- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
Gesloten Prima
- Topic starter ThaWasteland
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.833
- Weergaven 185.926
- Volgers 73
Logs
- Status
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Omdat jij minimale gewichten verzet wilt dat niet zeggen dat ik aan de roids ben.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Als jij zo agressief blijft doen dan krijg je een topic ban
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Als jij zo agressief blijft doen dan krijg je een topic ban
Bij jou hoef ik niet agressief te worden. Je kent je plek wel, xxx
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.657
- Waardering
- 71.575
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.761
- Waardering
- 4.316
- Lengte
- 2m01
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
1 keer per week is wel de bedoeling.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Leedvermaak zal het ook zeker wel zijn.
.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
1 keer per week is wel de bedoeling.
En 4x5 is het streven? Ik zou dan wat lager inzetten. Starten op 4x5x50 en dan elke sessie verhogen met 2,5. Ik zou overigens minimaal twee x per week benchen, doe je hem voordat je benen oid gaat doen, of na je squat. Al eens gewerkt met een bekend schema?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Nee nog nooit via een schema getraind.
Zal de bench dan wel twee keer doen
.ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Nog geen idee hoevaak. Ligt er ook aan hoe ik mij voel ivm ploegendienst. Full-body zie ik niet echt zitten om eerlijk te zijn. Ik verdeel het liever. Ook omdat ik er weer bij ga lopen en ik nogal blessuregevoelig benHoe vaak in de week wil je gaan trainen? Ik adviseer Full-Body te trainen (of eventueel LB/UB) en in ieder geval elke spiergroep 2x p/w te pakken. Een aparte dag voor borst lijkt mij niet echt nodig, niet negatief bedoeld.
Succes!
@Camelus zou zeggen p*ssy.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
- Status
