Ron zijn dagboekje deel 2; Not even mad brah

[Nomen Nescio]

Ronniebrah we miss you...

 

[Marvin17]

Studie -1!

 

[Drag]

 

[SkyBlazer]

teh **** dude

 

[Eddine]

sowieso trainen anders artikel 289 Sr

 

[vass89]

boooooooringggggg! kom terug!

Spoiler

kap gewoon met school jonge, boeie

Spoiler

joke ofc

 

[Ronniej]

Gister mijn laatste tentamen gemaakt Vandaag trainen denk ik!
Komt goed

 

[Marvin17]

Hoe gingen de tentamens sletje?

 

[vass89]

hoppa, tentamens goed gegaan?

 

[Ronniej]

Hoe gingen de tentamens sletje?

Klik om te verkleinen...

hoppa, tentamens goed gegaan?

Klik om te verkleinen...

Jaaa redelijk goed allemaal !

 

[justbart]

wtf doen die spektietuh hier!

 

[Ronniej]

er is wel gewoon getraind zaterdag, schouders

Vandaag weer borst + triceps

 

[vass89]

goodluckkkkk

 

[Marvin17]

Ga eens trainen kudt!!!!!

 

[SkyBlazer]

Succes met je training vandaag brah!!
Remember elke rep is een tribute aan Zyzz <3

 

[Ronniej]

goodluckkkkk

Klik om te verkleinen...

Thanks brah!

Ga eens trainen kudt!!!!!

Klik om te verkleinen...

be easy on me

Succes met je training vandaag brah!!
Remember elke rep is een tribute aan Zyzz <3

Klik om te verkleinen...

thanks bro

------------------------------------------

Borst + Triceps

Bench
warming up
70x3
72,5x3
75x3
77,5x2
60x8
note; lolz wtf, na een week niets gedaan te hebben en 1 heel erg katabool weekend, ****ing nice

Incline bench
45x8
50x6

DB triceps ext.
7x6
9x8
10x8
10x7

C.G.B.P.
40x8
45x8
45x8

-----------------------

Hele chille training!

Had het totaal niet verwacht na zo'n weekend en al die zooi! Heb het aankomende 2 weken nog wel druk met school, project Heb dus weinig tijd voor jullie brahz, i'm so sorry

Later,
Ron

 

[Feyoso]

Valt mee !
Als je maar gaat trainen nu

 

[Ronniej]

Valt mee !
Als je maar gaat trainen nu

Klik om te verkleinen...

Ja trainen sowieso! Ben gewoon thuis, maar moet aan school werken als een malle! En meetings op school ook, pff

 

[Stuiterbal75]

Goed dat je weer begonnen bent.
Heb je al uitslagen van je tentamen?

 

[Ronniej]

Goed dat je weer begonnen bent.
Heb je al uitslagen van je tentamen?

Klik om te verkleinen...

1 weekje rust
Nee nog niet!