Niet dat het het minder erg maakt (of uiteindelijk misschien toch wel) de problemen doen zich maar voor in 1 oog, je andere oog is gewoon gezond?
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.685
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
Niet dat het het minder erg maakt (of uiteindelijk misschien toch wel) de problemen doen zich maar voor in 1 oog, je andere oog is gewoon gezond?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Mijn andere oog heeft wel tekenen van schade maar het zicht is nog goed.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Thanks Saik. Ik weet dat ik tegen het advies in ben gegaan maar ik heb echt geen zin om alles zo zonder strijd achter me te laten.
Dank je.Sterkte
Thanks. Uiteindelijk komt altijd alles goed.Heel veel sterke man! Ik hoop dat je er gauw bovenop komt en weer in je (nieuwe) ritme kan komen en kan doen wat je leuk vindt.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik snap dat het moeilijk is, het is ook een strijd om het te accepteren. Ik hoop dat het goed uitpakt voor je en dat je echt heel en heel voorzichtig bent. Extra spiermassa en kracht gaan natuurlijk niet op tegen het verlies van je zicht. Dat hoef ik je natuurlijk niet uit te leggen, pas goed op jezelf RR.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Acceptatie is een b*ch. Ik hoef niet perse extra spiermassa maar na veel te dik te zijn geweest en hard te hebben geknokt voor waar ik nu sta ben ik nog niet klaar het helemaal op te geven.
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Thanks. Komt goed, ik ben een redelijk tough cookie hoor.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
... tough Rookie
....
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat is zeker niet leuk 
Waarschijnlijk moet 2300 kCal toch wel ongeveer op onderhoud zitten.
Fietsen mag/kan toch wel? Daar kan je nog aardig wat calorieen mee affikken. Hardlopen vermoedelijk niet, dan maar wandelen. Maar dan zal je iedere dag wel een uur moeten wandelen om genoeg te verbranden, kost wel een hoop tijd. Niet leuk allemaal .....
Waarschijnlijk moet 2300 kCal toch wel ongeveer op onderhoud zitten.
Fietsen mag/kan toch wel? Daar kan je nog aardig wat calorieen mee affikken. Hardlopen vermoedelijk niet, dan maar wandelen. Maar dan zal je iedere dag wel een uur moeten wandelen om genoeg te verbranden, kost wel een hoop tijd. Niet leuk allemaal .....
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat zo je denken toch? Blijkbaar toch een lager onderhoud. Ik hield het eerder mooi in check met al die cardio en KT.Dat is zeker niet leuk
Waarschijnlijk moet 2300 kCal toch wel ongeveer op onderhoud zitten.
Fietsen mag/kan toch wel? Daar kan je nog aardig wat calorieen mee affikken. Hardlopen vermoedelijk niet, dan maar wandelen. Maar dan zal je iedere dag wel een uur moeten wandelen om genoeg te verbranden, kost wel een hoop tijd. Niet leuk allemaal .....
Fietsen met die tegenwind doe ik maar even niet. Ik mocht eigenlijk al geen tilwerk en het zware huishoudelijke werk doen, fietsen met die wind van de laatste tijd lijkt me dan ook maar beter van niet. Wandelen doe ik veel maar niet voldoende blijkbaar.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Tja .... lastig. Je moet je ook niet gek laten maken door flucuaties van +/- 1 kg. Maar als het een paar maanden blijft stijgen wel natuurlijk.....
Verder zit er denk ik nog rek in de kleine activiteiten over de dag: een sta bureau ipv zitten, vaker lopen trap/naar de koffie/winkelcentrum.....
Verder zit er denk ik nog rek in de kleine activiteiten over de dag: een sta bureau ipv zitten, vaker lopen trap/naar de koffie/winkelcentrum.....
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik heb elke dag minimaal 15.000 stappen op de fitbit staan. Het is gewoon jammer dat het allemaal LISS is want dat kost zo verschrikkelijk veel tijd. Een flinke cardiosessie zet veel meer doden aan de zeik. Volgende week is het beter weer en dan pak ik de fiets. Scheelt ook zo 1.000 kcal op 1 dag.
Die heb ik. Een Fitbit Ionic.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
