MuscleMeat

Snoob: Road to Strongman!

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.144
Karma
5.280
Lengte
1m79
Massa
105kg
Heel gaaf die strongman training bro! Deftige trainingspartners heb jij tot je beschikking.
 
OP
snoob

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.651
Karma
597
Lengte
1m93
Massa
126kg
Gistren WEERAL niet kunnen gaan trainen, maat kon niet, ik had zelf geen auto en het regende oude wijven. Dus vandaag een remediëringstraining

Squat opbouwen naar 5 x 130kg
Deadlift opbouwen naar 5 x 156kg
Military press naar 5 x 57kg
Benchpress naar 5 x 83kg
Al dan niet 5 x 68kg rows

Ook es een rug- en frontfotoke gemaakt:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/snoob-progress-pix-115225/index4.html
 
Laatst bewerkt:
OP
snoob

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.651
Karma
597
Lengte
1m93
Massa
126kg
Omdat ik me een janet voelde omdak maandag/dinsdag niet heb getraind, probeer ik het vandaag goed te maken !

Week 3 Maandag + Woensdag 10/10/07
Squat
5 x 65
5 x 82
5 x 97
5 x 113
5 x 130

Military press
5 x 36
5 x 43
5 x 50
5 x 57

Benchpress
5 x 42
5 x 52
5 x 62
5 x 73
5 x 83

Deadlift
5 x 100
5 x 117
5 x 137
5 x 156

CS rows
10 x bar ( weegt redelijk wat, onding )
10 x 25
8 x 50

Squats waren full, had geen last meer van men rug, deed zeer ongeveer tussen T6 en T7. Enkel als ik de bar teruglegde en er onderuit kwam voelde ik het wel maar nix erg. Deadlift was belachelijk zwaar lol, die 156 wou elke keer uit men handen glijden. We hebben daar geen powerliftbars, enkel gewone 50mm barbells met flauwe knurling dus als ge wa zweet gaat het bijna niet om de bar vast te houden + kwas men magnesium vergeten. Men onderarmen liggen ook nog altijd in de prak van zondag dus grip bij de deadlifts was BAGGER, toch gehaald héhé :)
 
Laatst bewerkt:

Lanfeust

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
1.021
Karma
0
die yoke heeft blijkbaar zijn sporen nagelaten :D
 

wackonielsie

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2005
Berichten
4.953
Karma
9
Lengte
1m87
Massa
125kg
Vetpercentage
22%
nette deadlift kerel:D
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
je deads en squats liggen stuk beter in verhouding dan bij mij :( wat zijn cs rows?
 
OP
snoob

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.651
Karma
597
Lengte
1m93
Massa
126kg
je deads en squats liggen stuk beter in verhouding dan bij mij :( wat zijn cs rows?

Chest Supported rows, dus Tbar rows maar met borst op een steun, kan je niet cheaten :D
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
aaaah oke, daar hoor ik wel meer over! too bad dat we die in onze sportschool niet hebben :(
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Dan probeer je maandag/dinsdag goed te maken maar dan maak je geen PR's ???

Beetje jammer...... :sad:


J/K :D
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Als we ooit op een wedstrijd staan gaan we worstelen, deal? :D

Mwah...ik heb het niet zo op worstelen (als in twee zwetende hijgende mannen die elkaar op alle mogelijke manieren vast proberen te pakken) :D

Liever een potje Thaiboxing!
 
OP
snoob

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.651
Karma
597
Lengte
1m93
Massa
126kg
Mwah...ik heb het niet zo op worstelen (als in twee zwetende hijgende mannen die elkaar op alle mogelijke manieren vast proberen te pakken) :D

Liever een potje Thaiboxing!

pff zo'n nek om rond te clinchen :D
 
OP
snoob

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.651
Karma
597
Lengte
1m93
Massa
126kg
Week 3 Vrijdag 12/10/07
Squat
5 x 64
5 x 80
5 x 100
5 x 113
3 x 133
8 x 100

Benchpress
5 x 42
5 x 52
5 x 62
5 x 73
3 x 85
8 x 62

Cable row
10 x 20
10 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 100 ( pr )

Barbell curl
10 x 20
10 x 30
8 x 40
5 x 50 ( pr )
10 x 30
10 x 30

French press
10 x 20
10 x 30
8 x 40
6 x 50 ( pr )

Squats waren full, cable row ipv BOR om men rug wat te sparen, is nog niet 100%
 
Laatst bewerkt:

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
verstandige zet van die calbe row! looking good voor de rest
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven