Sawsbuck's way to 100kg

[Sawsbuck]

Je trainingen zijn vrij kort? (of is dat mss omdat ik het anders gewoon ben om op te schrijven dan jij?)

Klik om te verkleinen...

Meestal 3 kwartier tot een uurtje. Ik schrijf het vrij kort op eigenlijk ja vergeleken met jou. Leest dat minder fijn? Anders pas ik het aan.

Doe meestal 3 oefeningen voor de hoofdspiergroepen(borst,rug,schouders etc.) en voor kleine spiergroepen (biceps triceps, traps etc.) 2. Setjes van 6 herhalingen op mijn maximale gewicht.

Na 21en zijn mijn armen bijna zo dood dat ik bij die barbell curl niet veel gewicht meer kan pakken

 

[Sayer]

Meestal 3 kwartier tot een uurtje. Ik schrijf het vrij kort op eigenlijk ja vergeleken met jou. Leest dat minder fijn? Anders pas ik het aan.

Doe meestal 3 oefeningen voor de hoofdspiergroepen(borst,rug,schouders etc.) en voor kleine spiergroepen (biceps triceps, traps etc.) 2. Setjes van 6 herhalingen op mijn maximale gewicht.

Na 21en zijn mijn armen bijna zo dood dat ik bij die barbell curl niet veel gewicht meer kan pakken

Klik om te verkleinen...

Haha lol het is jou log man schrijf het op zoals je wilt doe ik niet moeilijk over!

Waarom ga je zo laat trainen? (school of werk?)

 

[Sawsbuck]

Haha lol het is jou log man schrijf het op zoals je wilt doe ik niet moeilijk over!

Waarom ga je zo laat trainen? (school of werk?)

Klik om te verkleinen...

Ik heb super irritante schooluren man. Kan ik de hele tijd pas gaan trainen rond 5/6 uur (moet ook eten) en dan is het mega druk. Van die kletsende 40+ers die de hele dag zo'n apparaat bezet houden, word je ook niet echt vrolijk van haha. Jij hebt een homegym toch? 100000x beter

 

[Sayer]

Ik heb super irritante schooluren man. Kan ik de hele tijd pas gaan trainen rond 5/6 uur (moet ook eten) en dan is het mega druk. Van die kletsende 40+ers die de hele dag zo'n apparaat bezet houden, word je ook niet echt vrolijk van haha. Jij hebt een homegym toch? 100000x beter

Klik om te verkleinen...

Was dat maar waar ik woon op een appartement dus niets homegym Maar ik werk van 13.30 tot 22.00 dus ik train 's ochtends van 10.00 tot 11.30

 

[Sawsbuck]

Was dat maar waar ik woon op een appartement dus niets homegym Maar ik werk van 13.30 tot 22.00 dus ik train 's ochtends van 10.00 tot 11.30

Klik om te verkleinen...

Ja ik trainde eerst ook s'morgens maarja ik heb nu de hele tijd om half 11/11 uur les en ik moet de trein nemen wat een uur duurt, dus dat betekent dat ik dan al om half 9 in de gym zou moeten staan. Veels te vroeg joh

13:30 tot 22:00?? Hoe doe je dat dan met je voeding? Ik vreet echt veel brinta per dag, zie ze me soms raar aankijken op school haha

 

[Sayer]

Ja ik trainde eerst ook s'morgens maarja ik heb nu de hele tijd om half 11/11 uur les en ik moet de trein nemen wat een uur duurt, dus dat betekent dat ik dan al om half 9 in de gym zou moeten staan. Veels te vroeg joh

13:30 tot 22:00?? Hoe doe je dat dan met je voeding? Ik vreet echt veel brinta per dag, zie ze me soms raar aankijken op school haha

Klik om te verkleinen...

Dikke preworkout voor m'n training, goed ontbijt na m'n training. En ik neem altijd m'n kip/pasta/groentjes en shakes mee naar het werk

Ze keken wat raar in het begin, maar iedereen is het nu gewoon. Soms wat van die mopjes maar iedereen weet waar ik mee bezig ben

 

[Sawsbuck]

Dikke preworkout voor m'n training, goed ontbijt na m'n training. En ik neem altijd m'n kip/pasta/groentjes en shakes mee naar het werk

Ze keken wat raar in het begin, maar iedereen is het nu gewoon. Soms wat van die mopjes maar iedereen weet waar ik mee bezig ben

Klik om te verkleinen...

Ja van die grappige mensen ik ken ze. Maar een aantal maanden later vragen ze wel wat je voedingsschemais en hoe je traint

 

[Sayer]

Ja van die grappige mensen ik ken ze. Maar een aantal maanden vragen ze wel wat je voedingsschemais en hoe je traint

Klik om te verkleinen...

Exactly Ach, haters gonna hate?

 

[Sawsbuck]

Exactly Ach, haters gonna hate?

Klik om te verkleinen...

As usual

 

[diaephi]

Dikke preworkout voor m'n training, goed ontbijt na m'n training. En ik neem altijd m'n kip/pasta/groentjes en shakes mee naar het werk

Ze keken wat raar in het begin, maar iedereen is het nu gewoon. Soms wat van die mopjes maar iedereen weet waar ik mee bezig ben

Klik om te verkleinen...

al 2 jaar lang worden elke pauze dezelfde opmerkingen gemaakt over het eten dacht ook dat ze er wel aan zouden wennen

 

[Sayer]

al 2 jaar lang worden elke pauze dezelfde opmerkingen gemaakt over het eten dacht ook dat ze er wel aan zouden wennen

Klik om te verkleinen...

Altijd van die lullo's die hier langskomen: bestel je mee pizza? ah nee je hebt je kip...

Maar dan wel 2 weken later komen vragen wat je moet doen om goed te trainen etc.

 

[Sawsbuck]

al 2 jaar lang worden elke pauze dezelfde opmerkingen gemaakt over het eten dacht ook dat ze er wel aan zouden wennen

Klik om te verkleinen...

Altijd van die lullo's die hier langskomen: bestel je mee pizza? ah nee je hebt je kip...

Maar dan wel 2 weken later komen vragen wat je moet doen om goed te trainen etc.

Klik om te verkleinen...

''Jij mag zeker geen vet eten he nu?''


Nummer 1 irritantste vraag ooit.

 

[Sawsbuck]

Vandaag legs:

leg press:
8x210
8x210
8x210

leg extensions
8x80
8x80
8x80

seated leg curl
8x55
8x55
8x55

standing calf press
8x135
8x135
8x135

squat:
8x100
8x100
8x100

 

[Sawsbuck]

Vandaag gaan wokken. Ben 8x geweest


Zo komt die 100 er wel

 

[Sawsbuck]

Laatste kilo wil maar niet komen, ZEER frustrerend. Plus door die k*t carneval kan ik niet trainen tot woensdag. Ik wil in maart beginnen met cutten dus die twee kilo mogen nu echt wel snel komen of ik ga gewoon elke dag naar macdonalds

Maar heb wel dit gegeten vandaag:
//

 

[Sawsbuck]

Guysssss, ik heb eindelijk me doel behaald ik weeg 100 kilo

Na elke dag me dood te vreten heb ik eindelijk dan me doel bereikt and it feels great


Nieuw doel is om te gaan cutten naar de 13/12% (ben nu rond 19%). Maar ik neem eerst even een week een pauze, zit er doorheen haha.


Zodra ik met me nieuwe doel begin maak ik een nieuw logje aan.

 

[Sayer]

congratz bro! Kijk er naar uit!

 

[Sawsbuck]

congratz bro! Kijk er naar uit!

Klik om te verkleinen...

Thanks bro voelt echt goed als je elke dag bezig bent met iets en je het uiteindelijk bereikt haha.


Hoe staat het met jou? (even een kijkje nemen in je logje)

 

[Masterbeer]

Ik zou pics maken nu je 100 kilo weegt

 

[Sawsbuck]

Ik zou pics maken nu je 100 kilo weegt

Klik om te verkleinen...

Ja denk dat ik deze week misschien even vergelijkings pics post met toen ik 68kg woog. Maar denk dat het beter is als ik foto's post als ik klaar ben met me cut.