Powerbuilding op een testoflesje en meer

[Sheikh]

haha paar seconden bro

maar goed zulke lange mannen zijn juist easy te verslaan.

Heel dichtbij gaan staan
Pak je de reach van ze af.

Dus als iemand Jay wilt slopen weet je nu hoe het moet

flinke trap in z'n kloten geven ja

Spoiler

moet je wel eerst zoeken

Spoiler

wheheheh

 

[Ano_80_24]

40cm box squat:
1x190
1x200
1x210 PR

Goodmorning:
12x140
8x150
8x150
Lang niet gedaan, maar laatste keer vond ik 140 nog erg zwaar met 5 reps

1 leg calf raise (rest pause sets):
15-10-8 x40
15-10-8 x40

Standin calf raise:
40x40
+ 60 sec extreme stretch

 

[bricks]

Netjes man.

Heb jij eigenlijk nog plannen voor een wedstrijd?

 

[Ano_80_24]

Netjes man.

Heb jij eigenlijk nog plannen voor een wedstrijd?

Nope, sowieso nooit een bodybuild wedstrijd.
Eventueel ooit een powerlift wedstrijd, maar nog niet echt vaststaande plannen.

 

[Derenzo]

Ja ja daarom zijn bijna alle top vechters lang en zwaar

Als je langer bent dan je tegenstander heb je het voordeel dat je hem van een afstandje kan raken terwijl hij dat niet kan.
Als ie dichterbij komt heb je het voordeel dat zijn kin op de perfecte hoogte van je knie zit.

Kijk, ik ben absoluut niet opgewassen tegen iemand die jaren kickboxt, maar hoe je het ook went of keert mijn bouw is ideaal.

Met jouw formaat en kracht zou ik MMA/worstelen/BJJ gaan doen

 

[Ano_80_24]

Met jouw formaat en kracht zou ik MMA/worstelen/BJJ gaan doen

Tja wie weet. Ik wil eerst dat kickboxen weer oppakken en sterker worden met powerliften.
Wie weet dat ik dat op een gegeven moment zat wordt en wat anders ga doen, maar voorlopig vind ik het wel lekker nog.

 

[Ano_80_24]

Gister geprobeerd weer mijn dieet te vervolgen.
Overdag heel netjes gegeten maar savonds toch 2 bier en een handje chips op. Ach ja...
Vandaag wel heel netjes gegeten en weer keihard getraind.

speed bench + 16 kilo chains:
8x 3×80
18×80

Closegrip floor press:
5×100
5×105
5×110
Ik doe alle floor presses met deadstop.

Chinup:
8x bw
7x bw
6x bw

Sitting dumbell side raise
15×22
15×22
13×22
10×22

Mini bands pulldowns (15 sec rust):
70x
30x
25x

 

[mack10]

Zo blijf je dik

 

[Henkboink]

Is je hand al weer heel?

 

[Ano_80_24]

Zo blijf je dik

Ik weet het man. Ik ben die extreme dedicatie die ik vroeger had kwijt.
Ik moet weer ff in die cut modus komen.

Is je hand al weer heel?

Yep ze zeiden 3 weken gips en totaal 6 weken niet trainen, maar na een dikke week mocht het gips eraf en 3 weken nadat ik hem gebroken had kon ik weer voluit trainen.
Eergister runtgen foto ervan gezien en het ziet er goed stevig uit ook.

 

[bricks]

Aight goed nieuws bro. En de mensen maar klagen dat aas zo slecht is voor je

 

[Ano_80_24]

Aight goed nieuws bro. En de mensen maar klagen dat aas zo slecht is voor je

Idd, terwijl ze zelf bv roken of elk weekend zuipen

 

[mack10]

Kan je nooit met elkaar vergelijken

 

[Ano_80_24]

Kan je nooit met elkaar vergelijken

Natuurlijk wel. Roken, drinken, kuren etc zijn allemaal slechte gewoontes.

 

[CoronaChris]

Ik weet het man. Ik ben die extreme dedicatie die ik vroeger had kwijt.
Ik moet weer ff in die cut modus komen.

Ja, weet je wat ik me wel eens afvraag bij vrienden van mij die ook trt volgen. Zou je als je de motivatie echt helemaal kwijt ben voor het trainen. En je wil stoppen. Niet onzettend k*t vinden dat je gewoon nog moet blijven injecteren vanwege trt? (mssn beetje kortzichtig gezien hoor. maar ken de stop proceduren niet bij trt als die er al is.)

 

[Ano_80_24]

Ja, weet je wat ik me wel eens afvraag bij vrienden van mij die ook trt volgen. Zou je als je de motivatie echt helemaal kwijt ben voor het trainen. En je wil stoppen. Niet onzettend k*t vinden dat je gewoon nog moet blijven injecteren vanwege trt? (mssn beetje kortzichtig gezien hoor. maar ken de stop proceduren niet bij trt als die er al is.)

Trt doe je idd voor de rest van je leven, maar heb ik geen probleem mee want dat betekent dat ik voor de rest van mijn leven een normaal testosteron niveau zal behouden wat veel voordelen heeft.

---------- Post toegevoegd 24 June 2013 om 19:35 ----------

Eten ging weer netjes vandaag.

70% Speed box squat + 32 kilo chains totaal:
6x 2×165

65% Speed pulls + monster mini band overdwars:
6x 1×200

Reverse hyper:
20×100
20×100
20×100
20×100

Mijn biceps voelen weer vertieft van het de druk van het squaten. En ik heb mijn stang op een bankje laten vallen dus hem een cambered bar. Win win situatie dus...

 

[Silentio]

Trt doe je idd voor de rest van je leven, maar heb ik geen probleem mee want dat betekent dat ik voor de rest van mijn leven een normaal testosteron niveau zal behouden wat veel voordelen heeft.

Hoe oud ben je eigenlijk als ik dat mag vragen? Want TRT is wel een vrij definitieve beslissing (al kan ik er wel inkomen dat je er uiteindelijk voor hebt gekozen).

 

[Ano_80_24]

Hoe oud ben je eigenlijk als ik dat mag vragen? Want TRT is wel een vrij definitieve beslissing (al kan ik er wel inkomen dat je er uiteindelijk voor hebt gekozen).

Zojuist 29 geworden

 

[willem9]

Enorme noob-vraag, maar waarom is trt voor het leven?

 

[Little Daddy]

Enorme noob-vraag, maar waarom is trt voor het leven?

Omdat je lichaam geen eigen testosteron of te weinig testosteron aanmaakt.