JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
thnx voor mijn 160 lift @ 80kg bw beter te laten kijken, maar als je 140 weegt is 280 nog altijd indrukwekkend... oftewel je dead is gewoon zot!
Snoob: Road to Strongman!
- Topic starter snoob
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.439
- Weergaven 50.877
- Volgers 24
-
- Tags
- strongman
- Status
thnx voor mijn 160 lift @ 80kg bw beter te laten kijken, maar als je 140 weegt is 280 nog altijd indrukwekkend... oftewel je dead is gewoon zot!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
héhé 17 jaar, 80kg en bodybuilder. 160kg is goed ! moest je nou es serieus trainen voor kracht ipv die bodybuilder onzin.thnx voor mijn 160 lift @ 80kg bw beter te laten kijken, maar als je 140 weegt is 280 nog altijd indrukwekkend... oftewel je dead is gewoon zot!
Tzit em allemaal in de kop !De beer is los......
yeah, zit snorgaat goed met je deads maat!!!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik had eigenlijk nooit moeten vertellen over het opladen voor je bench want nu gaat het ineens veel te goed met jou en moet ik ook weer harder gaan trainen
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
Deadlift altijd gewoon op kracht gedaan hoor... maar idd wat extra kilo's zouden wonderen doen denk ik, van de zomer mag ik eindelijk onder me stricte -81 uit naar -90
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
haha, swel grappig, men deadlift ligt 20kg onder de jouwe maar je benched 110kg meerIk had eigenlijk nooit moeten vertellen over het opladen voor je bench want nu gaat het ineens veel te goed met jou en moet ik ook weer harder gaan trainen
thx !
héhé succesDeadlift altijd gewoon op kracht gedaan hoor... maar idd wat extra kilo's zouden wonderen doen denk ik, van de zomer mag ik eindelijk onder me stricte -81 uit naar -90
eindelijk zeg haha
Very nice gast! jij komot nog wel aa nde 300kg binnen 1.5jr
300kg tegen eind 2008 !
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Strongman training 6 @ Ironville 18/11/07
Farmers walk
20m x 100kg ( pr ) met een 180° draai na 10m
30m x 100kg ( pr )
Load Race
tonnen van 75, 85, 95, 105kg laden, afstand 5m en dan op een hoogte van 1m20 ongeveer. Ging snel
Loglift
6 x 45kg
1 x 85kg
1 x 95kg
f x 105kg
10 x 45kg
Conan's wheel
720° x 140kg
360° x 240kg ( evenaring pr )
Tire Flip
4 x 320kg
Atlas stones
1 x 110kg op 1m
1 x 125kg op 1m
1 x 110kg op 1m60 ( pr )
1 x 125kg op 1m60 ( pr )
f x 135kg
Farmers walk
20m x 100kg ( pr ) met een 180° draai na 10m
30m x 100kg ( pr )
Load Race
tonnen van 75, 85, 95, 105kg laden, afstand 5m en dan op een hoogte van 1m20 ongeveer. Ging snel
Loglift
6 x 45kg
1 x 85kg
1 x 95kg
f x 105kg
10 x 45kg
Conan's wheel
720° x 140kg
360° x 240kg ( evenaring pr )
Tire Flip
4 x 320kg
Atlas stones
1 x 110kg op 1m
1 x 125kg op 1m
1 x 110kg op 1m60 ( pr )
1 x 125kg op 1m60 ( pr )
f x 135kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Lost Prophet
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Incline bench
20 x 20
10 x 30
10 x 40
8 x 50
5 x 60
3 x 70
1 x 80 ( pr )
f x 90 **** you
Benchpress
10 x 50
8 x 60
6 x 70
6 x 80
4 x 90
1 x 100
1 x 105
Peck Deck
8 x 72kg
8 x 72kg
Barbell curl
15 x 16
10 x 26
10 x 36
10 x 36
10 x 26
10 x 16
10 x 20
Hammer Curl ( reps per hand )
8 x 10
8 x 12
8 x 14
8 x 10
8 x 10 ( alternating curl )
Cable pulldown
25 x 15
20 x 20
15 x 25
10 x 30
Machine dips
25 x 50
20 x 60
15 x 70
10 x 80 ( pr ?)
Armen moeten VEEL sterker worden voor strongman.
20 x 20
10 x 30
10 x 40
8 x 50
5 x 60
3 x 70
1 x 80 ( pr )
f x 90 **** you
Benchpress
10 x 50
8 x 60
6 x 70
6 x 80
4 x 90
1 x 100
1 x 105
Peck Deck
8 x 72kg
8 x 72kg
Barbell curl
15 x 16
10 x 26
10 x 36
10 x 36
10 x 26
10 x 16
10 x 20
Hammer Curl ( reps per hand )
8 x 10
8 x 12
8 x 14
8 x 10
8 x 10 ( alternating curl )
Cable pulldown
25 x 15
20 x 20
15 x 25
10 x 30
Machine dips
25 x 50
20 x 60
15 x 70
10 x 80 ( pr ?)
Armen moeten VEEL sterker worden voor strongman.
- Status
