- Lid geworden
- 26 aug 2018
- Berichten
- 6.439
- Waardering
- 7.968
Niks mis met een paar krekels en slakken op zn tijd
-
Volg het forum via Google Nieuws
Peiling Plantaardig eten en krachttraining combineren??
- Topic starter boudewijn madna
- Startdatum
- Reacties 469
- Weergaven 18K
- Volgers 32
-
- Tags
- krachttraining voeding
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 25 sep 2017
- Berichten
- 6.981
- Waardering
- 17.386
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 65kg
"Officieel" is dat niet vegan, maar kan me voorstellen dat er zijn die dat wel oké vinden.
Vieze jij
Huge Freak
- Lid geworden
- 3 okt 2012
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 9.821
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Er zijn de meest wilde schattingen in omloop over waterverbruik per kilo rundvlees tot wel 200.000 liter. Dat is bij koeien die in het wild rondzwerven over grote oppervlaktes, bijvoorbeeld de Cerrado in Brazilië.
- Maar dan reken je dus alle neerslag die op een hectare valt waar een koe loopt, en stelt: dat heeft de koe verbruikt, DUS zit dat in een kilo rundvlees. Het is DIE aanname die bij alle hoge schattingen de waterslang/adder onder het gras is.
- Lid geworden
- 25 sep 2017
- Berichten
- 6.981
- Waardering
- 17.386
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 65kg
Ze rekenen er ook het proces van verwerken bij etc. Niet enkel wat een koe rechtstreeks gebruikt om te leven.
- Lid geworden
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.637
- Waardering
- 4.968
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Was inderdaad niet dat filmpje, kan de juiste niet meer vinden.
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Dan kan je ook een foto van een olifant plaatsen.Volgens mij kun je prima 'groot' worden op 'konijnenvoer'. Kijk maar naar deze jongen. Is een herbivoor.
Ben je al lang "elitair vegan"?In als de meest elitaire vegan mogelijk (whole food no salt oil sugar palm oil).
Ga niet reageren op vorige posts, maar vanaf nu...
Hoe ziet een doordeweeks voedingsschema eruit bij jou?
Oprecht benieuwd hiernaar trouwens.
- Lid geworden
- 25 sep 2017
- Berichten
- 6.981
- Waardering
- 17.386
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 65kg
RIP OreosIn als de meest elitaire vegan mogelijk (whole food no salt oil sugar palm oil).
Ga niet reageren op vorige posts, maar vanaf nu...
- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
Nee joh, water + vitaminepillen is the way to go
- Lid geworden
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.075
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
Het is nuttig om deze topic eerst te lezen:
Afkeer van 'smaak'
Beetje rare topic maar bare with me. Alles met 'smaak' is me over de jaren heen eigenlijk steeds meer gaan tegenstaan. Dan doel ik dus op kruiden/specerijen, sauzen enz., mijn cheat meal was altijd ben&jerry's ijs maar dat is me ook gaan tegenstaan (eerst niet van af te blijven) en ik heb het...
forum.bodybuilding.nl
Na vele specialisten gezien te hebben blijk ik een enorm sterke versie te hebben van zgn 'palate fatigue' wat het voor mij moeiteloos maakt om smaakloze zooi weg te harken, terwijl dingen zoals junkfood niet te eten zijn na een paar happen. Aangezien ik qua smaak dus alles kan eten wat ik wil zonder problemen/cravings heb ik besloten om 'optimaal' te eten voor zover mijn maag e.d. dat natuurlijk toelaat. Dat is dus een whole food vegan diet. Beste voor het milieu, de dieren en je lichaam.
Wat ik eet:
'Strawberries' is btw bevroren bosvruchtenmix van jumbo of musclemeat, dus niet puur strawberries maar stond niet in het lijstje. Tofu is niet altijd tofu maar soms bonen (zelf gesoakt/gekookt) en ik heb er een aantal dingen niet bijstaan omdat die qua macro's/micro's niets toevoegen in de app, maar qua gezondheid natuurlijk wel (in mijn ontbijtshake gooi ik bv. kurkuma/zwarte peper/amla/kaneel). I.p.v. rijst pak ik soms zoete aardappelen (oranje). Tomaten bij pasta gaan door de blender voor een soort van saus, gooi hier geen kruiden doorheen (anders te veel smaak, best jammer want bepaalde kruiden zijn heel goed voor je maar ik krijg het anders niet weg). Rijst werk ik ook gewoon droog weg na het koken. Rode linzen ook gewoon droog. Broccoli ook trouwens, eigenlijk alles wel
ontbijt + pre-workout zijn allebei shakes overigens.Ik supplementeer D3, B12 (cyano-, niet methyl), DHA uit algen (wat waarschijnlijk niet nodig is maar ik krijg dit gratis dus why not) en sinds kort ook jodium omdat mijn TSH/T3/T4 waarden niet helemaal waren zoals ik ze wou hebben en dat is sinds supplementatie verholpen. Ik moet voor mijn werk vrij vaak mijn handen ontsmetten met antibacteriele zeep (povidonjoodoplossing) en at 1x in de zoveel tijd weleens zeewier dus ik dacht dat dat wel voldoende was maar de resultaten van de bloedafname waren het er niet mee eens. Tja, niet voor niets dat (bakkers)zout versterkt wordt met jodium I guess. Ik varieer niet echt met groente, het is eigenlijk alleen maar broccoli/uien/rode paprika, soms oranje zoete aardappel en natuurlijk de wortel/boerenkool die door mijn shakes gaan. Zou graag knoflook toevoegen voor de gezondheids benefits maar daar zit zoveel smaak aan en door de shake gaat het niet want dan wordt mijn bloeddruk te laag tijdens de training dus als ik dat wil doen zou ik gewoon een teentje zoals een pil met water door moeten slikken ofzo bij een maaltijd.
Qua drinken drink ik gewoon water alhoewel ik matcha thee en koffie wel lekker vind maar dat drink ik eigenlijk alleen op rustdagen omdat ik het anders niet tussen mijn ontbijt en pre-workout krijg en anders wordt het te laat (omgekeerde wereld, caffeine op rustdagen
). Op rustdagen sla ik meestal de pre-workout compleet over en pak er koffie/thee voor in de plaats. Post-workout blijft hetzelfde.EDIT: dit is 134g vezels trouwens, uit ervaring merk ik dat ik niet boven de 150g kan zonder dat ik maagproblemen krijg. Soms zak ik ook weleens naar de ~100g als ik meer kcal weg moet werken, door bv. de rijst of pasta door witte varianten te vervangen
- Lid geworden
- 25 sep 2017
- Berichten
- 6.981
- Waardering
- 17.386
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 65kg
Essentiële eiwitten? Oké dan.
- Lid geworden
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.384
- Waardering
- 45.321
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Aminozuren
- Lid geworden
- 25 sep 2017
- Berichten
- 6.981
- Waardering
- 17.386
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 65kg
Alle aminozuren zitten in planten, is zowat het laatste waar je je zorgen om moet maken.
- Lid geworden
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.637
- Waardering
- 4.968
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Het een enge sekte is die uiteindelijk als doel heeft de vleesconsumptie naar 0 te brengen. Dit dwingen ze af door de gebruikelijke incorrecte argumenten te gebruiken als vlees eten is slecht voor je gezondheid, vegan is een beter dieet, de mens behoort geen vleesch te eten. Etc.
Leuk artikel daarover in de Times.
"But sorry, it just ain’t so. As a new study in Nature makes clear, not only did processing and eating meat come naturally to humans, it’s entirely possible that without an early diet that included generous amounts of animal protein, we wouldn’t even have become human—at least not the modern, verbal, intelligent humans we are."
Sorry Vegans: Here's How Meat-Eating Made Us Human
If you want a big brain, you'll need more than vegetables
time.com
Soortgelijke topics
