Tot nu toe 4 caps in totaal genomen. De eerste 2 nam ik in als PWO. 20-30min voor de training. Gister heb ik er 1 genomen samen met met ontbijt (brinta melk en shake). Toen naar stage toe gefietst (45min) en toen ik er 10min was voelde ik hem wel. Maar die van gister was mogelijk onder gedoseerd. Vandaag weer een op een lege maag genomen en direct daarna een shake met melk. Met de auto naar stage gegaan, voelde hem in de auto toch wel een beetje inslaan.
Denk dat het wel deels te maken heeft of ik hem voor het fietsen neem of niet. Is toch een soort van cardio waar een deel energie naar toe gaat. Morgen neem ik hem op me stage, nadat ik dus gefietst heb. Benieuwd hoe die dan valt.
. Verder ben ik best hyperactief. Sinds dat gevoel weg is concentratie omhoog gegaan en gaat het project voor me stage goed. Benen trillen nog steeds. Dorst begint erger te worden. Rare dag tot nu toe 
