- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sayer's log: getting big!
- Topic starter Sayer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.595
- Weergaven 227.361
- Volgers 81
-
- Tags
- bodybuilding log workout
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het is hoog tijd dat ik terug eens ga liften
Mijn test level is zo hoog, als ik ga zeiken, dat het glazuur instant anabool word en direct zaadcellen groeien op mijn pot.
I'll drink from the tap then !
Maar ik ben aan het cutten
Cutten? Cutting without mass is like beer without alcohol. Sure you got a six pack, but there's nothing in it
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
I'll drink from the tap then !
Cutten? Cutting without mass is like beer without alcohol. Sure you got a six pack, but there's nothing in it
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.499
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Je post een pik van een deadlift waarvan je niets eens de helft gelift hebt
deadliftception ?
Niet haten
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Zie niet in waarom ik met 8 kg verschil (minder) in bw plots wel voorbij die 140 zou geraken met gemak?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Vandaag afgeklokt op 77 kg. Hierdoor besloten om refeed dag in te lassen.
1st 10 km gaan lopen:
http://connect.garmin.com/activity/478160573
Nu juist pak miracoli spaghetti op. Doel voor vandaag ligt op 3800 kcal (600 boven onderhoud, onderhoud 3200).
Momenteel:
2758 kcal
25 gr vet
442 gr carbs
167 gr eiwit
1st 10 km gaan lopen:
http://connect.garmin.com/activity/478160573
Nu juist pak miracoli spaghetti op. Doel voor vandaag ligt op 3800 kcal (600 boven onderhoud, onderhoud 3200).
Momenteel:
2758 kcal
25 gr vet
442 gr carbs
167 gr eiwit
Laatst bewerkt:
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Zit jij srs met 2700 kcal vol ?
Ik zou op 3500 kcal moeten draaien, en dat is voor mij afzien
Dat was een tussentijdse meting man
zit nu op 3383 kcal (wil tot 3800 gaan vandaag).Onderhoud 3200.
Met 2200 kan ik ook gegeten hebben, het is maar wat je eet en hoe je je karakter er aan laat wennen.
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik zou normaal tegen half april rond de 90 kg moeten wegen
ahummmmm
Het is gewoon een eindeloze put bij me. Ik heb op me eten gelet, ik heb shit veel (in mijn ogen toch) cardio gedaan, en na een goede 3 a 4 weken was ik gewoon niets kwijt
Dan doe je iets verkeerd
ik weeg al mijn maaltijden af...
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Ik zou normaal tegen half april rond de 90 kg moeten wegen
ahummmmm
Het is gewoon een eindeloze put bij me. Ik heb op me eten gelet, ik heb shit veel (in mijn ogen toch) cardio gedaan, en na een goede 3 a 4 weken was ik gewoon niets kwijt
Minder eten/meer afwegen/cardio.
done.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
En een spuit in je reet
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
3500kcal in 3 meals is niet niets...
Weeg je alles en houd je alles bij bij Bv myfitnesspal?
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Neen, ik zou niet eens weten welke hoeveelheden ik mag eten.
ik heb me al rot gezocht op het net, maar ik kan er gewoon niet aan uit.
Weet wel ongeveer wat ik mag eten/niet mag eten, maar ik geraak er gewoon niet aan uit.
Daarom boeit het me geen **** meer, zal zo wel vet blijven en tegen men 50 zoals de dokter me vertelde een lever transplantatie doen.
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik weet dat jij echt vaak nonsense post maar dit kan echt niet srs zijn
Klagen dat je niet afvalt en dat je 90 kg zou moeten wegen (weet niet waarom maar omdat er moeten bijstaat vermoed ik een degelijke reden).
Ik weet nu niet of je hier srs mee geholpen wilt worden of de gewoonlijke glecky toer aan het opgaan bent xD
---------- Toegevoegd 13 April 2014 om 00:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst 12 April 2014 om 22:18 ----------
3800 kcal
60 gr vet
600 gr carbs
200 gr eiwit
Morgen trainen met arno massive jorgy en lieke
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
