Peanuts road to mm episode 2: Becoming mm

[Peanuthead95]

Maandag 11 juni

Vooruit dan, ga weer even lekker loggen

Rug:

Deadlift:
Voor mijn gevoel achteruitgegaan, zal wel tussen m'n oren zitten.
5x85
3x115
1x135
8x145
5x145

Chins
Ook op achteruit gegaan lijkt wel, deed ze eerst met weights, zal wel door DL komen
12x
6x
8x
8x

Bent-over rows:
12x80
10x85
8x90
8x95

Rating: 3/5 [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

---------- Post toegevoegd Thu 14 Jun 2012 om 18:24 ----------

Dinsdag 12 juni


Schouders:

Seated MP:
10x75
10x75
5x80

Bent-over cable laterals:
12x9
8x11,3
6x11,3
6x11,3

Cable laterals:
12x14
10x14
10x16,3
6x18

Triceps:

Cgbp:
8x95
8x100
5x105

Dips
8x30
8x35
8x40

Skullcrushers:
12x40
12x40
8x45

Overhead db extension:
Puf eruit..
10x22
8x24
8x26
Rating: 4/5 [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Anoniem36295]

mmmm
Sicke MP, doe je dips weighted?

 

[Peanuthead95]

mmmm
Sicke MP, doe je dips weighted?

Klik om te verkleinen...

Mmm dank. Ja weighted dips. Doe alleen geen benchdips meer, op 60+ was het iets teveel gewicht op m'n knieën

 

[Bobby10]

die mp.. insane

 

[tommieee]

t*fus zwaar weer en ook 80kg bij 1.65 insane pics?

 

[Gast 3469]

pff nice training.
idd pics!

 

[Peanuthead95]

die mp.. insane

Klik om te verkleinen...

t*fus zwaar weer en ook 80kg bij 1.65 insane pics?

Klik om te verkleinen...

Hihi. Zal binnenkort wel weer paar nieuwe schieten.

---------- Post toegevoegd Thu 14 Jun 2012 om 18:57 ----------

Dit is btw m'n 2de of 3de week dat ik weer met een split train, misschien dat sommige weights nog een beetje laag in weight/reps zijn.

 

[arnodsi]

Zieke gast!
Jonger en kleiner dan mij en toch een pak sterker

 

[Peanuthead95]

Zieke gast!
Jonger en kleiner dan mij en toch een pak sterker

Klik om te verkleinen...

 

[Peanuthead95]

Tijd om m'n trainingen er weer op te knallen. M'n opa is tevens net overleden (pagina: http://forum.dutchbodybuilding.com/...-00-06-00-a-215010/index3246.html#post6880473), dat terzijde.


Zaterdag 16 juni


Borst:

Incline bp:
12x85
10x90
8x95
6x100

Dumbbell press:
12x32
10x34
10x34

Incline flyes:
12x24
10x24
8x26
8x28

Biceps:

Cable curls:
Last van pols, vandaar deze.
12x50
12x54
10x59
8x61,3
Gewichten niet echt representatief door katrollen.

Rating: 3,5/5 [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]


---------- Post toegevoegd Fri 22 Jun 2012 om 00:57 ----------

Dinsdag 19 juni


Rug:

Deadlift:
5x90
3x120
2x140
3x150
3x150
Klote hooks/grip.. Kon de 150 makkelijk 8/10 reps trekken..

Chins
12x
8x
8x5
6x10

Bent-over rows:
12x85
10x90
8x95
6x100

Barbell wrist curls:
12x20
10x25
8x30
8x35

Rating: 3,5/5 [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

---------- Post toegevoegd Fri 22 Jun 2012 om 01:02 ----------

Woensdag 20 juni


Schouders:

Seated MP:
12x75
8x75
6x80

Bent-over cable laterals:
Bar slecht vergeleken met vorige week
12x9
6x11,3
10x9
8x9

Cable laterals:
12x14
10x16,3
8x18
8x18

Triceps:

Cgbp:
8x100
7x105
6x105

Dips
8x35
8x40


Skullcrushers:
12x40
8x45
8x45

Overhead db extension:
10x24
8x24
8x26
Rating: 4/5 [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[train and gain]

Gecondoleerd pinda.

Wel lekker bezig nog zie ik!

 

[arnodsi]

Strong mofo!

 

[Peanuthead95]

Gecondoleerd pinda.

Wel lekker bezig nog zie ik!

Klik om te verkleinen...

Strong mofo!

Klik om te verkleinen...

Thanks guys

 

[Bobby10]

drol

 

[Peanuthead95]

Verveelde me, dus hier een foto voor mijn fans.

 

[DavidKatayanagi]

That's one big gun u got there, son!

 

[Anoniem36295]

Nicee
Epic gorilla ass ook (no homo)

 

[arnodsi]

mooi squatreet!!

Spoiler

no homo

 

[Peanuthead95]

Hihihi heb helemaal geeen gorillareeet :$

 

[Galen]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]