Snoob: Road to Strongman!

[Ano_1992_2]

Mijn god Snoob, stop jij ooit met maxen?

 

[Ano_1982_9]

sterke strongman training! Vooral farmers en yoke!

 

[klusmier]

monstertrainingen Snoob................bijna een 260 deadlift.....waar gaat dit eindigen?
( je squat gaat zeker ook nog omhoog?)

 

[snoob]

captains of crush
5*5*T elk hand, men voorarmen/grip is niets waard na farmers walk zondag en deadlift vandaag

 

[Viking1012]

Neem toch een keer rust joh!

het blijft maar goed gaan met jou!

 

[snoob]

04/03/08

benchpress
8*60, 5*5*80, 3*100, 2*100

pushpress
3*3*50, 3*3*70, 3*80

machine benchpress
10*10, 8*20, 6*30, 4*40, 2*50 ( per arm )

ezbar curl
10*30, 8*40, 6*50, 5*50, 6*30, 8*30, 12*30

dumbbell curl
3*5*15

tricep pulldown
10*10, 10*20, 10*30, 10*40

one arm supinated tricep pulldown
10*10, 10*15, 10*20 ( links en rechts )

one arm dumbbell press
5*20, 5*30, 5*40 ( links en rechts )

Alles ging in het begin wat moeizaam maar naar het einde toe kwam ik op toeren. Dumbbell press ging heel vlot. Volgende keer met 46kg proberen.

 

[Starter20]

damn goed press volume

 

[HB89]

Wat een kracht heb jij in je donder zitten man, brute tags ook

 

[Anoniem23518]

Wat is er gebeurd met je bench?

 

[snoob]

damn goed press volume

Klik om te verkleinen...

thx

Wat een kracht heb jij in je donder zitten man, brute tags ook

Klik om te verkleinen...

héhé thx

Wat is er gebeurd met je bench?

Klik om te verkleinen...

Ging niet echt goed vandaag met bench, mss beter wat meer opgewarmt, wie weet. Ik vind bench zowiezo niet zo belangrijk, heeft niet veel waarde voor strongman.

 

[snoob]

fullsquat
5*70, 3*120, 2*150, 1*170, F*180

low box squat ( 5cm onder parallel )
3*10*100

paused benchpress
10*20, 10*40, 8*60, 6*80, 1*100, 1*110, F*120

bent over row
10*50, 8*60, 6*70

incline benchpress
10*50, 6*60

one arm dumbbell row
10*20, 8*30, 6*40

leg extention
3*10*70

peckdeck
3*10*72

wide grip cable row
10*50, 10*60, 10*70

Alles vandaag heel gecontroleerd uitgevoerd.

 

[Viking1012]

Netjes snoob!

 

[HB89]

Goede training weer snoob

 

[wackonielsie]

lekkere trainingen de laatste tijd man

 

[snoob]

Netjes snoob!

Klik om te verkleinen...

thx

Goede training weer snoob

Klik om te verkleinen...

thx

lekkere trainingen de laatste tijd man

Klik om te verkleinen...

Bwa, ik train niet echt slim, teveel maxen enzo. Ben er ook ( terecht ) op gewezen dat men onderrug te sterk is in verhouding met de rest. Dus deadlift is geen hoofdprioriteit meer. Ik moet veel sterker worden op presses en squats. Vooral op overhead presses dus vandaar ik iets meer ga pressen.

Vandaag ook men Rehband kneesleeves & backsupport ontvangen, ff geprobeerd en ik moet zeggen dat het super zit. Vooral die backsupport is echt lekker, de circulaire druk die onstaat voelt heel goed aan en verlicht kleine pijntjes.

Back support:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Knee sleeves:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Ik ga ook zo'n short bestellen en mss elbow sleeves.

 

[Willy7]

Knee sleeves is vergelijkbaar met wraps?

Hmm, de gym eigenaar zei vandaag tegen mij dat het handig zou zijn dat ik iets om me knieeên doe tijdens heavy squats. Wanneer is dat nodig?

 

[g-men]

Snoob wat is de prijs van die rehbands van knieen en ellebogen, ik zat ook al een tijdje te kijken omdat ik maar niet volledig van een tenniselleboog afkom.

 

[snoob]

Snoob wat is de prijs van die rehbands van knieen en ellebogen, ik zat ook al een tijdje te kijken omdat ik maar niet volledig van een tenniselleboog afkom.

Klik om te verkleinen...

Da wetek nog nie zeker maar dat zal rond de 30-35 euro / stuk liggen denk ik.

 

[snoob]

Knee sleeves is vergelijkbaar met wraps?

Hmm, de gym eigenaar zei vandaag tegen mij dat het handig zou zijn dat ik iets om me knieeên doe tijdens heavy squats. Wanneer is dat nodig?

Klik om te verkleinen...

Bwa sleeves zijn vooral om je gewrichten warm te houden, ook wat circulaire druk erop maar that's it volgens mij. Wraps zijn echt om kilos uit te halen en je gewrichten te beschermen.

 

[JudokaDomie]

brute kerel begin je te worden snoob