Sjorslog

[mesoectosaurus]

Ja en mijn t**ten ook. :/

Klik om te verkleinen...

Eerst post je ergens anders dat je menselijk bent. Nu zit je weer te posten dat je t**ten weg zijn........

Voor wat betreft discipline: als ik goed gelezen heb dat je weer aan de bak gaat in het arbeidsleven denk ik zelfs dat het makkelijker wordt. Niets lekkerder dan je gal spuien in de gym. Agressie er uit. Ik kom na een drukke dag met training daarna altijd relaxed thuis.

 

[Terror Hennep]

Ik lees al even mee, maar misschien is dit een mooi moment om ook eens wat te posten.
Gezien je (naar eigen zeggen) toch genoeg vrije tijd hebt, kun je dit misschien eens lezen. Ben benieuwd wat je er van vindt.

 

[Sjors26]

Haha, thnx ^_^

Ik ga het even lezen, al vermoed ik dat ik het al eens gelezen heb want de titel komt me bekend voor.
Ik laat het weten!

 

[Sjors26]

Chesticles uitgerekend op de dag dat ik weer met een schouder-confusie zit. Ik ga verhuizen naar een warm land zonder regen.

Het begon zo:

BP
w.u. lege bar
3 x 5 x 30 Nooo!!!omgplzstahp!


Db Incline bp

4 x 5 x 10
1 x 3 x 12
2 x 5 x 10 hehe


Db Fly revange

1 x 12 x 8
1 x 10 x 8
1 x 8 x 9


Chest press

1 x 12 x 25
1 x 10 x 30
1 x 8 x 35


Shoulder press

1 x 12 x 7
1 x 10 x 8
1 x 8 x 8 gains!


Daily core: Paloff press 3 x 10 x 25 hoog / 3 x 10 x 20 laag


Daily cardio: 10 minuten 13% helling @ 6 km/u + 10 minuten 20% helling @ 4 km/u



Ik haat borsttrainingen. Echt.

 

[Sheren]

Chesticles uitgerekend op de dag dat ik weer met een schouder-confusie zit. Ik ga verhuizen naar een warm land zonder regen.

Het begon zo:

BP
w.u. lege bar
3 x 5 x 30 Nooo!!!omgplzstahp!


Db Incline bp

4 x 5 x 10
1 x 3 x 12
2 x 5 x 10 hehe


Db Fly revange

1 x 12 x 8
1 x 10 x 8
1 x 8 x 9


Chest press

1 x 12 x 25
1 x 10 x 30
1 x 8 x 35


Shoulder press

1 x 12 x 7
1 x 10 x 8
1 x 8 x 8 gains!


Daily core: Paloff press 3 x 10 x 25 hoog / 3 x 10 x 20 laag


Daily cardio: 10 minuten 13% helling @ 6 km/u + 10 minuten 20% helling @ 4 km/u



Ik haat borsttrainingen. Echt.

Klik om te verkleinen...

Them gains!

 

[Sjors26]

Ik heb liever keiharde PR's op lifts en squats, maar beggers can't be choosers natuurlijk

 

[mikeo26]

Pumped chesticles dan

 

[BillyBalzak]

pics van t**ten?

Klik om te verkleinen...

 

[Natty87]

Beterschap met de schouder. Volgende keer beter joh!

 

[mack10]

Wat als je nou eerst delts doet en daarna chest?

 

[Sjors26]

Geen idee, wat dan? ( maw, wat bedoel je? )

 

[Dinky Toy]

ik denk dat hij bedoelt dat je schouders dan al flink mee opgewarmd zijn... zou je kunnen voordeel uit halen

reuma is een k*t aandoening!

 

[Sjors26]

Oooh zo, geen idee of dat werkt maar daar kom ik alleen achter door het te proberen. Thnx!
Het probleem is de zwelling ( hoogte zij delts ) en dat irriteert pezen weer waardoor sommige oefeningen wel te doen zijn, maar pijnlijk. Ik kan er met bp niet 'doorheen' bijten zeg maar.
Er zijn een paar oefeningen die met een aanval niet te doen zijn; dat is bp, dat is lat pull en alle zij delt oefeningen. De rest is tot pijngrens te doen en die valt altijd mee.

Als het gewoon stopt met regenen komt alles weer goed

 

[marina1975]

*duimt voor droog en zonnig weer*

Spoiler

voor jou en ons allemaal.

 

[arnodsi]

Bench press vervangen door DB press?

 

[SkyBlazer]

Bench press vervangen door DB press?

Klik om te verkleinen...

Zei aantal weken geleden het zelfde, maar ze blijft eigenwijs.

Ga flat db press doen dan ipv benchpress, heb dit tijdje terug gedaan omdat ik een hekel aan benchpress heb en gaat prima zo

Klik om te verkleinen...

 

[Natty87]

Bench press vervangen door DB press?

Klik om te verkleinen...

Das wel een goede. Heb ik ook poosje gedaan voor incline omdat ik daar last van kreeg. Werkt prima Give it a try zou ik zeggen

 

[Sjors26]

Nee maakt niet uit helaas, deed ik hiervoor maar haalde ook niets uit.
Ik moet zoiets gewoon altijd uitzitten en er omheen trainen ( je ziet bij db incline dat ie ook al terugvalt )

Meestal voeg ik extra bench toe als het over is ( 2 x pw ) om niet teveel te blijven hangen, dat lijkt wel te werken.
Daarbij hoef ik geen huge pecs dus zoveel hangt er nou ook weer niet vanaf.

 

[Koning Eenoog]

Ik lees al even mee, maar misschien is dit een mooi moment om ook eens wat te posten.
Gezien je (naar eigen zeggen) toch genoeg vrije tijd hebt, kun je dit misschien eens lezen. Ben benieuwd wat je er van vindt.

Klik om te verkleinen...

Ik ga het even lezen, al vermoed ik dat ik het al eens gelezen heb want de titel komt me bekend voor.
Ik laat het weten!

Klik om te verkleinen...

Verbaasd me niets. Als je 'stubborn' opzoekt in het woordenboek vindt je jouw profile pic als omschrijving.

 

[Sjors26]

Verbaasd me niets. Als je 'stubborn' opzoekt in het woordenboek vindt je jouw profile pic als omschrijving.

Klik om te verkleinen...

Bite me.