Peppie's log naar meer

[Mar19]

Ja zeker, gaat weer lekker!

Vandaag helaas niet kunnen trainen omdat ik een race had op Zandvoort.
Hoe gaat het bij jou?

Klik om te verkleinen...

Mooizo!
Ja uh daarover whatsapp ik je wel
zit te twijfelen of ik nu deze maand m'n abbo zou opzeggen en dan nog 2 maanden bij jou zou gaan trainen of dat ik het maar zou laten? Heb de komende 7 weken zo goed als 'vrij' en kan dus de hele dag wel gaan trainen, dus ook op tijden dat ik geen mafkezen tegen kom.

 

[VinnieVince]

Mooizo!
Ja uh daarover whatsapp ik je wel
zit te twijfelen of ik nu deze maand m'n abbo zou opzeggen en dan nog 2 maanden bij jou zou gaan trainen of dat ik het maar zou laten? Heb de komende 7 weken zo goed als 'vrij' en kan dus de hele dag wel gaan trainen, dus ook op tijden dat ik geen mafkezen tegen kom.

Klik om te verkleinen...

Whatsapp het ook maar naar mij

 

[peppie01]

Mooizo!
Ja uh daarover whatsapp ik je wel
zit te twijfelen of ik nu deze maand m'n abbo zou opzeggen en dan nog 2 maanden bij jou zou gaan trainen of dat ik het maar zou laten? Heb de komende 7 weken zo goed als 'vrij' en kan dus de hele dag wel gaan trainen, dus ook op tijden dat ik geen mafkezen tegen kom.

Klik om te verkleinen...

Ah oke oke chill. Ja dan zou ik blijven zitten waar je zit voor die paar weken.
Beetje onzin om voor 2 maanden abbo af te sluiten.. Opzeg termijn is net zo lang.

Oke, zie je Appje wel verschijnen..

Whatsapp het ook maar naar mij

Klik om te verkleinen...

Zat al te wachten op de eerste die dat zou zeggen.

---------- Post added at 20:48 ---------- Previous post was at 20:24 ----------

Goeie pomp met training.

Incline bench press:
1x10x60kg
1x10x70kg
1x10x80kg
1x20x40kg (brede grip en langzame rom)

Incline db fly's:
4x10x20kg

Pec deck fly's:
1x10x96kg
3x8x103kg

Chest press machine:
2x10x84kg
1x6x91kg
1x10x84kg

Rope pushdown: (staan geen gewichten op)
3x10x12

Skull crushers:
1x10x20kg
1x10x40kg ging qua gewicht prima, doe altijd 40. Heb denk ik verkeerde beweging gemaakt waardoor mijn elleboog erg zeer deed en ik niet verder durfde te gaan.
1x10x20kg (voor de zekerheid)

Tricep pushdown:
3x10x38,25kg

Hier nog een foto van mijn hond als afsluiter.

 

[Mar19]

Whatsapp het ook maar naar mij

Klik om te verkleinen...

 

[Inexpugnabilis]

Lekker bezig hier.
Welke dagen train je allemaal eigenlijk ?

 

[VinnieVince]

Leuke hond

Klik om te verkleinen...

 

[peppie01]

Lekker bezig hier.
Welke dagen train je allemaal eigenlijk ?

Klik om te verkleinen...

Ik train meestal op ma, di, woe, do, zo.
Wanneer kom je langs?

---------- Toegevoegd om 08:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:50 ----------

Leuke hond

Klik om te verkleinen...

Haha ja, droog k*t beest.

Deed de deur open en ze gaat zelf zo zitten.
Zat ze beetje sullig voor zich uit te staren.

 

[VinnieVince]

Haha ja, droog k*t beest.

Deed de deur open en ze gaat zelf zo zitten.
Zat ze beetje sullig voor zich uit te staren.

Klik om te verkleinen...

Haha herkenbaar. Als ik deur van de auto open doe en ik kijk 1s opzij, dan zit mijn hond ook al in de auto

 

[Inexpugnabilis]

Denk dat de dinsdag het makkelijkst is voor mij.
Hoelaat ga je meestal want ik moet mijn hele voeding veranderen voor avond trainen xD

 

[peppie01]

Denk dat de dinsdag het makkelijkst is voor mij.
Hoelaat ga je meestal want ik moet mijn hele voeding veranderen voor avond trainen xD

Klik om te verkleinen...

Prima! Ik train eigenlijk altijd rond 7 uur.
Op dinsdag train ik borst/triceps.

 

[Inexpugnabilis]

Ik doe upperbody dan, zal rug/borst wel wisselen komt wat beter uit.
Eindelijk spotter met BP dan

 

[peppie01]

Gezien ik andere prioriteiten hebben die voor gaan is het ietsjes minder zoals jullie weten, toch begint de "massa" langzaam aan weer terug te komen. Ben alleen wel stuk dikker dan voorheen haha, gok dat ik nu op 14-15% sta. Foto heb ik trouwens abs niet aangespannen en had net 2l water gedronken haha, maar goed.

Weeg hier tussen 76-77kg.

Vandaag lekker borst en triceps getraind, niet heel lang maar wel lekkere pomp.
Had geen spotter en die heb ik altijd dus heb het iets anders gedaan dan normaal.

Incline BP:
4x10x60kg (langzaam zakken)

Peck deck fly's: (staat geen gewicht op)
4x10x14 (2 tellen vasthouden bij elke rep)

Machine chest press:
4x10x84kg

Rope pushdown: (staan geen gewichten op)
3x10x12

Single arm cable extension:
3x10x11,25kg

Skull crushers:
3x10x40kg

 

[Inexpugnabilis]

dikz*k ! , man ik wou dat ik zo dik was als jij
Lekkere training

 

[peppie01]

Haha ben dit niet gewend man.. Stond eigenlijk altijd wel rond de 10%.
Moet zeggen dat ik het niet echt erg vind zolang het maar niet meer wordt.

Bouw liever rustig aan door naar een tank look (Tremendes) dan echt mega droog.
Vind beide mooi, maar ben nog nooit echt groot geweest en dat heb ik liever dan heel droog en weinig massa.

Dat dere natty life.

 

[Inexpugnabilis]

Ah, ja dan is het even wennen maar het kan erger
Beste doelstelling heb je dan.

Ah is het je bedoeling om natty te blijven ?

 

[peppie01]

Ah, ja dan is het even wennen maar het kan erger
Beste doelstelling heb je dan.

Ah is het je bedoeling om natty te blijven ?

Klik om te verkleinen...

Nee hoor, hoef geen natty te blijven zeg ik eerlijk.
Vind mijn fysiek en motivatie op dit moment niet goed genoeg om te kuren dus wacht er nog even mee.

 

[Inexpugnabilis]

Nice
Klopt, die 2 dingen zijn toch wel belangrijk.

Ben er zelf ook te nieuwsgierig na dus gaat sowieso keer gebeuren xD

 

[peppie01]

Ja daarom, beter wachten tot ik alles weer op de rails heb en een stabiele situatie zodat ik me weer volledig can focussen op bodybuilding zoals ik eerst altijd deed.

---------- Toegevoegd 2 April 2014 om 10:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst 1 April 2014 om 22:54 ----------

Goed nieuws! Vandaag contract voor onbepaalde tijd gekregen.
Dat is al 1 zorg minder, ben echt happy.

 

[magnetron]

Toch nog wel nette guns. Congrats met je baan, zal wel goed voelen na al die onzekerheid.

 

[peppie01]

Thanks man! Ja zeker, ben echt blij!