XXL Nutrition

Snoob: Road to Strongman!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
1 topsetje op de frontsquat :p? Qua kracht zou je zeker al >140 moeten halen, dus balansproblemen oid?

Nette PC, maar wat is je plexus?
 
sleutelbeen zeker? als je hem al daar krijgt zou ik zeggen dat je goed bezig zijt met de 110 :p
 
Hij zal wel gewoon zijn middenrif bedoelen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.025
Euh foutje :p niet plexus maar sternum ( borstbeen ). Als ik wat door men benen zou gaan zou ik em wel op men schouders krijgen. Volgende keer betere techniek !

Nja en frontsquat is echt onwennig qua balans ( met allstars ) en het gewicht drukt op men keel.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.028
1 km gezwommen deze avond + 15m stoombad :)
 
met of zonder nijlpaarden in het bad?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.033
25/01/08

ez-bar curls
10*20, 8*30, 6*40, 4*50

skullcrushers
2*8*30, 6*40, 4*50

hammer curls
10*14, 8*16, 6*18, 4*20

tricep pulldown
12*20, 10*25, 8*30, 6*35

reverse barbell curl
10*20, 10*25, 10*30

behind the back wrist curl
3*10*40

calve raise
3*15*100 ( full stack )

seated calve raise
3*10*30

Gisteren bij training ook nog front raises etc gedaan maar vergeten noteren, boeiend :p
 
Netjes snoob, die skullcrusher wordt ook al stevig!
 
vind je die trainingen leuk om te doen? ik zou me serieus zo nutteloos voelen als ik daarvoor naar de gym ga... vroeger deed ik ook 'arm' dagen, echt geen zak aan
 
Starter20 zei:
vind je die trainingen leuk om te doen? ik zou me serieus zo nutteloos voelen als ik daarvoor naar de gym ga... vroeger deed ik ook 'arm' dagen, echt geen zak aan
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Idd vraag ik mij ook af. Ik vond dat kwartier per week 3x8 op biceps en triceps al erg bij bill starr :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.037
Viking1012 zei:
Netjes snoob, die skullcrusher wordt ook al stevig!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja volgende keer met 60kg doen ofzo :)
Starter20 zei:
vind je die trainingen leuk om te doen? ik zou me serieus zo nutteloos voelen als ik daarvoor naar de gym ga... vroeger deed ik ook 'arm' dagen, echt geen zak aan
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
bwa valt goed mee, kheb deze week al 4 keer vrij zwaar getraind dus doet het een keer deugd es kleinere spiergroepen aan te pakken ipv men rug af te beulen. Men triceps waren ook al goed gaar gisteren, deze week ook al pulldowns, reverse bench etc al gedaan :p
wimmos zei:
Idd vraag ik mij ook af. Ik vond dat kwartier per week 3x8 op biceps en triceps al erg bij bill starr :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
nja ik doe meeste oefeningen wel graag.
 
train biceps graag, voelt die goed branden na een zware set :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.039
T0mmekeDC zei:
train biceps graag, voelt die goed branden na een zware set :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Naja ik haatte biceps trainen enzo vroeger omdat ik zwakke biceps had en men onderarmen / polsen pijn deden van zware curls enzo maar das nu verleden tijd dus het valt goed mee :) Heb ook sterke biceps nodig voor strongman en beetje massa op men kleine armen mag wel.
 
goed hoor;)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.047
Gast 167070
G
Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.453
Fallingout
Fallingout
S
Snow @ krachtlab 2.0
Reacties
17
Weergaven
1.391
Sanca Saxon
Sanca Saxon
P
  • Gesloten
Road to NK strongman u105!
6 7 8
Reacties
151
Weergaven
9.954
prosteenstoter
P
P
NK strongman -105 2017
5 6 7
Reacties
130
Weergaven
10.051
g-men
g-men
Terug
Naar boven