MuscleMeat

Powerbuilding op een testoflesje en meer

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

jan old skool

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 okt 2009
Berichten
246
Karma
30
Lengte
1m89
Massa
114kg
Vetpercentage
18%
Mooie shape op de torso
 

Obee

bodybuildingtanktops
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2009
Berichten
3.155
Karma
686
Lengte
1m81
Massa
94kg
Vetpercentage
14%
Netjes hoor
 

Em87

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
1 mei 2013
Berichten
3.347
Karma
323
Lengte
1m76
Massa
107kg
Vetpercentage
11%

Bipolar

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 okt 2012
Berichten
1.723
Karma
85
Lengte
1m80
Massa
86kg
Vetpercentage
13%
hahaha van die ecto is niets meer over of niet soms? :P met je 125 kg spiermassa XD nijs foto man jij bent ****ing groot.
 

DieNase

Forum therapeut
Elite Member
Lid geworden
14 mrt 2012
Berichten
4.259
Karma
1.724
Lengte
1m88
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
Hij heeft die ecto opgegeten lijkt wel...

Waar baseert je fysio vriend die external rotator kracht op? 10% van 1RM bench. Smells like bullshit. ;)
 

reneldam

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2010
Berichten
77
Karma
0
Lengte
1m88
nice shape! je doet me denken aan een oud wedstrijd bodybuilder bij ons op de gym. die was nog langer als jou dacht iets van 2,05 meter en woog iets van 130 kg. helaas is de man overleden jaartje of 2 geleden.
 

Tepelbram

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 jul 2012
Berichten
2.239
Karma
96
Lengte
1m81
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
nice shape! je doet me denken aan een oud wedstrijd bodybuilder bij ons op de gym. die was nog langer als jou dacht iets van 2,05 meter en woog iets van 130 kg. helaas is de man overleden jaartje of 2 geleden.

Om de goeie vooruitzichten maar even te melden? :p
 

The Novice

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
17 okt 2012
Berichten
6.866
Karma
3.759
Netjes, zieke progressie vergeleken met ecto @ 65 kg
 

bob k

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2009
Berichten
5.270
Karma
633
Lengte
1m81
Massa
102kg
Vetpercentage
10%
Nice! Foto doet me denken aan de foto's die Seeker in zijn album heeft staan. En hij is wel een stukje korter dan jij ;)
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
Niks tegen testoflesje maar seeker is wel van ander kaliber;)
Die ecto weegt nu tegen de 130 en onder de 10%
Vieze k*t homo met zijn k*t aanleg:p
 

jesse2010

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2012
Berichten
7.709
Karma
393
Ziet er goed uit man. En ik het bekende lange mensen kleine kuiten probleem. Klote is dat want op je kuiten gaan noobs ook je bovenbeen beoordelen.
 
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
Hij heeft die ecto opgegeten lijkt wel...

Waar baseert je fysio vriend die external rotator kracht op? 10% van 1RM bench. Smells like bullshit. ;)


Hahaha good one! (over die ecto opgegeten)

Is gebaseerd op het structural balans schema van Poliquin. Ik denk dat 8 reps met 10% rm bench wat aan de hoge kant is, maar dat er wel een kern van waarheid in zit.
Ik heb een spreadsheat van Poliquin toegevoegd.

Ik zie trouwens dat het gebaseerd is op je CGBP wat bij mij 150 is, dus komt er 8x15 uit bij de external rotation.
 

Bijlagen

  • SLSC-structural-balance-spreadsheet.xls
    19 KB · Weergaven: 60

bob k

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2009
Berichten
5.270
Karma
633
Lengte
1m81
Massa
102kg
Vetpercentage
10%
Niks tegen testoflesje maar seeker is wel van ander kaliber;)
Die ecto weegt nu tegen de 130 en onder de 10%
Vieze k*t homo met zijn k*t aanleg:p

Haha oke, ik ken ook alleen die foto's en weet niet of die recent zijn ;)
Eens met dat laatste, het is niet eerlijk.
 
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
Heet ie nog steeds seeker op het forum? Als ik op zijn naam zoek vind ik niks.
 

Ano_1988_27

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
3.139
Karma
215
Lengte
1m82
Massa
110kg
Vetpercentage
13%
nee GJM dacht ik ;)
 

Sniezel

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
6 okt 2011
Berichten
5.079
Karma
568
Lengte
1m82
Massa
95kg
Vetpercentage
6%
Als hij hoort dat we het over hem hebben, hebben we een probleem :angstig:


i'm out!















:roflol:
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven