- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Powerbuilding op een testoflesje en meer
- Topic starter Ano_80_24
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.124
- Weergaven 206.327
- Volgers 128
-
- Tags
- powerbuilding
- Status
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik denk niet dat ik onder de 110 kom. Als ik nog 4-5% vet ga verliezen val ik 5-6 kilo af.
Laten we zeggen dat ik nog een paar kilo vocht/glycogeen inleveren en dan op 110-113 kilo eindig met 6% en dan ff slin erin en dan zit ik na een week op 115-118 kilo met 6-7%
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Wishful thinking
Kan je niet weten bro.
Onder de 110 kilo dan ga je richting wedstrijd shape. Dat is niet mijn doel.
- Lid sinds
- 5 mei 2009
- Berichten
- 1.106
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
gaat weer goeie kant op dan!
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Jij wilt vast wel keer in string op podium staan met allemaal mannen die naar je schreeuwen en fluiten
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Jij wilt vast wel keer in string op podium staan met allemaal mannen die naar je schreeuwen en fluiten
Jij wil gewoon graag een van die mannen zijn
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Jij wil gewoon graag een van die mannen zijn
Natuurlijk fluit ik naar jou
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Benchpress + 16 kilo chains total:
1x120
1x130
1x145 PR
30' incline dumbell press:
15x30
10x34
8x34
Dumbell sitting ext rotation:
10×7
10×7
9×7
Sitting dumbell side raise:
12x22
12x22
10x22
Plate loaded latpulldown:
10x160
8x180
6x180 -> 8x140 -> 8x90
Reverse fly machine:
20x50
15x60
15x60
1x120
1x130
1x145 PR
30' incline dumbell press:
15x30
10x34
8x34
Dumbell sitting ext rotation:
10×7
10×7
9×7
Sitting dumbell side raise:
12x22
12x22
10x22
Plate loaded latpulldown:
10x160
8x180
6x180 -> 8x140 -> 8x90
Reverse fly machine:
20x50
15x60
15x60
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Sniezel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2011
- Berichten
- 5.075
- Waardering
- 569
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
looking goood (no homo)
- Status
