Snoob: Road to Strongman!
- Topic starter snoob
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.439
- Weergaven 50.877
- Volgers 24
-
- Tags
- strongman
- Status
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
thx
bwa laatste tijd was ik weer teveel aant kloten héhé. Die 250kg deadlift is atm nog even toekomst muziek. Moet dringend weer in goeie vorm raken
Nja die 240kg is me 1x gelukt, was prolly een goeie dag. Denk wel dat ik 230kg nog trek alsk niet teveel voorvermoei maar van enkel maxen word je niet sterk
gaat je squat ook nog mee omhoog, of ligt voorlopig de nadruk op je deadlift?
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
gaat je squat ook nog mee omhoog, of ligt voorlopig de nadruk op je deadlift?
Vandaag is squat hé, zien wel waar we komen.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
23/01/07
squat
5*70, 5*100, 3*150, 2*5*130
benchpress
15*20, 10*40, 10*60, 6*80, 5*100, 1*110, 5*80
incline benchpress
10*30, 10*40, 2*10*50
peck deck
4*10*70
leg extention
4*10*90
legpress
12*200
wide grip cable row
2*10*60, 6*100
Nog wa ****ed up van maandag & gisteren, gisteren ook kniegestoten tegen schijvenrek, vandaar lage gewichten / reps op squat
squat
5*70, 5*100, 3*150, 2*5*130
benchpress
15*20, 10*40, 10*60, 6*80, 5*100, 1*110, 5*80
incline benchpress
10*30, 10*40, 2*10*50
peck deck
4*10*70
leg extention
4*10*90
legpress
12*200
wide grip cable row
2*10*60, 6*100
Nog wa ****ed up van maandag & gisteren, gisteren ook kniegestoten tegen schijvenrek, vandaar lage gewichten / reps op squat
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
mmmm vandaar dat ik men pecs en biceps altijd ernstig voelde na zercher squats (is vergelijkbaar met stones toch?)
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
nja zijn een hoop pinnen die aan een pilaar hangen, alles in men gym staat dicht op mekaar dus ik moet me hier en daar doorwurmen en nja blijven hangenKan je wel groot zijn maar dat schijvenrek is heus niet bang voor je.....
Ik ga zondag prolly naar jimmy, komt ook af?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
nja zijn een hoop pinnen die aan een pilaar hangen, alles in men gym staat dicht op mekaar dus ik moet me hier en daar doorwurmen en nja blijven hangen
Is denk ik in veel gyms zo want ik heb ook regelmatig blauwe plekken op mijn schenen enzo.
Ik had net afsproken met Joeri en een paar man om zondag nog is strongman te doen, wanneer is de volgende training bij Jimmy? Ik krijg wel bericht maar dat is meestal net ervoor zodat ik er echt niet geraak. Weet jij wanneer er getraind wordt de volgende weken?
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
24/01/08
powerclean
10*50, 5*60, 5*70, 2*90, 1*100, 3*F*110, 1*105
pushpress
10*50, 5*70, 2*90, 2*1*100, 3*F*110
tricep pulldown
5*15*20
front squat
5*70, 1*100, 1*120
Hele hoop RC oefeningen
Frontsquat is nog steeds HEEL onwennig, hatelijke oefening lol. powercleans en pushpress gingen goed op het feit af dat 110kg bij alle 2 net niet lukte. Bij powerclean kreeg ik em 3x op men plexus ( ouch ) en bij pushpress elke keer boven men hoofd maar kon em niet locken. Maarja ben nu ook niet super in vorm met het vele trainen. Vanaf volgende week terug houden aan het schemaatje.
powerclean
10*50, 5*60, 5*70, 2*90, 1*100, 3*F*110, 1*105
pushpress
10*50, 5*70, 2*90, 2*1*100, 3*F*110
tricep pulldown
5*15*20
front squat
5*70, 1*100, 1*120
Hele hoop RC oefeningen
Frontsquat is nog steeds HEEL onwennig, hatelijke oefening lol. powercleans en pushpress gingen goed op het feit af dat 110kg bij alle 2 net niet lukte. Bij powerclean kreeg ik em 3x op men plexus ( ouch ) en bij pushpress elke keer boven men hoofd maar kon em niet locken. Maarja ben nu ook niet super in vorm met het vele trainen. Vanaf volgende week terug houden aan het schemaatje.
- Status
