- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Contest Log Strudel's Grote CUT log
- Topic starter apfelstrudel
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.877
- Weergaven 85.351
- Volgers 56
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Samenvatting Dag 31 - Vrijdag 7 juli 2023 - UB behalve rug
Startgewicht:109,2kg
Ochtendgewicht:103,8kg
Krachttraining:
Cardio:
N.v.t.
Stappen:
6,0k
Opmerkingen:
Training ging helemaal ruk. Mijn lichaam is duidelijk nog niet helemaal bueno. Geen kracht, geen energie, daardoor geen zin, buikkramp.
Maarrr, wel geweest 💪. Zwemmen durfde ik weer niet aan.
Vooruitgang sinds vorige training:
Geen
Totale macro's over de hele dag :
Geforceerd moeten eten om toch nog wat eiwitten binnen te krijgen. Totaal geen honger.
Op moment van schrijven trouwens nog steeds niet. Wordt weer geforceerd eiwit shakes drinken vandaag.
Startgewicht:109,2kg
Ochtendgewicht:103,8kg
Krachttraining:
Cardio:
N.v.t.
Stappen:
6,0k
Opmerkingen:
Training ging helemaal ruk. Mijn lichaam is duidelijk nog niet helemaal bueno. Geen kracht, geen energie, daardoor geen zin, buikkramp.
Maarrr, wel geweest 💪. Zwemmen durfde ik weer niet aan.
Vooruitgang sinds vorige training:
Geen
Totale macro's over de hele dag :
Geforceerd moeten eten om toch nog wat eiwitten binnen te krijgen. Totaal geen honger.
Op moment van schrijven trouwens nog steeds niet. Wordt weer geforceerd eiwit shakes drinken vandaag.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
. Wel goed water gedronken. 6-7 liter.apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Samenvatting Dag 32 - Zaterdag 8 juli 2023 - Rust
Startgewicht:109,2kg
Ochtendgewicht:103,5kg
Krachttraining:
N.v.t.s
Cardio:
N.v.t.
Stappen:
9,3k
Opmerkingen:
Rust genomen en gewerkt. Wilde misschien nog zwemmen na werk maar was 17:15 klaar, zwembad sloot 18:00. Helaas.
Masseren van die quadriceps spier door de fysio heeft goed geholpen. Plek is nog steeds rood en nogal beurs, maar kniepijn is stukken minder. Top! Op werk een shitload aan trappen gelopen, had nergens last van.
Die fysiotherapeut is goed. Hij begeleidt ook het Nederlands Olympisch judo team.
www.fysio-quality.nl
Zeer aardige gast. Thnx Diederick!
Vooruitgang sinds vorige training:
Geen
Totale macro's over de hele dag :
Moet hoger in de eiwitten.
Startgewicht:109,2kg
Ochtendgewicht:103,5kg
Krachttraining:
N.v.t.s
Cardio:
N.v.t.
Stappen:
9,3k
Opmerkingen:
Rust genomen en gewerkt. Wilde misschien nog zwemmen na werk maar was 17:15 klaar, zwembad sloot 18:00. Helaas.
Masseren van die quadriceps spier door de fysio heeft goed geholpen. Plek is nog steeds rood en nogal beurs, maar kniepijn is stukken minder. Top! Op werk een shitload aan trappen gelopen, had nergens last van.
Die fysiotherapeut is goed. Hij begeleidt ook het Nederlands Olympisch judo team.
Sportfysiotherapeut- Fysio Quality
Geregistreerd sportfysiotherapeut (NVFS) voor topsporters en breedte sporters in Amstelveen en omstreken. Sportfysiotherapeut bij TEAMNL.
www.fysio-quality.nl
Vooruitgang sinds vorige training:
Geen
Totale macro's over de hele dag :
Moet hoger in de eiwitten.
Laatst bewerkt:
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Ja heb er wel ff last van gehad helaas.
Afgelopen dagen gewerkt, niet getraind.
Eergister warme dag gehad op werk. Zweten als een otter. Kheb rond de 7 liter water gedronken. Moest maar 1x pissen. Weinig gegeten ook ivm drukte.
10 juli ochtendgewicht: 103,3kg
11 juli ochtendgewicht: 102,4kg
Gister veel gegeten en gedronken om bij te tanken. Vandaag vrij dus straks weer trainen.
Ochtendgewicht vandaag: 104,1kg.
Flinke schommelingen.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
350 g =6 schaschliks.
Totaal 94 schaschliks bouwen. Lekker bij de salade.
Inmiddels 48 gedaan, nog 32 te gaan.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Je weet Fijnaart te vinden toch? Alvast bedankt😁
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.761
- Waardering
- 4.316
- Lengte
- 2m01
Ik ben wel benieuwd wat voor vriezer je hebt en hoe deze eruit ziet van binnen. Dat moet echt de Mother lode zijn.
Niet bang dat de zakjes kapot geprikt worden of is dit alleen voor de vriezer en niet een waterbad.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Koelkast 1 (grote Amerikaanse)Ik ben wel benieuwd wat voor vriezer je hebt en hoe deze eruit ziet van binnen. Dat moet echt de Mother lode zijn.
Koelkast 2 (normale)
Ze zitten weer mooi vol
.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.761
- Waardering
- 4.316
- Lengte
- 2m01
Kijk, toewijding naar de lezers van je log, dat zien we graag! Goed gevuld inderdaad, maar had niet anders verwacht met de hoeveelheid eten dat jij prepped.Koelkast 1 (grote Amerikaanse)
Koelkast 2 (normale)
Ze zitten weer mooi vol
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Zo weer ff m'n log bijwerken. Net getraind. Nog steeds voel ik me slap. Wel 5x70 military ondanks dat ik me slap voel. Opzich niet verkeerd. Deels door kcal tekort, deels nog herstellende.
Gewicht ging alle kanten op afgelopen dagen. Vandaag weer netjes 103,0 kg.
Aankomende 2 dagen werken en helaas niet trainen ivm gare openingstijden van de gym in het weekend. Maandag weer beentjes doen.
Nog 7 weken te gaan deze contest. Gaat <95kg lukken? T zal er om spannen. Eerst maar eens die <100kg halen.
Gewicht ging alle kanten op afgelopen dagen. Vandaag weer netjes 103,0 kg.
Aankomende 2 dagen werken en helaas niet trainen ivm gare openingstijden van de gym in het weekend. Maandag weer beentjes doen.
Nog 7 weken te gaan deze contest. Gaat <95kg lukken? T zal er om spannen. Eerst maar eens die <100kg halen.
Soortgelijke topics
- Sticky
- Peiling
Aankondiging
Big-T Memorial Contest 2023
