Powerbuilding op een testoflesje en meer

[CoronaChris]

De paar maanden dat ik er heb getraind altijd 's avonds getraind, nooit erg gehad in kaasvoeten lucht tho

Klik om te verkleinen...

heb jij er ook getraint? Ik kan me niet voorstellen dat je die lucht nog nooit geroken heb dan...
Ongelofelijk

 

[Galen]

heb jij er ook getraint? Ik kan me niet voorstellen dat je die lucht nog nooit geroken heb dan...
Ongelofelijk

Klik om te verkleinen...

Ja joh, maar is alweer 2 jaar geleden. Misschien dat het toen nog meeviel.

 

[Ano_80_24]

Foto van je homegym? Opzich wel lekker homegym, maar zou toch ook wel gemak van gym missen denk ik.

Klik om te verkleinen...

Zal vandaag of morgen ff fotootje maken

En dat lijkt me nog altijd het beste, beginnen met pure strenth oefeningen in een lage rep range om eventueel daarna te pompen op hogere reps. Zelfs voor een "pure bodybuilder" lijkt me dit beter dan louter hypertrophiewerk.

Klik om te verkleinen...

Idd, als ik enkel hypertrophy doe word ik misschien 10% sneller groter, maar bouw ik vrijwel geen kracht op.
Begin met low rep en eindigen met highrep is the best of both worlds

Ja joh, maar is alweer 2 jaar geleden. Misschien dat het toen nog meeviel.

Klik om te verkleinen...

Toen viel het idd heel erg mee. Toen had je misschien 10 mensen op de mat savonds, nu is dat 30 of meer geloof ik. Klamme stink bende pff

 

[MikieB]

Zeker trainingen loggen bro, tof om te lezen! Vind powertraining wel interessant maar ben nog lang niet tevreden met m'n massa, die gaat voor

 

[Obee]

Mooiste was als ze tijdens de warming up rondjes gingen rennen, kreeg je een sport tornado van zweet lucht

 

[tremendes]

Savonds vind ik sowieso super k*t omdat dan al die kaasvoeten lucht blijft hangen van die kickboxers :S

Klik om te verkleinen...

Tututuu...

 

[Ano_80_24]

Bij het raam staat nog een dip/lowpully add-on en rechts buiten de foto staat een reverse fly add-on

 

[Ano_80_24]

Tututuu...

Klik om te verkleinen...

Tja het is soms echt niet te harden savonds

 

[MHD]

Mooi man, waar heb je dat spul gekocht? En wat was ongeveer de prijs

 

[Ano_80_24]

Mooi man, waar heb je dat spul gekocht? En wat was ongeveer de prijs

Klik om te verkleinen...

Texas powerbar http://www.strengthshop.de/ = 500
Powercage met monolift en pully, etc http://www.powercage.nl/ = 600
reverse hyper add-on = 200
220 kilo rubberen oly schijven http://www.fitness-seller.nl/ = 530
4 x 8 kilo chains http://www.fitness-seller.nl/ = 200
mini, monster mini, light, medium bands http://www.westside-barbell.com/ = 100
watson flat bench [Link niet meer beschikbaar] = 350
totaal 2480

En dan heb ik nog wat losse zooi liggen die ik niet heb meegeteld.

 

[CoronaChris]

Ja joh, maar is alweer 2 jaar geleden. Misschien dat het toen nog meeviel.

Klik om te verkleinen...

Ja dat zeker. Al moet ik zeggen dat ik er rond die periode ook trainde. Maar was idd de laatse periode van mijn trainingsperiode dat daar te erg werd.

 

[Derenzo]

Heb een deel van een topic doorgelezen en damn wat een baas ben jij. Heb echt respect over hoe open je in je AAS gebruik bent en dat je ook voor kracht kuurt en traint wat meer hier zouden moeten doen.

 

[Ano_80_24]

Heb een deel van een topic doorgelezen en damn wat een baas ben jij. Heb echt respect over hoe open je in je AAS gebruik bent en dat je ook voor kracht kuurt en traint wat meer hier zouden moeten doen.

Klik om te verkleinen...

Thanks man

 

[Ano_80_24]

Gister trouwens weer een foto van mijn hand laten maken en het zag er allemaal goed uit.
Er zit nu een flink stuk calcium in en om de breuk wat over een maandje helemaal verbeend zal zijn.
Ik mag over 2 maandjes in ieder geval kickboxen dus als ik mijn rijbewijs gehaald heb hou ik flink wat geld per maand over en gaat iemand me weer 1 op 1 trainen.

 

[Robke78]

damn bro dat is mooi gerief man!

 

[mack10]

kickbozen combineren met BB?

is heel zwaar, kan het weten

 

[Ano_80_24]

kickbozen combineren met BB?

is heel zwaar, kan het weten

Klik om te verkleinen...

Ik vond het wel goed te doen eigenlijk, maar ik stort me ook niet volledig op het kickboxen.
Ik doe gewoon 4 keer per week gewichten en dan 1-2 keer per week kickboxen en dan vooral techniek en sparren.
Dat overdreven conditie training is nergens voor nodig als je geen wedstrijden doet. Op straat is de match in een paar minuten beslist

 

[mack10]

haha paar seconden bro

maar goed zulke lange mannen zijn juist easy te verslaan.

Heel dichtbij gaan staan
Pak je de reach van ze af.

Dus als iemand Jay wilt slopen weet je nu hoe het moet

 

[Obee]

haha paar seconden bro

maar goed zulke lange mannen zijn juist easy te verslaan.

Heel dichtbij gaan staan
Pak je de reach van ze af.

Dus als iemand Jay wilt slopen weet je nu hoe het moet

Klik om te verkleinen...

Boos kijken is al genoeg bij deze man

 

[Ano_80_24]

haha paar seconden bro

maar goed zulke lange mannen zijn juist easy te verslaan.

Heel dichtbij gaan staan
Pak je de reach van ze af.

Dus als iemand Jay wilt slopen weet je nu hoe het moet

Klik om te verkleinen...

Ja ja daarom zijn bijna alle top vechters lang en zwaar

Als je langer bent dan je tegenstander heb je het voordeel dat je hem van een afstandje kan raken terwijl hij dat niet kan.
Als ie dichterbij komt heb je het voordeel dat zijn kin op de perfecte hoogte van je knie zit.

Kijk, ik ben absoluut niet opgewassen tegen iemand die jaren kickboxt, maar hoe je het ook went of keert mijn bouw is ideaal.