Sammie64
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 422
- Waardering
- 432
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Sorry sorry streks, ik wist niet dat het zo zat
Pretending to be a hybrid athlete
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.108
- Weergaven 199.885
- Volgers 75
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
kom hier manlet
Groningen, mij wat te ver.
@rippedmeeuw kom jij niet uit Groningen? Ik geef je eeuwige likes als je sammietje zijn mondje snoert. Die slappe zak kan jij zo hebben
één lowkick oeleehh- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik laat hem aan jou over KameelGroningen, mij wat te ver.
@rippedmeeuw kom jij niet uit Groningen? Ik geef je eeuwige likes als je sammietje zijn mondje snoert. Die slappe zak kan jij zo hebben
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Ik sla geen meisjes.
Maar ik wil onze Sammietje wel uitdagen voor een benchwedstrijd...Sammietje durf je het aan??
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Het is stil hiero ineens, alles goed nog @Sammie64 ?? Of is het wellicht bed tijdIk sla geen meisjes.
Maar ik wil onze Sammietje wel uitdagen voor een benchwedstrijd...Sammietje durf je het aan??
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Hij is omgevallen nadat hij rood voor zijn ogen kreeg
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Waarom geen vechtpak wedstrijd wie het mooiste vechtpakje aantrekt wint?Ik sla geen meisjes.
Maar ik wil onze Sammietje wel uitdagen voor een benchwedstrijd...Sammietje durf je het aan??
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Nou Meeuw, als jij je er een verkleedpartijtje van wilt maken houd ik je niet tegen...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Maandag 30/01/23, lower body
I just felt like starting to squat again today, so I did.
I just felt like starting to squat again today, so I did.
| Barbell Romanian deadlift | 4 x 10 x 65 |
| Barbell back squat | 10 x 10 x 40 |
| Seated leg curl, slow excentric | 14,13,13,13 x 110 lbs |
| Adduction machine, slow excentric, hold & squeeze | 11,12,12,12 x 160 lbs |
| Abduction machine | 4 x 16 x 150 lbs |
| Standing calf raise, unilateral, paused @ top & bottom | 4 x 15 x 30 |
| Seated calf raise, paused @ top & bottom | 15,13 x 50 |
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Iets meer dan een lichte kriebel, dat zijn nogal wat reps!
Laatst bewerkt:
En dan gelijk maar 10 sets?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
@imnewhere is afgevoerd met rolstoel, en zo in zijn auto gewipt 
The Barbarian
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2022
- Berichten
- 804
- Waardering
- 1.947
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 9%
Goed bezig 💪
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Getting into the groove...
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Getting into the groove...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.951
- Waardering
- 8.801
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Vind je mijn volume te hoog in de laatste lower body training die ik heb gepost?
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik zou die abduction er lekker uitpleuren en nog een extra quad oefening toevoegen
Die abduction machine is troep
