Ron zijn dagboekje deel 2; Not even mad brah

[Skatermarvin]

Chillmodus = aan!

 

[justbart]

iedereen is druk laatste dagen..... maar nice train dude

 

[Ronniej]

Chillmodus = aan!

Klik om te verkleinen...

Leermodus=aan

Ik ga nu frituren, , zin in, toch rustdag, emotioneel eten!

iedereen is druk laatste dagen..... maar nice train dude

Klik om te verkleinen...

Jaaa tentamens he Thanks

 

[Ronniej]

Borst + Triceps

Bench
70x5
70x5
70x5
70x4
55x8

Incline/Guillotine press
45x8
45x8
45x6

Tricep etx
8x8
9x8
9,5x8
9x8

Skullcrushers
30x10
32,5x8

Heeeel tevreden!

 

[justbart]

oewaaa nice skulls.

 

[Ronniej]

oewaaa nice skulls.

Klik om te verkleinen...

Mwah valt wel mee hoor! Triceps waren al aardig dood!

Vanavond lekker chillen, ga niet drinken ( zeg ik nu ) morgen weer hard leren

 

[SkyBlazer]

Yooow RonnieBoi

Lekkere bp's en skulls met dode tri's brah!
Succes met drinken vanavond!

 

[Ronniej]

Yooow RonnieBoi

Lekkere bp's en skulls met dode tri's brah!
Succes met drinken vanavond!

Klik om te verkleinen...

Thanks brahhh!

Nee ben niet uit geweest man, vandaag weer leren !

 

[Powergiant]

Vanavond lekker chillen, ga niet drinken ( zeg ik nu ) morgen weer hard leren

Klik om te verkleinen...

Ik probeer het ook wel eens, maar op dat soort avonden ben ik dan juist ontzettend bezopen op de eoa manier.

 

[Stuiterbal75]

Ik denk dat hij daarom nog niet wakker is:-)

 

[Ronniej]

Ik probeer het ook wel eens, maar op dat soort avonden ben ik dan juist ontzettend bezopen op de eoa manier.

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat hij daarom nog niet wakker is:-)

Klik om te verkleinen...

Wel gelukt, heb ook getraind ( rug + biceps ) ging heel lekker!
Geen zin om te updaten, me hele hoofd zit vol stof voor me tentamen van morgen

doei,
Ron

 

[Stuiterbal75]

Sterkte morgen:-)

 

[Ronniej]

thanks, heb me best wel een beetje gedaan

 

[Stuiterbal75]

Dan komt het zeker goed:-)

 

[justbart]

klasse hoor, gewoon getraind ondanks die drukke periode met studie!

 

[vass89]

succes vandaag

 

[haaii]

waarom bij bp minder herhalingen dan bij anderen oefeningen?
sterke triceps trouwens.

 

[Ronniej]

Dan komt het zeker goed:-)

Klik om te verkleinen...

klasse hoor, gewoon getraind ondanks die drukke periode met studie!

Klik om te verkleinen...

succes vandaag

Klik om te verkleinen...

Thanks alle!

Het ging prima vandaag, morgen word echt drama hahah..

Trainen laat ik nu even schieten, echt TE druk gewoon op dit moment

waarom bij bp minder herhalingen dan bij anderen oefeningen?
sterke triceps trouwens.

Klik om te verkleinen...

Altijd al gedaan eigenlijk, doe nu ook sets licht er meer herhalingen erbij! eerst even weer kracht opbouwen is vooral de gedachte erachter

 

[Tymen]

ik moest de groetjes doen van EdgarS

 

[SkyBlazer]

Ga trainen dan Lichaam gaat voor studie