MuscleMeat

Sjorslog

Mooi dat het squatrek nu ook staat!
Nice train! Top dat je squat nu ook onder par gaat. Maar wel oppassen he!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.342
Thuistraining. Na 4 uur slaap en een 11 uur durende werkdag..grrr


MP

5 x 20
5 x 20
5 x 25
3 x 27.5
3 x 30
+ 3 x 30


Shoulder press

3 x 10 x 7


Upright row

3 x 10 x 22.5


Bent over reverse fly

3 x 20 x 5



nog wat KTE + foamrollen en mobility


De gaarheid is er wel uit nu.
 
Sjors26 zei:
Thuistraining, alwaar het squatrek ook eindelijk staat. Door ondergetekende zelf in elkaar gezet :P
207tjzt.jpg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Godver wat cool. Staat er ook een bankdrukkert bankje?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.344
dbb bankbonks meet bij sjors!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.346
:D

No prob. Entree is 1 kg rumpsteak.
 
je ziet me wel verschijnen als ik eindelijk eens wat fatsoenlijks kan bonksen
 
Geen kinderopvang??? Wou mn zusje meenemen, nja dan niet he.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.353
RPB

KTE + Schouder rehab met bands

Legpress

1 x 40 x 50 normaal

1 x 40 x 50 hoog

1 x 40 x 50 laag

1 x 40 x 50 normaal



Deadlift ( blokken )


5 x 50
5 x 50
5 x 70
5 x 70
3 x 90
3 x 110
3 x 110
3 x 120


Farmers licht

2 x 60 m x 40 met turn


Yoke hold

100kg 2 minuutjes


Powerstairs


6 x 40
8 x 50
4 x 80
4 x 80


Straight arm pull down

4 x 10 x 20


Abs ( op hyperbank )

5 x 10


Knie had het moeilijk vandaag. Die dagen zijn er natuurlijk ook.


Leuk om Jaap ( Le freak ) en Sven weer terug te zien.
 
Dankje :D
 
Sjors26 zei:
Jazeker, de antieke-legendarische-superbench van RPB. Die ik van V niet mag restaureren wegens awesomeness.

Je kan dus nu gewoon bij mij thuis trainsen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

idd verboden te restaureren. Daarop hebben legendarische mensen legendarische prestaties geleverd!
 
Sjors weer goed bezig met trainen. En je lovelife Sjors?
 
Goeie trainingen! je bent echt een doorzetter!
 
Wie wordt/worden de andere moeder(s)?
 
Sjors26 zei:
Nog steeds 1 <3 met Big V Als het mee zit zijn er volgend jaar Little V's ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hahaha soms snap ik niet wat Sjors nu allemaal pent maar dat kan met mijn terminale brein te maken hebben ;)

Maar als ik het goed begrijp volgend jaar een paar koters in de planning? :o :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snowke 24, nieuw jaar; nieuw log
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
8.258
snowke90
S
T
T60 log
2
Reacties
26
Weergaven
3.817
T60
T
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.049
Gast 167070
G
Luukste
Rebuilding Strength
14 15 16
Reacties
304
Weergaven
21.819
FadderMakker
FadderMakker
A
Help, ik worstel met mn schema
2
Reacties
32
Weergaven
1.651
AndreJ
A
Terug
Naar boven