Peanuts road to mm episode 2: Becoming mm

[Peanuthead95]

Vrijdag 13 juli


Schouders:

Seated MP:
12x75
10x80
7x85

Dumbbell laterals:
10x18
10x18
8x20
6x20

Bent-over dumbbell aterals:
12x14
12x14
12x14
10x16

Triceps:

Cgbp:
8x100
7x105
7x105

Dips
8x40
8x40
6x42,5

Skullcrushers:
12x45
8x50
6x50

Overhead db extension:
Puf eruit..
9x24
8x24
8x24
Rating: 4/5 [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[arnodsi]

Stong mofo!

 

[Peanuthead95]

Hihihihi

 

[Peanuthead95]

Maandag 16 juli

Deadlift vervangen door t-bars, m'n grip blijft maar k*tten, dus besloten te vervangen.

Rug:

T-bar rows
12x40
12x50
10x60
8x70
Eerste keer dat ik ze doe. Voelt wel goed.

Chins
Flink minder door de t-bar.
9x7,5+bw
8x7,5+bw
6x7,5+bw
6x7,5+bw
Beetje voor schut tegenover wat ik normaal doe

Bent-over rows:
12x95
12x100
7x105 grip fail
7x105 grip fail

Smith shruggs
Ook weer flink k*tten met grip. Tevens de eerste keer dat ik ze in een lange tijd doe (plusminus wel een jaar)
8x105 (niet in smith)
8x90
5x95
Niet echt optimaal helaas.

Rating: 3/5 [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]



Dinsdag 17 juli

Borst:
Incline bp:
11x100
9x100
9x100
7x105

Incline flyes:
12x28
12x30
10x32
8x34

Dumbbell press:
Zo sterk als m'n BP is, zo zwak is mn DB press. Zal ook wel tevens komen door voorgaande oefeningen, maar toch.
10x30
10x30
10x30
7x30

Biceps:
Cable curls:
Last van pols, vandaar deze.
12x59
12x59
10x61,3
8x61,3

Hammer curls
Nooit energie meer om deze te doen.
8x22
8x22
8x22


Rating: 4/5 [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Eddine]

erg sterke incline man, sterke schouders heb je

 

[Peanuthead95]

erg sterke incline man, sterke schouders heb je

Klik om te verkleinen...

Dank. Zijn een van m'n beter spiergroepen inderdaad. Alle pushoefeningen zijn eigenlijk wel uit verhouding qua m'n andere krachtstats.

 

[Eddine]

ook in verhouding met je close grip en normale bench is je incline erg sterk, dat bedoel ik meer

 

[Peanuthead95]

ook in verhouding met je close grip en normale bench is je incline erg sterk, dat bedoel ik meer

Klik om te verkleinen...

Ah Dat was een tijdje geleden wel anders. Een paar maanden geleden bleef ik maar haken rond de 80-75 bij incline door hele sterke verzuringen in mn chest. Maak nu een íets kleinere ROM (niet helemaal tot m'n chest meer in ieder geval) en dit heeft veel opgelost.

 

[Suicide Sid]

Sterke BOR's! Hoe hou jij eigenlijk je evenwicht terwijl je een voet/been mist? Kan me moeilijk inbeelden dat een prothese voor een goede balans zorgt...

 

[Peanuthead95]

Sterke BOR's! Hoe hou jij eigenlijk je evenwicht terwijl je een voet/been mist? Kan me moeilijk inbeelden dat een prothese voor een goede balans zorgt...

Klik om te verkleinen...

Thanks Bij bepaalde oefeningen kan dat een probleem zijn. Heb gewoon een knie en mis alleen m'n kuit/voet. Daarnaast ben ik er mee opgegroeid, zorgt niet vaak voor problemen dus

 

[gummie19]

Thanks Bij bepaalde oefeningen kan dat een probleem zijn. Heb gewoon een knie en mis alleen m'n kuit/voet. Daarnaast ben ik er mee opgegroeid, zorgt niet vaak voor problemen dus

Klik om te verkleinen...

Heb je dan geen last van je rug of heupen daar je benen niet helemaal gelijk zijn qua lengte?

 

[tunux]

Net even heel jou log doorgelezen. Veel respect man, check dat fysiek en kracht (word er gewoon jaloers van)
lekker boeie dat je een fysieke aandoening hebt je bent wel sterker dan 99% van DBB
vooral zo doorgaan man, dan kom je er wel!

 

[arnodsi]

Heb je dan geen last van je rug of heupen daar je benen niet helemaal gelijk zijn qua lengte?

Klik om te verkleinen...

Ik denk wel dat die prothese op maat gemaakt is, en dat zijn beide benen even lang zijn

 

[Peanuthead95]

Heb je dan geen last van je rug of heupen daar je benen niet helemaal gelijk zijn qua lengte?

Klik om te verkleinen...

Ik denk wel dat die prothese op maat gemaakt is, en dat zijn beide benen even lang zijn

Klik om te verkleinen...

Exactly Mijn bovenbenen zijn even lang. Ook krijg elk (anderhalf) jaar een nieuwe tot ik volledig ben uitgegroeid.

Net even heel jou log doorgelezen. Veel respect man, check dat fysiek en kracht (word er gewoon jaloers van)
lekker boeie dat je een fysieke aandoening hebt je bent wel sterker dan 99% van DBB
vooral zo doorgaan man, dan kom je er wel!

Klik om te verkleinen...

Hehe thanks man Ik zit totaal niet met die aandoening. Het is misschien zelfs een punt dat me sterker heeft gemaakt op het gebied van bodybuilding, ben in gaan zien dat ik harder moet werken om iets te bereiken en groter te zijn dat m'n leeftijdsgenootjes

 

[Peanuthead95]

Maandag 23 juli


Schouders:

Seated MP:
10x80
10x80
8x85

Bent-over dumbbell laterals:
12x14
12x14
10x16
10x16

Dumbbell laterals:
10x18
10x18
6x20
6x20

Triceps:

Cgbp:
Vanaf volgende week anders aanpakken, blijf hangen hier.
8x100
5x105
5x105

Dips
8x40
8x42,5
7x42,5

Skullcrushers:
Andere stang, 30mm.. K*tten met schijven vandaar de vreemde gewichten.
12x45
10x49
10x53

Overhead db extension:
Tuun was ik weer muu
10x24
12x24
10x24
Rating: 4/5 [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Suicide Sid]

Dat kan veel beter, pinda. Zeer zwakke training. Zwakke pinda. I'm a dissapoint.

 

[supersized]

sterk!!

 

[train and gain]

Beste MP Pinda!
Dips zijn ook sterk gek!

Mooi die rating

 

[Ano_1993_6]

sterke mp's man, en die dips dat is bw+ 40kg? hele sterke dips!

 

[Peanuthead95]

Dat kan veel beter, pinda. Zeer zwakke training. Zwakke pinda. I'm a dissapoint.

Klik om te verkleinen...

NIE

sterk!!

Klik om te verkleinen...

Beste MP Pinda!
Dips zijn ook sterk gek!

Mooi die rating

Klik om te verkleinen...

Hihi jullie liev. Moet nu wel een dippingbelt kopen, gaat niet lang meer duren voordat deze riem het begeeft.

sterke mp's man, en die dips dat is bw+ 40kg? hele sterke dips!

Klik om te verkleinen...

Jup, +bw en full ROM