- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Sterkste man van Merchtem 2010/2
- Topic starter vaak lichtste
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 133
- Weergaven 11.763
- Volgers 10
-
- Tags
- sterkste man
vaak lichtste
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 188
- Waardering
- 7
Dank je, ik heb er dan ook lang aan bezig geweest.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
vaak lichtste
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 188
- Waardering
- 7
Ja en nee: het kruis is helemaal gevuld met beton en metaal. Maar je kan er wel een ijzeren lat of dergelijke oplassen. Dan heb je een zwaarder kruis maar dan is het nieuwe gewicht wel terug permanent.
Ik zou eventueel wel een ander, groter kruis kunnen maken, dat standaard bvb ook 100 kg weegt maar waar dan nog plaats in is om het te verzwaren met ijzeren latten.
squatbeast
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2006
- Berichten
- 942
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 160kg
vaak lichtste
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 188
- Waardering
- 7
Idd nice stuff.
Kruis ziet er bruut uit. Met die Mats kan je al eens buiten komen
Ben onder de indruk ... T'is toch mooi als je veel zelf kan doen, want als je sommige dingen moet kopen ... Ze slaan er niet naast met hun prijzen.
Ma ik kom zeker kijken om het eens in zen werk te zien gaan.
Dank u. Begrijp je nu waarom ik het er zo moeilijk mee hebt dat je uw leden verbied om in Merchtem deel te nemen. Ik vind het zelfs spijtig voor hun want ik weet zeker dat, nu ze die foto's gezien hebben, allemaal goesting hebben om ook mee te doen in Merchtem.
Iedereen is welkom maar je weet wat ik je gezegd heb he Jimmy!!
Respect! (int engels uitspreken)
Laatst bewerkt:
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
vaak lichtste
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 188
- Waardering
- 7
Aanpassing deelnemers:
het wordt blijkbaar internationaal dit jaar, als ze allemaal komen toch.
aanpassing onderdelen:
gewichten ovums aangepast.
Met de yoke zal 10m gelopen worden. dan neerzetten, helpers steken er 50kg bij, en dan 10m terug komen. (250 kg op, 300 weer)
Met de zware voorwerpen zal +-16m gelopen worden (8m weg 90 graden draaien rond kegel en 8m terug en laden op platform van 110cm)
het wordt blijkbaar internationaal dit jaar, als ze allemaal komen toch.
aanpassing onderdelen:
gewichten ovums aangepast.
Met de yoke zal 10m gelopen worden. dan neerzetten, helpers steken er 50kg bij, en dan 10m terug komen. (250 kg op, 300 weer)
Met de zware voorwerpen zal +-16m gelopen worden (8m weg 90 graden draaien rond kegel en 8m terug en laden op platform van 110cm)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.904
- Waardering
- 3.883
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
vaak lichtste
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 188
- Waardering
- 7
Voor je de 2de keer vertrekt moet je 10 keer pompen. Dus de helpers hebben tijd meer dan zat om 2 schijfjes van 25kg bij te steken.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
You must be kidding me, right?!
Als je dan toch de terugweg met de yoke zwaarder wilt maken, laat dan bv. de deelnemers zelf de schijven erop gooien, eventueel met een wandelingetje erbij, dan is de eventuele discussie over de helpers zeker geen issue
vaak lichtste
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 188
- Waardering
- 7
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
vaak lichtste
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 188
- Waardering
- 7
Dank u. Ik heb er dan ook heel wat uren werk ingestoken. Maar dat hoef ik jou niet te vertellen. De yokes zijn trouwens gebasseerd op de yoke die jij ooit eens gemaakt hebt.
Als je het niet goed snapt en als je Sarko Alberts kent, hij kent het systeem. Spreek hem er eens over. Hij zal u bevestigen dat het een positief element is. We hebben het ooit nog eens gedaan, in het jaar dat Sarko heeft deelgenomen in Merchtem. In plaats van een yoke was het een soort timberwalk. Achteraf vertelde Sarko dat hij dat het beste onderdeel vond.
Ik kan u wel vertellen waarom ik dat zo wil.
Omdat we reeds met 20 zijn (ingeschreven in elk geval toch) en ik niet wil dat de wedstrijd tot 20u s'avonds zou duren moeten de deelnemers de yoke als het ware terug op hun plaats zetten. Dit spaart veel tijd uit en komt vooral ten goed van de toeschouwers en onrechtstreeks ook voor de deelnemers. Bijkomstig, door de yoke te verzwaren aan het keerpunt, ga je de jongens van de mannen scheiden, snap je.
Jij hebt ook een dergelijke yoke, dus jij kan weten dat het echt niet lang duurt om er een schijf bij te steken. Immers per yoke zijn 2 helpers voorzien die effectief klaarstaan om de schijf te steken bij aankomst yoke. Hoe snel je ook bent het zal steeds langer duren om de yoke neer te zetten, je te draaien en hem terug op te pakken.
Ik verkoop die spullen
-omdat ik ze dubbel heb en ze na de wedstrijd overbodig zijn.
-om iemand, die het zelf niet kan maken, de kans te geven strongman materiaal aan te kopen
-en inderdaad om later ander en nieuw materiaal te maken.
Laatst bewerkt:
max385deadlift
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 32
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 128kg
vaak lichtste
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 188
- Waardering
- 7
ik had het ook helemaal niet verwacht. Van mijn part behoort hij er nu al bij.
realpower
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 mei 2009
- Berichten
- 248
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 10%
Nice jan dat je weer iemand begeleid!Steve is ook een zeer toffe kerel,die dat verdient!
max385deadlift
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 32
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 128kg
Begeleiden is veel gezegd, hij zit veilig in de handen van hugo die volgens mij de absolute topper is op gebied van schema's schrijven! Ik sta steve vooral mentaal bij.
Moest steve zijn benen even hard trainen als zijn biceps kon hij nu al 400 sqautten! Kan jij hem ook eens duidelijk maken dat powerliften ni met de biceps gebeurt.....!
Groetjes hé steve als ik eens richting oostende kom spring ik wel eens binnen.
