- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Eigen kracht > hulpmiddel
Sayer's log: getting big!
- Topic starter Sayer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.595
- Weergaven 227.361
- Volgers 81
-
- Tags
- bodybuilding log workout
Eigen kracht > hulpmiddel
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
waarom laten ze jou de dbb facebook pagina beheren
hoe durf je die vraag te stellen
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik zie de relevantie nietwaarom laten ze jou de dbb facebook pagina beheren
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik zie de relevantie niet
die vraag valt imo onder het kaliber vet omzetten in spier
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Je begint een beetje bij te trekken
Jij was vorige week nog zo'n fan van straps?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Start 10.35
Squat:
8 x 80
8 x 90
8 x 100
Goodmornings:
8 x 60
8 x 60
8 x 60
Leg press:
12 x 120
12 x 130
12 x 140
Seated calf raises:
5 x 80
5 x 80
5 x 90
Leg extensions:
12 x 65
12 x 72.5
12 x 80
Standing calf raises:
10 x 87.5
10 x 87.5
10 x 87.5
Einde 11.28
Niets speciaal, maar voel het toch goed in m'n benen!
Maar dan... geweldige post workout meal!
2 lowfat Muscle Meat burgers!
(3broodjes, tomaat, sla+wortel en ketchup)
Hulk Force V2
Squat:
8 x 80
8 x 90
8 x 100
Goodmornings:
8 x 60
8 x 60
8 x 60
Leg press:
12 x 120
12 x 130
12 x 140
Seated calf raises:
5 x 80
5 x 80
5 x 90
Leg extensions:
12 x 65
12 x 72.5
12 x 80
Standing calf raises:
10 x 87.5
10 x 87.5
10 x 87.5
Einde 11.28
Niets speciaal, maar voel het toch goed in m'n benen!
Maar dan... geweldige post workout meal!
2 lowfat Muscle Meat burgers!
(3broodjes, tomaat, sla+wortel en ketchup)
Hulk Force V2
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Weet niet precies waar, maar je was aan iemand met 80kg DL straps aan het aanraden
Zou goed kunnen dat je dat bij hell deed
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Straps, geen straps.. niemand geeft hier een reet om m'n training of m'n geweldige burgersWeet niet precies waar, maar je was aan iemand met 80kg DL straps aan het aanraden
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Straps, geen straps.. niemand geeft hier een reet om m'n training of m'n geweldige burgers
Haha had de pagina denk te lang open staan want je training stond er nog niet toen ik postte
Prima training. post-wo meal ziet er heerlijk uit
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Weet niet precies waar, maar je was aan iemand met 80kg DL straps aan het aanraden
Ow bij hell
nja rade eerst magnesium aan, maar je kent haar, was weer een hele discussie ....Dus had ik maar opgegeven
Ow en Sayer, je broodjes zijn aangebrand
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Das die stomme toaster, heb t proberen verstoppen maar wist dat je dat ging zeggenOw bij hell
Dus had ik maar opgegeven
Ow en Sayer, je broodjes zijn aangebrand
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Das die stomme toaster, heb t proberen verstoppen maar wist dat je dat ging zeggen
Wat een mierenneuker ook
Ook het enigste wat ie doet..
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Holy...shitWat een mierenneuker ook
Ook het enigste wat ie doet..
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
True, gewoon normale nemen en dan t binnenste er uit halen. Krijg je geen kleffe meug
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Had ze in stukjes gesneden dus dat ging al niet door jongens
Dan heb je dat goed weten te verbergen op de 1e foto
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ze waren doormidden gesnedenDan heb je dat goed weten te verbergen op de 1e foto
