MuscleMeat

Tatt V2.1

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Ben aant bulkuuuu. Stond vanmorgen op weegschaal en zag 75kg staan. Was laik wtfff. Maar was eerst terug gevallen naar 73kg dus gaat goed. Ben nu week op gang.

Dit is niet eens mijn log lol.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #683
Ashbringer45 zei:
Tatt


Artiano dinges outlift ons en hij is maar 60kg ofzo. Wtf is with our bodies D::mad:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Op wat? ??? En waarom zou het jou wat kunnen schelen? Je bent toch geen powerlifter? :p
ShadyNG zei:
Wss maakt die kerel maar halve ROM's :roflol:
Alsnog, bulken jullie :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
confirmed voor only kwart roms

---------- Toegevoegd om 20:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:58 ----------

Training van gisteren:

Upperbody A

Bench Press
10 x 20
10 x 40
3 x 50
5 x 55
5 x 55
5 x 55

DB Flies
8 x 8
8 x 8
8 x 8

Overhead Press
10 x 20
10 x 30
10 x 35
5 x 40
5 x 40
5 x 40

DB Side Raise
8 x 10
8 x 10
8 x 10


DB Row
10 x 22
8 x 32
8 x 32
8 x 32
8 x 32

DB Curl
8 x 12
8 x 12
8 x 12

Cable Pushdown
8 x 35
8 x 35
8 x 35

Reverse Curl
8 x 22,5
8 x 22,5
8 x 22,5

Commentaar: Van pijn in m'n biceps ben ik naar pijn rond m'n sleutelbeen gegaan. :o Voor de rest wel vlotjes getraind en met een goed gevoel naar huis gegaan.
 
Doe is deloaden dan ofzo met je heavy shit. Moet je ffkes herstellen!!
 
Mmmh. Maar je squat wel 100kg ofzo hé vuile hooms.

Weekje rust een idee? :P
 
Gooi die 3 x 50 opwarmer bij de BP er uit (of maak er 45kg van) en verhoog je werkset met 2,5kg -> desnoods 3 reppers?

Begin je elke UB training trouwens met borst/bp?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #688
Ashbringer45 zei:
Mmmh. Maar je squat wel 100kg ofzo hé vuile hooms.

Weekje rust een idee? :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nu nog niet? Eerst aan routine werken. ;)
ShadyNG zei:
Gooi die 3 x 50 opwarmer bij de BP er uit (of maak er 45kg van) en verhoog je werkset met 2,5kg -> desnoods 3 reppers?

Begin je elke UB training trouwens met borst/bp?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
BP loopt serieus achter op m'n andere lifts. Daarom doe ik het altijd als eerste. Ik heb eerst een tijdje aan m'n techniek gesleuteld en nu ga ik pas weer verhogen. Blijf wel op 5 reps... Minder lijkt me niet optimaal.
 
gaat wel best zo vind ik hoor, misschien wel slim om nog eens een 5x5 set te doen, al dan niet op iets lager gewicht, gewoon je tijd voor nemen dan, maar merk wel dat als ik 5x5 doe ipv bv 3x5 of 3x3 dat mn kracht de beter gaat, en meer spierpijn haha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #690
Laatste dagen niet kunnen trainen wegens persoonlijke problemen die m'n gemoedstoestand hebben verpest.
MAAR vandaag heb ik lekker hard getraind. :) Ik post de training morgen.
 
  • Like
Waarderingen: mat
ik weet dat als jij traint je nog sterker bent dan een machop
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #693
JoeyC zei:
ik weet dat als jij traint je nog sterker bent dan een machop
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
huh?

mat zei:
We waren gisteren morgen, nu zijn we al vandaag.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Vandaag zijn we ook vandaag. :o Ik zal m'n vorige trainingen zsm posten. Ik kan je wel vertellen dat m'n training van gisteren een half-assed benentraining was. Ik kan de rest van de week niet meer naar de gym dus ik ga thuis met dumbbells spelen.:(

---------- Toegevoegd om 19:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:48 ----------

[afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Is bijna weer kerstmis hoor... :p

Lukt het om thuis met gewichtjes te gooien?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #695
mat zei:
Is bijna weer kerstmis hoor... :p

Lukt het om thuis met gewichtjes te gooien?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Meh :o Vandaag nog eens met m'n dumbbells spelen en een upperbody training doen. Morgen vroeg opstaan en naar de gym om m'n benen te slopen.
Wanneer mag ik in jouw zolderkamertje komen trainen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #697
mat zei:
Moet je wel akkoord gaan met m'n gymregels he ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
angus is peppered ;)

---------- Toegevoegd om 22:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:44 ----------

Upperbody XYZ

Push-ups
4 x 8

Flies
8 x 8
8 x 8
8 x 8
8 x 8

Front Raise
8 x 12
8 x 12
8 x 12

Side Raise
8 x 10
8 x 10
8 x 10

Pull-up
6 x tot failure (max 5 ofzo...)

DB Curl
8 x 12
8 x 12
8 x 128 x 12

Hammer Curl
8 x 12
8 x 12
8 x 12

Commentaar: Na lange tijd nog eens pull-ups gedaan en het ging SLECHT! Deze komen sowieso weer in m'n schema. Voor de rest was het wel een aangename geïmproviseerde training.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #698
Lowerbody B

Deadlift
8 x 70
5 x 85
3 x 100
1 x 110
3 x 0 x 130 ???
1 x 130
3 x 0 x 140

Leg Press
14 x 175
15 x 175
6 x 200

Lying Leg curl
8 x #7
8 x #7
8 x #7
Standing Calf raise
5 x #16
5 x #16
5 x #16
5 x #16
5 x #16

 Seated Calf Raise
8 x 50
8 x 50
5 x 50

Reverse Calf Raise
8 x 20
8 x 20
8 x 20

Commentaar: Bedoeling was om vandaag m'n max op deadlift te verbeteren. Ik heb al weken niet meer deftig gedeadlift dus ik snap zelf niet hoe ik er bij gekomen ben om dit vandaag te doen. :p Wel weer geleerd uit m'n fouten (altijd goed natuurlijk): ik denk nog altijd teveel na bij het deadliften.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #699
Gym is weer gesloten. :mad: Geen zin om constant te klooien met schijfjes voor m'n halters dus heb ik voor bodyweight oefeningen gekozen. Vooral veel variaties op push-ups en pull-ups, planks etc gedaan.
 
Ha Tatt, do you even Cyrus,
Pls ze is een verrekte virus

Ooit zal ze merken dat je niet eens lift
Dont start with "bish pls, i'm the gift"

Zonder dat Sinterklaas zijn zakje leegtrok over je gezicht,
Zul je moeten rukken met je kapotte polsgewricht

If you know what glecky is in love
Snuif some weed and jizz some Dove

Je weet wel, ik kom zo hard
Damn, je pikkie lijkt op een dart

Nu mag je wel denken wie die glecky is
Kan je al verzekeren, heb een pik als een potvis

Hou komende dagen maar de lucht in de gaten
Kheb meer swag dan USA hun soldaten

Never say never
Tatt and glecky forever and never

Kom, ik zal het nu maar laten gaan
Want Tatt, ik sta geiler als een Osmaan
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven