Powerbuilding op een testoflesje en meer
- Topic starter Ano_80_24
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.124
- Weergaven 206.314
- Volgers 128
-
- Tags
- powerbuilding
- Status
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee ik denk dat ik er magische krachten van krijg
Ja man, ik neem 5iu hgh en 4 uur lang alleen maar bcaa's en slaat dus bijna een hele maaltijd over.
Ik neem bij mijn overige maaltijden wel ietsje meer kcal weer zodat het niet een te groot te kort is, maar doordat je door die groeihormoon heel veel vetten vrijmaakt zal je die gebruiken.
En ik denk dat ik nog flink geteerd heb op die bbq van gister lol
customs
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2007
- Berichten
- 484
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee ik denk dat ik er magische krachten van krijg
Ja man, ik neem 5iu hgh en 4 uur lang alleen maar bcaa's en slaat dus bijna een hele maaltijd over.
Ik neem bij mijn overige maaltijden wel ietsje meer kcal weer zodat het niet een te groot te kort is, maar doordat je door die groeihormoon heel veel vetten vrijmaakt zal je die gebruiken.
En ik denk dat ik nog flink geteerd heb op die bbq van gister lol
als het maar gesmaakt heeft!
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja het smaakte goed, maar achteraf wel spijt want het is toch weer een stap terug.
Ik heb vanavond wéér een BBQ, maar dat is meer een beleefdheids dingetje waar ik wss ff twee stokjes eet en naar huis ga.
customs
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2007
- Berichten
- 484
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 12%
begrijp je doelen maar er is eens leven ook he
maar je heb wel de ingesteldheid zeker!
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
begrijp je doelen maar er is eens leven ook he
Ja idd. Tis nu vooral dat ik heel laag wil komen.
Leven doe ik wel weer als ik ga bulken
customs
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2007
- Berichten
- 484
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja idd. Tis nu vooral dat ik heel laag wil komen.
Leven doe ik wel weer als ik ga bulken
hahah begrijp je man
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 23 feb 2013
- Berichten
- 1.417
- Waardering
- 1.221
Let op bro dat je niet helemaal wegsmelt he... Straks zie je er terug uit als op je start foto's...
J/k
Op hoeveel iu hgh zit je nu?
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
speed squat + 32 kilo chains:
8x 2×120
speed pulls + monster mini band overdwars:
6x 1×210
Band goodmorning:
20x medium band
20x medium band
20x medium band
20x medium band
Kneeling rope crunch:
20x40
15×50
15x50
15x50
One leg standing calf raise:
30x bw
30x bw
25x bw
25x bw
---------- Post toegevoegd 4 August 2013 om 17:22 ----------
10iu
Geen idee. Wat maakt dat uit?
8x 2×120
speed pulls + monster mini band overdwars:
6x 1×210
Band goodmorning:
20x medium band
20x medium band
20x medium band
20x medium band
Kneeling rope crunch:
20x40
15×50
15x50
15x50
One leg standing calf raise:
30x bw
30x bw
25x bw
25x bw
---------- Post toegevoegd 4 August 2013 om 17:22 ----------
Let op bro dat je niet helemaal wegsmelt he... Straks zie je er terug uit als op je start foto's...
J/k
Op hoeveel iu hgh zit je nu?
10iu
Geen idee. Wat maakt dat uit?
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik heb ongeveer een half jaar gebruikt en daarna afgebouwd zonder probleem.
Naar mijn idee is de angst voor t3 erg overdreven.
Ik heb nog kinder foto van je gebonden jay
Ja zo is het begonnen idd
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
2 board paused benchpress:
5×70
3×100
3×120
2×140
1x150
Plate loaded chest press:
12x120
8x140
8x140
8x140
Dip:
5×15
5×20
5×25
5×25
5×30
5×30
5×30
Pushdown:
15x40
10x45
8x45
8x45
Cable reverse fly:
10x20 -> 10x10
10x20 -> 10x10
8x20 -> 10x10
20x10
One hand cable side raise:
15×15 -> 8x10 -> 8x5
12×15 -> 8x10 -> 8x5
12×15 -> 8x10 -> 8x5
12×15 -> 6x10 -> 6x5
5×70
3×100
3×120
2×140
1x150
Plate loaded chest press:
12x120
8x140
8x140
8x140
Dip:
5×15
5×20
5×25
5×25
5×30
5×30
5×30
Pushdown:
15x40
10x45
8x45
8x45
Cable reverse fly:
10x20 -> 10x10
10x20 -> 10x10
8x20 -> 10x10
20x10
One hand cable side raise:
15×15 -> 8x10 -> 8x5
12×15 -> 8x10 -> 8x5
12×15 -> 8x10 -> 8x5
12×15 -> 6x10 -> 6x5
- Lid sinds
- 9 dec 2012
- Berichten
- 369
- Waardering
- 11
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Is het veel?
ik kan me niet meer goed herinneren hoeveel ik daar vroeger op deed.Maar jullie hebben hem ook staan?
- Lid sinds
- 9 dec 2012
- Berichten
- 369
- Waardering
- 11
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Is een fijn apparaat ja.
Ik had hem een tijd niet gedaan omdat ik het meer een BB ding vind, maar iemand helpt me met mijn bench te verhogen en had hem in mijn training voor vandaag gezet. Ik moet moet de concentrische beweging op alles zo explosief mogelijk uitvoeren van hem. Ik ben super traag met benchen.
Ik had hem een tijd niet gedaan omdat ik het meer een BB ding vind, maar iemand helpt me met mijn bench te verhogen en had hem in mijn training voor vandaag gezet. Ik moet moet de concentrische beweging op alles zo explosief mogelijk uitvoeren van hem. Ik ben super traag met benchen.
- Status
