Powerbuilding op een testoflesje en meer

[mack10]

Anders gaan we een keer sparren als ik een keer in de buurt ben.
Lijkt me wel lache tegen zo een lange jan

Klik om te verkleinen...

is toch nooit eerlijk?

Jij bent natty ja

 

[Amalek]

250 test e ED + 750iu hcg EOD

Ik merk idd dat het midden dekken soms wat lastig is, maar ik heb nog nooit gekickbokst toen ik minder groot was dus zou niet weten of dat normaal is of niet. Ik denk dat het wennen is.

---------- Toegevoegd om 10:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:16 ----------



tja

---------- Toegevoegd om 14:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:18 ----------

oh ja ik neem trouwens ook 75iu hmg EOD maar deze kan ik niet meer krijgen dus zal het wel op hcg only verder doen

Klik om te verkleinen...

750IU HCG eod is wel veel, is er een reden voor de hoge dosis? Dat zijn normaal toch "nakuur" doseringen? Just curious, heb zelf ook gesukkeld met HCG dus ben benieuwd naar andere ervaringen en meningen.


Ja normaal had ik m'n ellebogen echt tegen elkaar altijd, nu laatste keer krijg je er zo een handschoen tussen haha. Zal inderdaad wat wennen en wellicht wat aanpassen zijn.

 

[Ano_80_24]

Voor vruchtbaarheid

---------- Toegevoegd om 19:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:27 ----------

speed squat + choked light bands:
8x 2×120

speed pulls + 32 kilo chains total:
6x 1×220

safetybar squat:
5×150
5×150
5×160
4×170

Knee raises:
18x
18x
15x

Tibialis band raise
15x mini band
15x mini band

Again..nieuwe bands zijn een stuk beter
Mijn excuus voor wanneer ik weinig reps haal...

 

[mack10]

Zulke training doe je thuis?

 

[Ano_80_24]

Anders gaan we een keer sparren als ik een keer in de buurt ben.
Lijkt me wel lache tegen zo een lange jan

Klik om te verkleinen...

Ja kunnen we wel een keer doen, maar ik wil nog eerst even een paar maandjes mijn techniek verbeteren.

Zulke training doe je thuis?

Klik om te verkleinen...

Die van maandag bij de gym en van vandaag thuis ja.

 

[Ano_80_24]

2board closegrip benchpress:
1×140
1×150
fail ×165
fail x165

Ik had me vergist en dacht dat 160 mijn max was, maar 150 was dat
Had ik nou maar 155 gedaan, dan was het weer en PR'tje geweest...

Dips: (bw = 126)
8x40
8x40
8x40
6x40

Plate loaded low row:
12x200
8x200
8x180 -> 5x150 -> 5x130

Reverse grip pushdown:
15x25
12x30
12x30

Dumbell side raise:
12x30
10x30
15x26 -> 6x20 -> 6x14

Rear side raise:
15×26
15×26
15×26

Ik heb trouwens een filmpje gemaakt van mijn eerste setje low row en eerste setje side raise.
Zal hem straks even uploaden

---------- Toegevoegd om 20:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:50 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=Ba6ILo6ejJw

 

[kidmonster]

de t*ring gek haha, ik zou komende 10 jaar nooit met je willen trainen omdat ik me dan echt een p*ssy voel . kan gvd niet eens 200 deadliften

 

[tremendes]

Filmpje leuk man.

Lang niet meer geweest daar.

 

[MikieB]

Gvd wat een gewicht. Mooie gym ook zo te zien, is dat FPA?

 

[Ano_1992_73]

Wat een beest haha, je krijgt ze nog flink omhoog ook. Wel lekkere gym. Mooi helder/open.
Ik zit in een donkere grot.

 

[Ano_80_24]

de t*ring gek haha, ik zou komende 10 jaar nooit met je willen trainen omdat ik me dan echt een p*ssy voel . kan gvd niet eens 200 deadliften

Klik om te verkleinen...

200 kilo moet iedereen kunnen liften man! werk aan de winkel!

Filmpje leuk man.
Lang niet meer geweest daar.

Klik om te verkleinen...

Thanks. Ja lang niet meer gezien man.

Gvd wat een gewicht. Mooie gym ook zo te zien, is dat FPA?

Klik om te verkleinen...

FPA idd

Wat een beest haha, je krijgt ze nog flink omhoog ook. Wel lekkere gym. Mooi helder/open.
Ik zit in een donkere grot.

Klik om te verkleinen...

Ja gaat best lekker nog he?
Ik sta trouwens altijd expres een beetje naar voren omdat ik zo meer nadruk leg op de zijkant schouder,
vandaar dat het lijkt alsof ik niet volledige ROM pak, maar met een licht gewicht kom ik ook niet hoger in deze hoek.
Het doet echter zijn werk wel goed

 

[Dani1305]

Kijk hem ff een reus zijn joh!

 

[willem9]

Dacht dat je hier op DBB wel meer geflame ging krijgen over je ROM.

 

[gummie19]

Dacht dat je hier op DBB wel meer geflame ging krijgen over je ROM.

Klik om te verkleinen...

Als het voor hem werkt is het goed tog

 

[SindaCate]

Ben jij dat niet op da avatar ?

 

[Guest]

Die progressie foto is vet man !

 

[Ano_1992_73]

Ja sterk hoor kerel

 

[Ano_9146]

netjes man! ik kom maar tot de 150kilo met die low row

 

[mack10]

Ik wil ook wel keer met hem slopen delts

Branch style

 

[Ano_80_24]

Kijk hem ff een reus zijn joh!

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Dacht dat je hier op DBB wel meer geflame ging krijgen over je ROM.

Klik om te verkleinen...

Had ik ook gedacht, maar waarschijnlijk geloven ze wel dat het zo goed is als je zo groot bent als ik

Ben jij dat niet op da avatar ?

Klik om te verkleinen...

Ja dat ben ik

Die progressie foto is vet man !

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Ja sterk hoor kerel

Klik om te verkleinen...

Thanks!

netjes man! ik kom maar tot de 150kilo met die low row

Klik om te verkleinen...

Thanks! 150 is ook al best wat man

Ik wil ook wel keer met hem slopen delts

Branch style

Klik om te verkleinen...

Wat doet Branch precies? Ook veel gooien met zware gewichten toch?