- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
Reactive Training Systems
- Topic starter EigenWereld
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.545
- Weergaven 99.240
- Volgers 46
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Voelde te makkelijk
I know, doe ik normaal ook, alleen deze week eens anders geprobeerd.,
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Geen idee, focus op een punt, maar op de muur focussen vind ik maar kut. Het is dat jij het zegt, anders was het me niet opgevallen
Yes mooi wedstrijd rack, helpt heel veel om daar 90% van je trainingen in te doen.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
Probeer eens met een neutrale nek te liften. Misschien kom je dan makkelijker uit the hole.Geen idee, focus op een punt, maar op de muur focussen vind ik maar kut. Het is dat jij het zegt, anders was het me niet opgevallen
Yes mooi wedstrijd rack, helpt heel veel om daar 90% van je trainingen in te doen.
Yep, heel mooi rack. Wel redelijk duur voor in een home-gym. Maar ik zou het wel willen hebben.
De schijven die je gebruikt heb ik ook.
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Zelf nog 0,0 problemen ervaren met uit de hole te komen. Zoals je ziet pauzeer ik die laatste rep, zo makkelijk was het. Ik zal mijn kin iets tukken.Probeer eens met een neutrale nek te liften. Misschien kom je dan makkelijker uit the hole.
Yep, heel mooi rack. Wel redelijk duur voor in een home-gym. Maar ik zou het wel willen hebben.
De schijven die je gebruikt heb ik ook.
Is geen homegym
We hebben wel een apart gedeelte voor het powerliften met 1 wedstrijdrack en 1 squatracks en nog 2 platformen voor te deadliften.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
"Ongewilde" paused squats gebeuren bij mij het vaakst als ik moe ben en er geen snelheid in de lift zit. Niet als alles vlot gaat en makkelijk voelt. Vandaar mijn opmerking.Zelf nog 0,0 problemen ervaren met uit de hole te komen. Zoals je ziet pauzeer ik die laatste rep, zo makkelijk was het. Ik zal mijn kin iets tukken.
Is geen homegym
Ah, is wel cool dat ze een aparte plek voorzien hebben voor het zware werk. En dan nog met erg mooi materiaal ook!
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
Dat was me nog niet opgevallen. Maar het is inderdaad wel redelijk extreem.
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
als je ze naar voren laat wijzen (andere uiterste) heb je torque op je kniee en heupen kan je meer spanning genereren doordat je je knieen actief naar buiten forceert terwijl je omlaag gaat
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Voor iedereen is het zoeken naar de meest opportune positie. Maar feit is dat je wel moet streven naar die torque.
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Omdat dit zorgt dat ik makkelijk diepte kan raken en de meeste spanning onderin heb. Door mijn enkelmobiliteit is het niet slim ze meer naar binnen te zetten, want dan is het rip knieen.
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.983
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Haha ja vooral die slap op haar rug/ass, toen ging ik echt stuk
Heb je sws wat aan!
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Zo ver kijkt hij niet naar boven?
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.617
- Waardering
- 3.030
Toch genoeg dat het me opvalt.
Misschien dat ik door nek-problemen in het verleden hier wat meer op let?
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Ook mijn gedachte, al is de hoek hoe gefilmd wordt wel verradelijk. Lijkt ook net of ik op het randje van diepte zit.
Ik ken de oude cue dat je nooit omhoog moet kijken omdat zware gewichten dan bepaalde dingen in je nek kunnen afknijpen, maar ik doe geen hyperextensie met mijn nek. Ik kijk sws standaard altijd al een beetje met mijn kin 'omhoog'.
Denk dat ik deze cycle al mijn warming-up gewichten low bar ga doen om de techniek te leren, mijn schouders en ellebogen voelen namelijk beter en kunnen het volume al meer aan.
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik verveelde mij vanmorgen en wat dingen opgemeten.
Gewicht vanmorgen was 85,5kg, ik moet deze week (volgens planning) rond de 84,8kg blijven.
Biceps: 38 cm
zal de komende tijd iig niet toenemen.
Buikomtrek: 82cm valt gezien mijn pensleef nog best mee. Ik zie er sws altijd dikker uit, omdat mijn onderrug een stuk sterker is dan mijn abz (aandachtspuntje).
Ook even de army vetpercentage calculator ingevuld en die kwam op 11% uit, wat ik dus nooit geloof.
Ook nog een vraag aan jullie, ben ik de enige die een gehele jaarplanning maak met streefgewicht + welk programma ik draai?
Gewicht vanmorgen was 85,5kg, ik moet deze week (volgens planning) rond de 84,8kg blijven.
Biceps: 38 cm
zal de komende tijd iig niet toenemen.Buikomtrek: 82cm valt gezien mijn pensleef nog best mee. Ik zie er sws altijd dikker uit, omdat mijn onderrug een stuk sterker is dan mijn abz (aandachtspuntje).
Ook even de army vetpercentage calculator ingevuld en die kwam op 11% uit, wat ik dus nooit geloof.
Ook nog een vraag aan jullie, ben ik de enige die een gehele jaarplanning maak met streefgewicht + welk programma ik draai?
