Nog niet inderdaad, ik was ook nog in dubio of ik wel door zou gaan met BB.Ray waarom heb jij geen log eigenlijk?
En waarom volg je mijne niet
Nog niet inderdaad, ik was ook nog in dubio of ik wel door zou gaan met BB.
nou daar heb ik goed over nagedacht en ik ga er dit jaar maar is voor
En ik volg je wel degelijk hoor.
ik reageer meestal maar een keer,
ik laat wel karma achter dan weet je de volgende keer dat ik er ben geweest
200kg deadlift staat op m'n lijstje met goede voornemens.In before mega gains en 200KG deadlift
1 jaar om 65kg extra te liften lijkt mij nog redelijk te doen in mijn geval.
Schommelt al een hele tijd rond de 75kg. Ik zou mij nog eens moeten wegen en vp laten meten.
Zit ook al 2-3 maanden ofzo op 75kg
Zit ook al 2-3 maanden ofzo op 75kg
Ik let goed op m'n voeding sinds juli. Ervoor heb ik even strontlifts gedaan en ik at alles dat in m'n buurt kwam (slecht idee
). Wat versta jij onder "vettiger" eten? Echt zwaar zo'n rustweek!
Drink enkel water en koffie!
Ik zal sowieso een foto posten aan het einde van m'n bulk (of cut). Nu vind ik het nog te vroeg. Ik ben gewoon een beginner dus zo super ziet m'n lichaam er nog niet uit.
Daar heb ik geen last van. Ik merk wel dat ik m'n schouders gebruik bij pushdowns
Als ik me niet vergis is/was m'n max 1x70 ofzo. Ik heb nu een hele tijd aan m'n uitvoering gewerkt. Vanaf maandag ga ik weer voor de 5x60 en weer verhogen.Gekke BP, dacht dat die eerst op 5x50kg zat
pls go!Ik weet niet of je een voedingschema hebt, maar als je moeilijk aan komt kun je ook gewoon litertje melk voor kcal wegdrinken, zodat je sowieso niet onder onderhoud zit
