- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Snoob: Road to Strongman!
- Topic starter snoob
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.439
- Weergaven 50.877
- Volgers 24
-
- Tags
- strongman
- Status
eq_909
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 apr 2004
- Berichten
- 7.582
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Gistren WEERAL niet kunnen gaan trainen, maat kon niet, ik had zelf geen auto en het regende oude wijven. Dus vandaag een remediëringstraining
Squat opbouwen naar 5 x 130kg
Deadlift opbouwen naar 5 x 156kg
Military press naar 5 x 57kg
Benchpress naar 5 x 83kg
Al dan niet 5 x 68kg rows
Ook es een rug- en frontfotoke gemaakt:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/snoob-progress-pix-115225/index4.html
Squat opbouwen naar 5 x 130kg
Deadlift opbouwen naar 5 x 156kg
Military press naar 5 x 57kg
Benchpress naar 5 x 83kg
Al dan niet 5 x 68kg rows
Ook es een rug- en frontfotoke gemaakt:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/snoob-progress-pix-115225/index4.html
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Omdat ik me een janet voelde omdak maandag/dinsdag niet heb getraind, probeer ik het vandaag goed te maken !
Week 3 Maandag + Woensdag 10/10/07
Squat
5 x 65
5 x 82
5 x 97
5 x 113
5 x 130
Military press
5 x 36
5 x 43
5 x 50
5 x 57
Benchpress
5 x 42
5 x 52
5 x 62
5 x 73
5 x 83
Deadlift
5 x 100
5 x 117
5 x 137
5 x 156
CS rows
10 x bar ( weegt redelijk wat, onding )
10 x 25
8 x 50
Squats waren full, had geen last meer van men rug, deed zeer ongeveer tussen T6 en T7. Enkel als ik de bar teruglegde en er onderuit kwam voelde ik het wel maar nix erg. Deadlift was belachelijk zwaar lol, die 156 wou elke keer uit men handen glijden. We hebben daar geen powerliftbars, enkel gewone 50mm barbells met flauwe knurling dus als ge wa zweet gaat het bijna niet om de bar vast te houden + kwas men magnesium vergeten. Men onderarmen liggen ook nog altijd in de prak van zondag dus grip bij de deadlifts was BAGGER, toch gehaald héhé
Week 3 Maandag + Woensdag 10/10/07
Squat
5 x 65
5 x 82
5 x 97
5 x 113
5 x 130
Military press
5 x 36
5 x 43
5 x 50
5 x 57
Benchpress
5 x 42
5 x 52
5 x 62
5 x 73
5 x 83
Deadlift
5 x 100
5 x 117
5 x 137
5 x 156
CS rows
10 x bar ( weegt redelijk wat, onding )
10 x 25
8 x 50
Squats waren full, had geen last meer van men rug, deed zeer ongeveer tussen T6 en T7. Enkel als ik de bar teruglegde en er onderuit kwam voelde ik het wel maar nix erg. Deadlift was belachelijk zwaar lol, die 156 wou elke keer uit men handen glijden. We hebben daar geen powerliftbars, enkel gewone 50mm barbells met flauwe knurling dus als ge wa zweet gaat het bijna niet om de bar vast te houden + kwas men magnesium vergeten. Men onderarmen liggen ook nog altijd in de prak van zondag dus grip bij de deadlifts was BAGGER, toch gehaald héhé
Laatst bewerkt:
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
die yoke heeft blijkbaar zijn sporen nagelaten
echt é haha
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
nette deadlift kerel
Niet bepaald, ging echt brak, gezien ik 5 x 190kg deadlifte vorige week zondag is dit maar k*t
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
je deads en squats liggen stuk beter in verhouding dan bij mijwat zijn cs rows?
Chest Supported rows, dus Tbar rows maar met borst op een steun, kan je niet cheaten
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Dan probeer je maandag/dinsdag goed te maken maar dan maak je geen PR's
Beetje jammer......
J/K
Ik mep je half lam
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik mep je half lam
hahaha.....niet in jouw lichamelijke toestand op dit moment.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
hahaha.....niet in jouw lichamelijke toestand op dit moment.
Als we ooit op een wedstrijd staan gaan we worstelen, deal?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Als we ooit op een wedstrijd staan gaan we worstelen, deal?
Mwah...ik heb het niet zo op worstelen (als in twee zwetende hijgende mannen die elkaar op alle mogelijke manieren vast proberen te pakken)
Liever een potje Thaiboxing!
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Mwah...ik heb het niet zo op worstelen (als in twee zwetende hijgende mannen die elkaar op alle mogelijke manieren vast proberen te pakken)
Liever een potje Thaiboxing!
pff zo'n nek om rond te clinchen
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
pff zo'n nek om rond te clinchen
Maar ik ben trouwens pacifist dus ik doe niet aan geweld!
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Week 3 Vrijdag 12/10/07
Squat
5 x 64
5 x 80
5 x 100
5 x 113
3 x 133
8 x 100
Benchpress
5 x 42
5 x 52
5 x 62
5 x 73
3 x 85
8 x 62
Cable row
10 x 20
10 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 100 ( pr )
Barbell curl
10 x 20
10 x 30
8 x 40
5 x 50 ( pr )
10 x 30
10 x 30
French press
10 x 20
10 x 30
8 x 40
6 x 50 ( pr )
Squats waren full, cable row ipv BOR om men rug wat te sparen, is nog niet 100%
Squat
5 x 64
5 x 80
5 x 100
5 x 113
3 x 133
8 x 100
Benchpress
5 x 42
5 x 52
5 x 62
5 x 73
3 x 85
8 x 62
Cable row
10 x 20
10 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 100 ( pr )
Barbell curl
10 x 20
10 x 30
8 x 40
5 x 50 ( pr )
10 x 30
10 x 30
French press
10 x 20
10 x 30
8 x 40
6 x 50 ( pr )
Squats waren full, cable row ipv BOR om men rug wat te sparen, is nog niet 100%
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Status
