XXL Nutrition

Gesloten Prima

Logs

Peiling Peiling Thuggie gaat een marathon lopen.


  • Totaal stemmers
    46
  • Peiling gesloten .
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Fijn dat je gaat loggen!
Veel succes en bij deze heb je er nog een volger bij.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48
Woensdag 13-11

@lienlien moch je weer online komen dan weet jij ook wat jou te doen staat :P

Wandelen 10min + rekken&strekken

Deadlift
Stang x5
60 x5 x5
80 x5 x5
100 x5 x5
140 x5
150 x1
140 x5
100 x5 x5 x5

OHP
stang x5
30 x5
40 x5
50 x5 x5
40 x5 x5 x5

Dumbbell side raise
7 x12
8 x12 x 10 x10
7 x12

Seated shoulder press machine
15 x10
20 x10
30 x5 x5


foto dan toch maar :O zoals je ziet kan ik wat incasseren :P
20191113_122717.jpg
 
5x140. Netjes zeg.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven