- Lid geworden
- 14 aug 2006
- Berichten
- 3.501
- Waardering
- 245
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 22%
Helaas heeft niet iedereen deze flexibiliteit.
-
Volg het forum via Google Nieuws
Squat knieen uitsteken?
Bezoekers in dit topic
Helaas heeft niet iedereen deze flexibiliteit.
- Lid geworden
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.445
- Lengte
- 1m89
- Lid geworden
- 22 mrt 2012
- Berichten
- 597
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m73
Ligt eraan waarmee het parallel staat
- Lid geworden
- 3 sep 2010
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik hoor m'n knieën gewoon al kraken door alleen maar naar het plaatje te kijken.
- Lid geworden
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.445
- Lengte
- 1m89
parallel aan de grond
- Lid geworden
- 22 mrt 2012
- Berichten
- 597
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m73
Gaan we nou doen alsof je niet meer below parallel moet squatten?
- Lid geworden
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.674
- Waardering
- 393
je hebt below parallel en below parallel.
- Lid geworden
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.674
- Waardering
- 393
die kun je enkel echt parallel krijgen wanneer je een amputatie onder de knie uitvoert. maar dan kun je helaas niet meer squaten. maar volgens mij weet je gewoon niet wat er bedoeld wordt met een parallel squat.
- Lid geworden
- 22 mrt 2012
- Berichten
- 597
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m73
Goeie onderbouwing jochie. ik heb gewoon gelijk
---------- Post toegevoegd Tue 11 Dec 2012 om 11:29 ----------
Wat snap je niet aan de woorden "zo goed als"?
Een parallel squat is ook heel wat anders en word hier nergens genoemd
- Lid geworden
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.674
- Waardering
- 393
- Lid geworden
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.674
- Waardering
- 393
Ik wilde het niet geloven, maar mensen hebben inderdaad gelijk over het niveau van DBB. jammer
geen dank, heb je weer wat over jezelf geleerd.
OP
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Topic Starter
- #57
dacht in het begin dat ik echt een stomme vraag stelde, maar als ik de antwoorden zo zie zijn de meningen en ideeën over squatten sterk verdeeld xD
wou alleen weten hoe ik mn gewrichten beetje heel hou en meeste gains krijg wat betreft massa en kracht
wou alleen weten hoe ik mn gewrichten beetje heel hou en meeste gains krijg wat betreft massa en kracht
- Lid geworden
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.674
- Waardering
- 393
dacht in het begin dat ik echt een stomme vraag stelde, maar als ik de antwoorden zo zie zijn de meningen en ideeën over squatten sterk verdeeld xD
wou alleen weten hoe ik mn gewrichten beetje heel hou en meeste gains krijg wat betreft massa en kracht
de meningen zijn eigenlijk een non issue. een effectieve squat gaat normaliter altijd tot parallel of verder. hoever je gaat hangt ook af van je doelstellingen(accentuatie ed). zolang je maar op zn minst tot parallel squat.
tot parallel houd de accentuatie wat meer op de quads terwijl dieper de hams, glutes etc meer betrekt. dus doelstellingen.....
dat je knieën wat voorbij de tenen komen maakt niet zoveel uit, zolang je niet overdrijft en de beweging nog "natuurlijk" voelt. je moet je zelf afvragen wat voor doel het dient om jezelf in allerlei lastige houdingen te forceren zodat je knieën niet voorbij je tenen komen.
Lef
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 20 jan 2011
- Berichten
- 986
- Waardering
- 271
- Lengte
- 1m82
Waarom?
- Lid geworden
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
