wat mee.

 

[Buleuh]

Arnold Shoulder Press eventueel?

 

[Ilgina]

bedankt, leuke overzichtje.. heb nog alleen maar dumbbells in huis! en moet wel meer naar sportschool eigenlijk

 

[tiroer115]

thanks man nu heb ik teminste een goed overzicht over de verschillende oefeningen

 

[nut]

Dit had ik net nodig bij het maken van mijn programma! bedankt

 

[Sanders23]

voor schouders rug en armen zijn er oefeningen zonder gewichten voor ?

 

[criminalmindz]

voor schouders rug en armen zijn er oefeningen zonder gewichten voor ?

Opdrukken, optrekken

 

[Orbit]

Zeer nuttige informatie. Ik zie met regelmaat medesporters hun lichaam afmatten onder een verkeerde houding

 

[Gast 1830]

Weet er iemand hier ook foto's(tekeningen) staan van trainingsmethodes maar dan niet in GIF. Met dumbbells enz.
Zo kan ik het afprinten en bij m'n apparaat leggen.

http://www.bodybuilding.com/fun/workout/exercise.html

 

[Stef762]

ENORM hulpvol. Deze site is echt geweldig. Mijn oprechte dank aan alle bijdragende leden en in het bijzonder de Admins als Big T!

 

[Fitt]

Hallo, ten eerst bedankt voor deze gids met oefeningen, maar ik vroeg me af of het nog een beetje up-to-date is? met name de buikspieren zijn planks en niet veel effectiever?

 

[Big-T]

Hallo, ten eerst bedankt voor deze gids met oefeningen, maar ik vroeg me af of het nog een beetje up-to-date is? met name de buikspieren zijn planks en niet veel effectiever?

Nee vind ik niet maar je mag ze beiden doen.

 

[mcchillaa]

Een heel goed hulpmiddel bij het maken van je trainingsschema!

 

[barles]

Thanks top

 

[Bullser]

Geweldig dit heeft me geholpen!!

Thanks!

 

[0jens007]

dankje helpt echt