Paddos Strength training
- Topic starter paddos
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.237
- Weergaven 41.673
- Volgers 16
Front Squat
5x7 92,5kg PR
Overhead Press
5x5 40kg
Power Cleans
2x10 80kg PR
Turkish Getups
3x26kg PR
Comments
Op Front Squat kwam ik vandaag precies kracht te kort. Power was er, ze gingen snel. Uithouding was ook geen probleem. Maar kwam tijdens laatste 3 sets meerdere keren op mijn tenen terecht, veel voorwaarts geleun. Laatste rep droegen mijn armen het gewicht ipv schouders.
Broer was er om mij aan te moedigen. Een geluk want die laatste rep van laatste set zag ik even niet meer zitten. In elk geval dikke PR.
Overhead Press gaat niet na die squats. Armen verzuurd, benen kan ik niet opspannen, rug moe...
Power cleans ook dikke pr, ze vlogen. Weliswaar breathing power cleans. Turkish getups ook pr.
Goede training.
5x7 92,5kg PR
Overhead Press
5x5 40kg
Power Cleans
2x10 80kg PR
Turkish Getups
3x26kg PR
Comments
Op Front Squat kwam ik vandaag precies kracht te kort. Power was er, ze gingen snel. Uithouding was ook geen probleem. Maar kwam tijdens laatste 3 sets meerdere keren op mijn tenen terecht, veel voorwaarts geleun. Laatste rep droegen mijn armen het gewicht ipv schouders.
Broer was er om mij aan te moedigen. Een geluk want die laatste rep van laatste set zag ik even niet meer zitten. In elk geval dikke PR.
Overhead Press gaat niet na die squats. Armen verzuurd, benen kan ik niet opspannen, rug moe...
Power cleans ook dikke pr, ze vlogen. Weliswaar breathing power cleans. Turkish getups ook pr.
Goede training.
eq_909
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 apr 2004
- Berichten
- 7.582
- Waardering
- 1
Mja ik heb meer honger dan anders. Zal eens kijken hoeveel ik weeg deze week.
Ben detox dieet aan't doen op dit moment, dit is wat ik eet op een dag:
-400g rijst
-1x blik tonijn 150g
-2x blikken makreel 80g elk
-45g vlaszaad
-30g visolie
-hoop wortelen
Weet niet hoeveel calorieën het zijn.
eq_909
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 apr 2004
- Berichten
- 7.582
- Waardering
- 1
Detox dieet. Lever opkuisen. Zal er wel over posten op StrongLifts.com ;-)
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Dit is toch niet echt alles wat je eet op 1 dag, want ik vind het zeer laag?
Echt alles ja. Hoeveel is het?
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
1500kcals?
Lekkere trainingen gast, maar ga nou eens voldoende eten joh!
1500kcals?
Lekkere trainingen gast, maar ga nou eens voldoende eten joh!
Idd. Paddos zou echt een mega beast kunnen worden.
Al bulk je maar tot je 10 kilo vvm erbij hebt. Weet je hoeveel sterker je dan al kan worden
barleduc
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 sep 2007
- Berichten
- 162
- Waardering
- 0
Je wilt de schade van alle orale steroiden ongedaan maken?
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
Hoog proteine inname verzuurt. Als je veel eiwitten eet zoals mij, raad ik u aan om het eens te doen. Gezonde nieren & lever zijn belangrijk.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Ga je eigenlijk ooit nog antwoorden in die OH press "discussie" op je site? Ik ben nog steeds verward
Ben gestopt met antwoorden omdat ik niet meer wist wat te antwoorden. Weet eigenlijk niet goed wat het probleem is. Probeer anders in nederlands ;-)
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Je hebt PM
Je hebt PM
geantwoord.
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Soortgelijke topics
