Fitness Seller

Powerbuilding op een testoflesje en meer

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Ano_1992_73

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
22 jul 2013
Berichten
1.555
Karma
113
Lengte
1m78
Massa
110kg
Vetpercentage
12%
Ja gooi die ook nog eens op 't forum, bijv in je log die steeds verwijderd word..

Mooi die transformaties altijd!

Ja haha , ik had er eentje gepost van men rug op 75kg ofzo. Ik heb ook nog foto's steken van op 60 kilo hoor :D
 
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
Ja gooi die ook nog eens op 't forum, bijv in je log die steeds verwijderd word..

Mooi die transformaties altijd!

De persoon die zijn log verwijderd heeft is uit zijn functie gezet dus het lijkt mij een goed idee een nieuwe aan te maken nu het weer kan :)
 

cjw

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 mei 2013
Berichten
793
Karma
27
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
6%
Ja haha , ik had er eentje gepost van men rug op 75kg ofzo. Ik heb ook nog foto's steken van op 60 kilo hoor :D

IIddopen weer nieuw logje dan maat en kom op met die fotos en vooruitgangen hahah
 

tildo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 apr 2007
Berichten
1.377
Karma
63
Lengte
1m78
Leuk dat je op de hoogt bent testo! Nice, posten doe hap Gxl1 :D

Misschien wel een log om geen voorbeeld aan te nemen maar wel zeer interessant!
 

Ano_1992_73

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
22 jul 2013
Berichten
1.555
Karma
113
Lengte
1m78
Massa
110kg
Vetpercentage
12%
Ik groei vanaf nu in het geheim :eyebrow: srs ik heb geen moed meer om aan een log te beginnen.
 
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
speed safetybar squat + 32 kilo chains:
8x 2×120
(self note: ketting -15 schakels)

Safetybar goodmorning:
10x120
10x120
10x120
Te vermoeid. Ben blij dat ik toch een beetje getraind heb.
 

Ano_1992_73

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
22 jul 2013
Berichten
1.555
Karma
113
Lengte
1m78
Massa
110kg
Vetpercentage
12%
Beter iets dan niets uiteraard, niet gaan trainen als je het wel van plan was voelt altijd k*t aan.
 
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
Weer echt een k*t training.
Ik wilde eigenlijk 140, 150 en 160 benchen en niet tot de max gaan, maar 150 koste me al zoveel moeite dat ik maar niet hoger ben gegaan. Ook de training weer ingekort vanwege vermoeiheid en niet goed voelen :S

Benchpress:
1x140
1x150
8x120
6x120

Plate loaded latpulldown:
12×160
10×160
8×160

Sitting dumbell side raise:
15×20
15×20
15×20
 

Dani1305

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
4 okt 2006
Berichten
149
Karma
1
Lengte
1m80
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Deload weekje zit er weer aan te komen zeker?
 
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
Tja, geen idee wat wijsheid is. Heb nog geen 2 weken training gedaan en normaal doe ik 3 weken training, 1 week deload.
Kijk wel wat ik doe.
 

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Een paar dagen complete rust doet soms wonderen. Ben niet zo'n voorstander van trainen als ik me niet lekker voel...
 
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
Idd, ik kijk wel hoe lang ik rust neem. Ik merk dat ik het ook steeds minder leuk begin te vinden, dus ik ga intussen ook wel kijken of ik niet eens een tijdje op een andere manier kan gaan trainen om uit de sleur te komen.
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
mayb ff bloed prikken en kijken naar je waardes?

of recent al gedaan?
 
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
ja was goed
 

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Weet je wat ook leuk is om de sleur wat te breken? Een tijdje off gaan ;-)
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Als je af en toe door een dalletje moet leer je de toppen weer appreciëren :-)

Nee is geintje hoor. Gewoon rusten, eens wat anders doen. Ga eens lekker eten met je meisje, kijk wat goeie films, wordt eens lekker dronken, whatever. Lichaam laten rusten, hoofd leegmaken,...

Je mag de psychologische belasting van steevast maximaal te trainen icm met een strikt dieet toch niet onderschatten
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven