AndroidHealthClinic

Powerbuilding op een testoflesje en meer

Status
Niet open voor verdere reacties.
Testoflesje zei:
speed squat + choked light bands:
8x 2×120

speed pulls + monster mini band overdwars:
6x 1×210

Lying leg curl:
12×95
10×100
8×105
8×105

---------- Toegevoegd om 19:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:39 ----------



Hmm moet ik ff over na denken ouwe. Hebben we het anders volgende week over ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Komt goed maat
 
Ik ga me wel even goed verdiepen in de synthol inject procedures etc . Ik woon toch bij je om de hoek . Maar daar hebben we t op de flex wel over man .
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.987
Is cool
 
Synthol inject prod is gewoon na het trainen 3 cc's in getrainde spiergroep. Als je schouders doet moet je alle 3 de koppen injecteren, zo heeft biceps ook aparte koppen. Net zoals de quads etc
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.989
WTF! weer een PR op de benchpress.
Zit al een jaar op 155 ofzo en paar weken geleden 160 gedrukt en vandaag met gemak 165 :)
Die overhead presses hebben me goed gedaan want sinds ik die ben gaan doen is het benchen makkelijker geworden.

Benchpress:
1x120
1x140
1x165 PR

close grip benchpress
8x120
6x125
5x130

Onderhands 1 hand pushdown:
15x10
12x15

Close grip latpulldown (thuis):
12x80
12x80
10x80
10x80

Mijn excuses dat ik al heel lang geen foto heb gemaakt. Ik heb er steeds geen zin in of denk er niet aan, maar net na flinke pomp te hebben had ik de motivatie om eentje te maken.

125 kilo. Een stuk lichter dan toen ik op mijn pantoffels die brute foto's had gemaakt, maar ben echt heel vol en hard.
Helaas een flinke schaduw over mijn abs door deze pose, maar ik kan je verzekeren dat ik keiharde blokjes heb op het moment :P

bammm.jpg
 
Ziet er goed uit maat :thumbs:
Nice and hard :D
 
Biggy! Streef voor mij.
 
Nice bench!

Goed fysiek.
 
wat een beer man..nice
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.995
Testoflesje zei:
WTF! weer een PR op de benchpress.
Zit al een jaar op 155 ofzo en paar weken geleden 160 gedrukt en vandaag met gemak 165 :)
Die overhead presses hebben me goed gedaan want sinds ik die ben gaan doen is het benchen makkelijker geworden.

Benchpress:
1x120
1x140
1x165 PR

close grip benchpress
8x120
6x125
5x130

Onderhands 1 hand pushdown:
15x10
12x15

Close grip latpulldown (thuis):
12x80
12x80
10x80
10x80

Mijn excuses dat ik al heel lang geen foto heb gemaakt. Ik heb er steeds geen zin in of denk er niet aan, maar net na flinke pomp te hebben had ik de motivatie om eentje te maken.

125 kilo. Een stuk lichter dan toen ik op mijn pantoffels die brute foto's had gemaakt, maar ben echt heel vol en hard.
Helaas een flinke schaduw over mijn abs door deze pose, maar ik kan je verzekeren dat ik keiharde blokjes heb op het moment :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:eek: ziek fysiek bro
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.997
thanks!
 
Drop die vid dan
 
Damn wat een beer zeg!

(Post niet veel hier maar lees altijd mee)
 
Gruwelijke foto alleen je armen lijken kleiner dan ze in ht echt zijn .. In het echt zijn het 2 boomstammen
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Soortgelijke topics

BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.203
BankingForVials
BankingForVials
J
Kuurlog Test Deca D-bol & Sarms
2
Reacties
30
Weergaven
3.287
Hercules27
H
HondaDelsol
Lange kuur met Test E/Deca/D-boll/Winstrol
2 3
Reacties
40
Weergaven
8.401
HondaDelsol
HondaDelsol
Wxng
HGH / IGF-DES / Insuline / Test E / Deca / Methyl Tren
2 3 4
Reacties
63
Weergaven
9.776
gilestsjernobyl
G
Vonk
  • Gesloten
Pun op weg naar shredcity..
11 12 13
Reacties
252
Weergaven
19.075
Vonk
Vonk
Terug
Naar boven