dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ron zijn dagboekje deel 2; Not even mad brah
- Topic starter Ronniej
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 502
- Weergaven 18.652
- Volgers 23
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Thanks, zelfde! Had er 2 gevangen in een semi-bar/club, staat er toch.. haha. Gister niets gedaan, en dan vandaag weer Schouders + traps
Agree!
Lekkere training Ron!
Hahaha, thanks marvvv! Je bent niet de enige die het er mee eens is hehe!
Pittige workouts weer baas.
Dankje Dumba, het gaat echt lekker vooruit
Ronniej always brings a smile to my face!(no homo)
Hahah thanks brah!
Nee maar in ben wel Ron von Matterhorn
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Thanks
Niet even snel nee, sorry..
Schouders + traps
- training van vanochtend!
Upright row
42,5x8
42,5x6
40x6
Rear delts
8x10
8x8
8x8
Arnold press - 1 arm, staand
18x8
18x7
Traps
50x10
70x10
80x10
90x9
90x8
Goeie training weer
Schouders weer wat sterker, traps gingen ook wat lekkerder! Vandaag geen gekke dingen of gisteravond! Heerlijk dus!Later brahz
.Ron
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
goed gedaan
Dankje Stuiterbal!
jaa gaat prima lekker!
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Yes sir
snap er zelf ook niets van, na lang niets doen en 1 maand trainen is die sterker dan ooit haha! Niets te klagen dus
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Lekkere training, respect voor dat je trained op een zondagLukt mij niet meer, eindigt altijd boven de wc
Hahaha drink bijna altijd op vrijdag! Nu echt pijn in me zak, buiten in de stad afspreken met een chick is beroerd gek.. nooit meer
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Hahaha know the feeling brah, wacht maar tot je gaat jizzen dat gaat pas pijn doen.
Nice training btw beescht!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Blijft goed gaan
Thanks Feyoso, pm me even man over die sponsoring, ben benieuwd!
Hahaha know the feeling brah, wacht maar tot je gaat jizzen dat gaat pas pijn doen.
Nice training btw beescht!
Jaaaa zoooo ****ed up brah, achja, beter dan thuis zitten iig.
Thanks
Dank U!
EZ, vind ik chiller om vast te houden, pakt 'm dan ;
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
bij die onderste 2 punten ( ''close grip'' )
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Close grip moet je mee opletten man. Dan pak je meer je traps dan je schouders.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Bij mij zit te iets wijder dan @ de foto volgens mij! Maar ik voel me schouders echt goed gaan ermee, me traps ook wel inderdaad. Die doe ik die dag ook, dus is juist een beetje goed haha!
Thanks for the tip btw
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
