- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Sterkste man in huize Avondrood
- Topic starter dj_phreak
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 365
- Weergaven 14.807
- Volgers 16
-
- Tags
- sterkste man
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.440
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Dank je voor het posten! Je had gelijk: ik was nog helemaal niet aan het grinden. Dat kan zwaarder!
SlettieBettie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2005
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 219
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 80kg
Zie je nu wel dat dat alles niet zo traag gaat als je zelf soms/vaak/altijd denkt!
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Dank je! Zelf heb ik geen besef van het (on)gemak: die duck walk duurde in mijn beleving 3 minuten.Ziet er easy uit allemaal
---------- Toegevoegd om 07:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:12 ----------
Het lijkt wel cardio!
---------- Toegevoegd om 07:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:13 ----------
Ja, vooral de baard doet het hem. Ben hem weer aan het terugkweken naar Taliban-lengte. Goede plaats om mijn tacky te bewaren.
Ik ben zeker ook droger dan toen, ja. Omdat ik begin vorig jaar te horen kreeg dat bankdrukken einde oefening (letterlijk) was voor mij, ben ik me gaan focussen op mijn rug en schouders met BB-achtige oefeningen. Heeft mijn bouw wel goed gedaan. Nu nog eten als een BBer en ik kan het podium op.
SlettieBettie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2005
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 219
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Gisteren niets gedaan omdat SB en ik in Wapenveld waren om de strongman en highland wedstrijden aldaar te aanschouwen. Was best leuk, lekker weer ook. Plus ik ben nu nog meer gemotiveerd om een strongmanwedstrijd te gaan doen ergens de komende maanden. Als iemand er 1 weet waar een beginner aan mee kan doen, dan hou ik me aanbevolen!
Vandaag een beetje gare training, SB en ik hebben beide iets van een virus te pakken. Toch wel redelijk getraind omdat mijn slaap weer beter aan het worden is.
Lat pulls:
1x20
5x10
Seated cable rows:
5x10
Seated neck press:
5x70
5x80
5x90
5x100 (evenaring PR van twee weken geleden, ben er blij mee onder deze omstandigheden)
5x90
10x70
Push press:
2x60
2x70
2x80
2x90
2x95
2x100
Heb dit al meer dan 15 jaar niet meer gedaan, dus het voelde enorm onwennig. Maar cruciaal voor de log press, dus ik ga deze wat meer de nadruk geven volgende keer.
Dumbell laterals:
10x16 kg
10x20 kg
10x20 kg
Lat pulls:
4x10
Voelde alsof mijn rug nog wat meer kon gebruiken, vandaar een tweede keer deze training.
Vandaag een beetje gare training, SB en ik hebben beide iets van een virus te pakken. Toch wel redelijk getraind omdat mijn slaap weer beter aan het worden is.
Lat pulls:
1x20
5x10
Seated cable rows:
5x10
Seated neck press:
5x70
5x80
5x90
5x100 (evenaring PR van twee weken geleden, ben er blij mee onder deze omstandigheden)
5x90
10x70
Push press:
2x60
2x70
2x80
2x90
2x95
2x100
Heb dit al meer dan 15 jaar niet meer gedaan, dus het voelde enorm onwennig. Maar cruciaal voor de log press, dus ik ga deze wat meer de nadruk geven volgende keer.
Dumbell laterals:
10x16 kg
10x20 kg
10x20 kg
Lat pulls:
4x10
Voelde alsof mijn rug nog wat meer kon gebruiken, vandaar een tweede keer deze training.
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Ah heb je net gemist, ik ga zo.
Weet zeker dat een wedstrijd goed haalbaar voor jou is
Er naartoe rijden is haalbaar, daarna zullen we het wel zien.
Maar je hebt wel gelijk: gisteren in Wapenveld had ik in ieder geval geen laatste geworden. Wel bijna laatste, maar een paar onderdelen zou ik bijna de middenmoot hebben gehaald. Dat is goed genoeg voor de korte termijn.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Misschien is de sterkste man alphen aan den Rijn iets voor je? Check m'n website www.strongbase.nl voor meer info 
Nette training verder!
Nette training verder!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Misschien is de sterkste man alphen aan den Rijn iets voor je? Check m'n website www.strongbase.nl voor meer info
Nette training verder!
Shit, ik ben blond. Had al gekeken op jouw site, maar niet gezien dat er nog een tweede pagina events was...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik ga me gelijk inschrijven. Leuk dat William Paaij nog aktief is, die zag ik lang geleden vaak op wedstrijden, met zijn kapotte schouder.
---------- Toegevoegd om 09:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:43 ----------
Als er minder beginnerswedstrijden zijn, moet ik maar snel ervaren worden.
Komend weekend wil ik mezelf slopen met de farmers, ik heb nu gezien wat ik er ongeveer mee moet kunnen.
SlettieBettie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2005
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 219
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 80kg
Tot groot genoegen van mijn moeder en haar vriendinnen; die komen wel kijken naar een stel grote, sterke jongemannen. Hoefde ze in dat geval niet eens ver van huis.
---------- Toegevoegd om 10:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:06 ----------
Van mijn peroxide afblijven!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Misschien toch een teken dat t duidelijker moet
Ik doe ook met alphen mee trouwens. Leuk wedstrijdje en Rene regelt het altijd goed
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Misschien toch een teken dat t duidelijker moet
Wat meer idiot-proof zou voor mij handig zijn geweest.
Okay, dan zet ik plaats 1 uit mijn hoofd.
Hoe lang van tevoren krijgt men normaliter de onderdelen te horen?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Wat meer idiot-proof zou voor mij handig zijn geweest.
Okay, dan zet ik plaats 1 uit mijn hoofd.
Hoe lang van tevoren krijgt men normaliter de onderdelen te horen?
Staan bij het tabje "onderdelen" naast informatie als t goed is
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Staan bij het tabje "onderdelen" naast informatie als t goed is
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Truck pull:
geen flauw idee, nooit gedaan. Wel 20 jaar geleden met een busje, maar die woog maar 1500 kg.
Log lift:
ik ga voor de 110.
Stones:
damn. 120 zal me tegen die tijd wel lukken. 140 is wel een fors stapje meer!
Timberwalk:
ik ga trainen met 100 kg, dan lukt eventueel 110 ook wel een stukje.
Deadlift:
ook dat nog!
Nou ja, met wat gehark kom ik misschien wel tot 230. Ben benieuwd of straps mogen.
