Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Sayer's log: getting big!
- Topic starter Sayer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.595
- Weergaven 227.350
- Volgers 81
-
- Tags
- bodybuilding log workout
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Was echt aan het branden man..
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Fap training
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat denk je maar, 40 x reps op seated calfs niet gezien?
Sinds wanneer fap je met je kuiten
of doe ik al heel men leven iets fout
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
sinds wanneer fap je met je kuiten
of doe ik al heel men leven iets fout
:d
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Sinds wanneer fap je met je kuiten
of doe ik al heel men leven iets fout
Sinds ik met mijn kuiten Fap maar ik de Gainz van mijn leven
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Jij maakt geen gains meer.
---------- Toegevoegd om 18:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:27 ----------
Start 9.44
Military press:
6 x 60
4 x 65
2 x 70 PR
Face pulls:
6 x 55
6 x 55
6 x 55
6 x 55
Rear delt:
6 x 16
6 x 16
6 x 16
6 x 16
Side raises:
100 x 4
Barbell curl:
6 x 40
6 x 40
6 x 40
6 x 40
Crucifix curl:
6 x 25
6 x 25
6 x 25
6 x 25
Einde 10.27
Pr op military press en geweldige burn van die side raises, was een goede training!
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Start 11.53
T bar row:
6 x 70
6 x 70
6 x 70
6 x 70
Weighted pull ups:
6 x bw+7.5
6 x bw+7.5
6 x bw+7.5
6 x bw+7.5
Lat pulldown:
6 x 82
6 x 82
6 x 82
6 x 82
Dumbell rows:
6 x 40
6 x 40
6 x 40
6 x 40
Shrugs:
6 x 42
6 x 42
6 x 42
6 x 42
Skullcrushers:
6 x 35
6 x 35
6 x 35
6 x 35
Tricep pushdown:
100 x 10
Einde 12.50
Nu weekje deload en misschien wat cardio erbij
T bar row:
6 x 70
6 x 70
6 x 70
6 x 70
Weighted pull ups:
6 x bw+7.5
6 x bw+7.5
6 x bw+7.5
6 x bw+7.5
Lat pulldown:
6 x 82
6 x 82
6 x 82
6 x 82
Dumbell rows:
6 x 40
6 x 40
6 x 40
6 x 40
Shrugs:
6 x 42
6 x 42
6 x 42
6 x 42
Skullcrushers:
6 x 35
6 x 35
6 x 35
6 x 35
Tricep pushdown:
100 x 10
Einde 12.50
Nu weekje deload en misschien wat cardio erbij
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Even verdergaand op die foto, van die dromen hebben dat je iemand slaagt en dat het net lijkt alsof er geen kracht uitkomt
dikke triceppushdown trouwens bro
dat pomp
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Even verdergaand op die foto, van die dromen hebben dat je iemand slaagt en dat het net lijkt alsof er geen kracht uitkomt
dikke triceppushdown trouwens bro
dat pomp
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Deload week is begonnen, wat cardio erbij aan het doen. Kijk vooral uit naar volgende week terug te beginnen
Aant trainen voor crush the elements?
Ben nog aant twijfelen of ik meedoe, heb blijkbaar feest voor maat z'n verjaardag de vrijdag ervoor
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Aant trainen voor crush the elements?
Ben nog aant twijfelen of ik meedoe, heb blijkbaar feest voor maat z'n verjaardag de vrijdag ervoor
Jij was toch al ingeschreven?
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Jij was toch al ingeschreven?
huh wut dan heb je iemand anders voor denk ik
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Deload week is begonnen, wat cardio erbij aan het doen. Kijk vooral uit naar volgende week terug te beginnen
snapchat zag er goed uit!
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
huh wut dan heb je iemand anders voor denk ik
Ow
---------- Toegevoegd om 16:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:23 ----------
Thanks
